سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

۳ مطلب در دی ۱۴۰۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

هنگامی که فرزند شما مبتلا به ADHD بیش فعال-تکانشگر تشخیص داده شد، قدم بعدی درمان آن است. برنامه درمانی هر کودک می‌تواند متفاوت باشد. گاهی اوقات، برای یافتن برنامه درمانی مناسب، باید چند مورد را امتحان کنید.

درمان ADHD معمولاً با دارو شروع می‌شود. پزشکان می‌توانند از چندین نوع دارو برای درمان آن استفاده کنند.

داروهای محرک. برخلاف نامشان، داروهای محرک کودکان مبتلا به ADHD را تحریک یا تهییج نمی‌کنند. آنها را آرام می‌کنند. این داروها عبارتند از:

  • دکس متیل فنیدات (فوکالین، فوکالین XR)
  • دکستروآمفتامین/آمفتامین (آدرال، آدرال XR)
  • لیزدگزامفتامین (ویوانس)
  • متیل فنیدات (کنسرتا، کوئیلیوانت ایکس آر، ریتالین)
  • سردکس متیل فنیدات/دکس متیل فنیدات (آزستاریس)

آنها به اشکال مختلفی وجود دارند، از جمله:

  • قرص (قرص و جویدنی)
  • کپسول‌ها
  • مایعات
  • لکه‌های پوستی

هیچ محرکی بهتر از بقیه عمل نمی‌کند. هر کودک به طور متفاوتی به این داروها پاسخ می‌دهد.

داروهای غیرمحرک. اگرچه داروهای غیرمحرک ممکن است به خوبی داروهای محرک عمل نکنند، اما عوارض جانبی کمتری دارند. این نوع دارو شامل موارد زیر است:

  • آتوموکستین (استراترا)
  • ویلوکسازین (Qelbree)

داروهای فشار خون بالا  نیز گزینه دیگری هستند. این داروها می‌توانند به کنترل تکانشگری و علائم بیش‌فعالی کمک کنند.

  • کلونیدین (کاتاپرس، کاپوای)
  • گوانفاسین (اینتونیو، تنکس)

داروهای ضد افسردگی. داروهایی که بر خلق و خو تأثیر می‌گذارند، از جمله بوپروپیون (ولبوترین)، گاهی اوقات به علائم ADHD کمک می‌کنند .

اغلب، کودک به ترکیبی از دارو و سایر درمان‌ها نیاز دارد. ممکن است لازم باشد با پزشک خود همکاری کنید تا با تغییر علائم و رشد کودک، دارو را تنظیم کند.

والدین و متخصصان اطفال باید به دقت مراقب عوارض جانبی دارو باشند. عوارض جانبی رایج داروهای محرک ADHD عبارتند از:

  • از دست دادن اشتها
  • کاهش وزن
  • رشد آهسته
  • خواب مختل شده
  • تحریک پذیری
  • تیک‌ها(حرکات و صداهای ناگهانی و تکراری)
  • اضطراب

داروهای محرک همچنین با عوارض جانبی جدی‌تری مرتبط هستند، از جمله:

  • مشکلات قلبی
  • مشکلات روانی (مانند توهم یا شنیدن صداها)

استراترا و داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است باعث ایجاد افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان شوند.

به دلیل این خطرات نادر، در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرمعمول در فرزندتان، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. هنگام مصرف این داروها، کودکان باید موارد زیر را به دقت بررسی کنند:

  • ارتفاع
  • وزن
  • فشار خون
  • ضربان قلب

در کنار دارو، رفتاردرمانی می‌تواند به بیش‌فعالی کمک کند. یک روانشناس یا درمانگر می‌تواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه رفتارهای بیش‌فعالی و تکانشی خود را تشخیص داده و کنترل کنند.

بچه‌ها می‌توانند یاد بگیرند که چگونه روال‌هایی را ایجاد و دنبال کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند برای بهبود مهارت‌های اجتماعی خود تلاش کنند. والدین و معلمان می‌توانند از سیستم پاداش و تنبیه برای تقویت رفتارهای خوب استفاده کنند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

یک کودک خجالتی در موقعیت‌های ناآشنا یا هنگام تعامل با دیگران مضطرب یا منزوی است. اگر کودک خجالتی احساس کند که "در معرض نمایش" است، مانند ملاقات با فرد جدید یا صحبت کردن در مقابل دیگران، به احتمال زیاد دچار محدودیت عصبی می‌شود. کودک خجالتی ترجیح می‌دهد از حاشیه به تماشای ماجرا بپردازد تا اینکه به جمع بپیوندد.

اکثر کودکان هر از گاهی احساس خجالت می‌کنند، اما زندگی برخی از آنها به شدت تحت تأثیر خجالتی بودنشان قرار می‌گیرد. کودکانی که از خجالت شدید رنج می‌برند، ممکن است با بزرگ شدن از آن رهایی یابند یا به بزرگسالانی خجالتی تبدیل شوند. والدین می‌توانند به فرزندان خود کمک کنند تا بر خجالت خفیف خود غلبه کنند. در موارد شدید، کمک حرفه‌ای ممکن است توصیه شود.

عوارض کمرویی

کمرویی مداوم و شدید می‌تواند کیفیت زندگی کودک را از بسیاری جهات کاهش دهد، از جمله:

  • کاهش فرصت‌ها برای توسعه یا تمرین مهارت‌های اجتماعی.
  • دوستان کمتری.
  • کاهش مشارکت در فعالیت‌های سرگرم‌کننده و پاداش‌دهنده‌ای که نیاز به تعامل با دیگران دارند، مانند ورزش، رقص، نمایش یا موسیقی.
  • افزایش احساس تنهایی، بی‌اهمیتی و کاهش عزت نفس.
  • کاهش توانایی در رسیدن به پتانسیل کامل به دلیل ترس از قضاوت شدن.
  • سطح اضطراب بالا.
  • اثرات فیزیکی شرم‌آور مانند سرخ شدن، لکنت زبان و لرزش.

کمرویی جنبه‌های مثبتی هم دارد

رفتار خجالتی با تعدادی از رفتارهای مثبت مرتبط است، از جمله:

  • عملکرد خوب در مدرسه.
  • رفتار درست و عدم گرفتاری.
  • با دقت به دیگران گوش دادن.
  • مراقبت از آن آسان است.

علل احتمالی کمرویی

برخی از علل احتمالی کمرویی، که اغلب به صورت ترکیبی عمل می‌کنند، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ژنتیک - جنبه‌های شخصیت، حداقل تا حدی، می‌توانند توسط ساختار ژنتیکی ارثی فرد تعیین شوند.
  • شخصیت - نوزادانی که از نظر احساسی حساس هستند و به راحتی مرعوب می‌شوند، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی به کودکانی خجالتی تبدیل شوند.
  • رفتار آموخته‌شده - کودکان با تقلید از تأثیرگذارترین الگوهای خود، یعنی والدینشان، یاد می‌گیرند. والدین خجالتی ممکن است با الگو قرار دادن خود، خجالتی بودن را به فرزندانشان «آموزش» دهند.
  • روابط خانوادگی - کودکانی که احساس امنیت و دلبستگی به والدین خود ندارند یا مراقبت‌های ناپایداری را تجربه کرده‌اند، ممکن است مضطرب و مستعد رفتارهای خجالتی باشند. والدین بیش از حد مراقب ممکن است به فرزندانشان بیاموزند که به خصوص از موقعیت‌های جدید، خوددار و ترسو باشند.
  • فقدان تعامل اجتماعی - کودکانی که در چند سال اول زندگی خود از دیگران جدا بوده‌اند، ممکن است مهارت‌های اجتماعی لازم برای تعامل آسان با افراد ناآشنا را نداشته باشند.
  • انتقاد تند - کودکانی که توسط افراد مهم زندگی خود (والدین، خواهر و برادر و سایر اعضای نزدیک خانواده یا دوستان) مورد تمسخر یا آزار و اذیت قرار می‌گیرند، ممکن است به سمت کمرویی گرایش پیدا کنند.
  • ترس از شکست - کودکانی که بارها و بارها فراتر از توانایی‌هایشان تحت فشار قرار گرفته‌اند (و سپس وقتی به حد نصاب نرسیده‌اند، احساس بدی پیدا کرده‌اند) ممکن است ترس از شکست داشته باشند که خود را به صورت کمرویی نشان می‌دهد.

چرخه معیوب

اگر کودکی در یک موقعیت اجتماعی خجالتی عمل کند، ممکن است بعداً خود را به خاطر رفتارش سرزنش کند. این سرزنش خود می‌تواند او را خودآگاه‌تر و خود-قضاوت‌گرتر کند و در واقع احتمال رفتار خجالتی کودک را در آینده افزایش دهد. با گذشت زمان، اعتماد به نفس و عزت نفس او ممکن است شروع به تزلزل کند. هرچه کودک اعتماد به نفس کمتری داشته باشد، احتمال بیشتری دارد که به شیوه‌ای خجالتی رفتار کند.

نگرش والدین بسیار مهم است

والدین در زندگی فرزندانشان بسیار تأثیرگذار هستند - احتمالاً خیلی بیشتر از آنچه والدین تصور می‌کنند. پیشنهادات عبارتند از:

  • مراقب باشید به فرزندتان برچسب «خجالتی» نزنید. کودکان (و بزرگسالان) تمایل دارند مطابق برچسب‌هایی که دیگران به آنها می‌دهند، رفتار کنند.
  • اجازه ندهید دیگران هم به فرزندتان برچسب خجالتی بودن بزنند.
  • هرگز وقتی فرزندتان خجالتی است، او را مورد انتقاد یا تمسخر قرار ندهید. حامی، همدل و همراه او باشید.
  • فرزندتان را تشویق کنید تا در مورد دلایل کمرویی خود صحبت کند - از چه چیزی می‌ترسد؟
  • برای فرزندتان در مورد مواقعی در زندگی‌تان که خجالتی بوده‌اید و نحوه غلبه بر آن صحبت کنید. از آنجایی که کودکان خردسال اغلب والدین خود را بی‌نقص می‌بینند، اعتراف به خجالتی بودن خودتان می‌تواند باعث شود فرزندتان احساس بهتری داشته باشد و اضطراب کلی او کاهش یابد.
  • خودتان هم اجتماعی باشید. رفتار همراه با اعتماد به نفس را الگو قرار دهید و با مثال زدن، دیگران را رهبری کنید.

استراتژی‌هایی برای والدین

والدین می‌توانند فرزند خود را به معاشرت بیشتر تشویق کنند. استراتژی‌ها به کودک و شرایط او بستگی دارد، اما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • استراتژی‌های مقابله‌ای شخصی که در طول سال‌ها برای غلبه بر کمرویی آموخته‌اید را با فرزندتان به اشتراک بگذارید. این استراتژی‌ها را با او تمرین کنید.
  • به فرزندتان در مورد مزایای فراوان خجالتی نبودن بگویید. مثال‌هایی از زندگی خودتان ارائه دهید.
  • رفتار اجتماعی را تشویق کنید. وقتی فرزندتان با یک موقعیت ناآشنا برخورد می‌کند یا با فرد جدیدی بدون خجالت مواجه می‌شود، او را تشویق کنید.
  • سعی کنید با فرزندتان هدف‌گذاری کنید. برای گام‌های کوچک و تدریجی تلاش کنید و آنها را به خاطر پیشرفتشان تشویق کنید. برای مثال، گفتن «سلام» به یک کودک دیگر می‌تواند یک گام بزرگ اولیه باشد.
  • فرزندتان را عمداً به موقعیت‌های جدید ببرید. ابتدا تغییرات کوچک در رفتار را هدف قرار دهید و به تدریج آنها را ایجاد کنید. برای مثال، اگر کودک با کسی که برای او ناآشنا است سلام و احوالپرسی کرد، به او پاداش دهید. حامی او باشید.
  • مطمئن شوید که فرزندتان اجازه دارد در کاری که به بهترین شکل انجام می‌دهد، پیشرفت کند. او را به خاطر مهارت‌هایی که در آنها مهارت پیدا کرده است، تحسین کنید.

کمک حرفه‌ای

اگر کمرویی فرزند شما به ویژه ناتوان کننده است، ممکن است بخواهید از یک مشاور یا روانشناس کمک حرفه ای بگیرید . گزینه های درمانی عبارتند از:

  • مدیریت استرس
  • استراتژی‌های آرامش
  • جلسات مشاوره
  • آموزش مهارت‌های اجتماعی.
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

با افزایش سن جمعیت جهان، سازمان بهداشت جهانی (WHO) خاطرنشان می‌کند که بیش از ۱ میلیارد نفر اکنون ۶۰ سال یا بیشتر سن دارند. در حالی که بسیاری از سالمندان از سلامت خوبی برخوردارند، اما همچنان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های روانی مانند افسردگی در اواخر عمر، اختلالات اضطرابی و زوال شناختی هستند. علاوه بر این، تغییرات جسمی مرتبط با سن اغلب نیاز به مدیریت دقیق دارو برای جلوگیری از عوارض دارد. 

در اینجا پنج روشی که روانپزشکی سالمندان می‌تواند از سالمندان حمایت کند و سلامت کلی آنها را بهبود بخشد، آورده شده است: 

ارائه درمان متناسب 
پزشکان و پرستاران متخصص روانپزشکی چالش‌های منحصر به فرد پیری، از جمله تغییرات متابولیک و تداخلات دارویی بالقوه را در نظر می‌گیرند. با ارزیابی عملکرد کلی یک فرد مسن، آنها برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی شده‌ای را تدوین می‌کنند. این اغلب شامل تجویز داروهای خاص برای بهبود خلق و خو و کاهش علائم رفتاری زوال عقل است. از آنجایی که بسیاری از داروها برای افراد مسن پرخطر تلقی می‌شوند، هدف به حداقل رساندن تداخل تجویزها و افزایش کیفیت زندگی است. 

ارزیابی‌های جامع شناختی 
متخصصان روانپزشکی سالمندان، عملکرد شناختی را برای شناسایی و مدیریت علائم زوال عقل پیشرفته ارزیابی می‌کنند. آن‌ها تغییرات شخصیتی و خلقی را در نظر می‌گیرند و راهکارهایی را برای حمایت و حفظ عملکرد شناختی تا حد امکان ارائه می‌دهند. 

پرداختن به برنامه‌ریزی مراقبت‌های پیشرفته 
ارائه مراقبت‌های آگاهانه به خانواده‌ها کمک می‌کند تا در مورد نیازهای آینده تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرند. این شامل تجهیز مراقبان به اطلاعات پزشکی، کمک به دریافت خدمات حمایتی و راهنمایی گزینه‌های جایگزینی در صورت لزوم می‌شود. 

راهنمایی‌های پیشگیرانه 
مراقبان اغلب هنگام حمایت از یک فرد مسن با مشکلات سلامت روان یا شناختی با چالش‌هایی روبرو می‌شوند. متخصصان روانپزشکی سالمندان با آموزش سبک‌های ارتباطی سازگار و کمک به خانواده‌ها برای پیش‌بینی تغییرات، راهنمایی ارائه می‌دهند و اطمینان حاصل می‌کنند که می‌توانند نیازهای در حال تحول عزیز خود را برآورده کنند. 

ارائه روان‌درمانی حمایتی 
تغییرات سلامت روان و زوال شناختی می‌تواند برای سالمندان و خانواده‌هایشان استرس‌زا باشد. روانپزشکان و پرستاران سالمند، روان‌درمانی حمایتی را برای کمک به خانواده‌ها در مقابله با این چالش‌ها ارائه می‌دهند. آن‌ها با پرداختن به انگ اجتماعی پیرامون سلامت روان و زوال عقل، برای بهبود رفاه کلی فرد و سیستم حمایتی او تلاش می‌کنند. 

روانپزشکی سالمندان نقش مهمی در ارتقاء مراقبت‌های بهداشتی روان برای سالمندان ایفا می‌کند. با ارائه پشتیبانی تخصصی، کیفیت زندگی بهتری را برای بیماران و مراقبان ارتقا می‌دهد. دریافت راهنمایی حرفه‌ای می‌تواند تفاوت قابل توجهی در مدیریت نیازهای سلامت روان سالمندان ایجاد کند و تضمین کند که آنها مراقبت دلسوزانه و مؤثری دریافت می‌کنند. 

  • سامرند سلیمی