PTSD چگونه درمان می شود؟

 

برای هر کسی که علائم PTSD دارد مهم است که با یک متخصص سلامت روان که تجربه درمان PTSD را دارد کار کند. درمان های اصلی عبارتند از روان درمانی، داروها یا ترکیبی از روان درمانی و داروها. یک متخصص سلامت روان می تواند به افراد کمک کند تا بهترین برنامه درمانی را برای علائم و نیازهای خود پیدا کنند.

برخی از افراد مبتلا به PTSD، مانند کسانی که در روابط آزاردهنده هستند، ممکن است از طریق آسیب های مداوم زندگی کنند. در این موارد، درمان معمولاً زمانی مؤثرتر است که هم وضعیت آسیب زا و هم علائم PTSD را مورد توجه قرار دهد. افرادی که حوادث آسیب زا را تجربه می کنند یا مبتلا به PTSD هستند نیز ممکن است اختلال هراس ، افسردگی ، مصرف مواد یا افکار خودکشی را تجربه کنند . درمان این شرایط می تواند به بهبودی پس از ضربه کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که حمایت خانواده و دوستان نیز می تواند بخش مهمی از بهبودی باشد.

روان درمانی

روان درمانی (که گاهی به آن گفتار درمانی می گویند) شامل انواع تکنیک های درمانی است که متخصصان سلامت روان برای کمک به افراد در شناسایی و تغییر احساسات، افکار و رفتارهای نگران کننده استفاده می کنند. روان درمانی می تواند برای افراد مبتلا به PTSD و خانواده های آنها حمایت، آموزش و راهنمایی ارائه دهد. درمان می تواند یک به یک یا به صورت گروهی انجام شود و معمولاً 6 تا 12 هفته طول می کشد اما می تواند بیشتر طول بکشد.

برخی از انواع روان درمانی نشانه های PTSD را هدف قرار می دهند، در حالی که برخی دیگر بر مشکلات اجتماعی، خانوادگی یا شغلی تمرکز می کنند. روان‌درمانی‌های مؤثر اغلب بر چند مؤلفه کلیدی، از جمله مهارت‌های یادگیری برای کمک به شناسایی محرک‌ها و مدیریت علائم تأکید دارند.

یکی از انواع رایج روان درمانی، به نام درمان شناختی رفتاری، می تواند شامل مواجهه درمانی و بازسازی شناختی باشد:

• مواجهه درمانی به افراد کمک می کند تا یاد بگیرند که ترس خود را با قرار دادن تدریجی و به روشی ایمن در معرض آسیبی که تجربه کرده اند مدیریت کنند. به عنوان بخشی از مواجهه درمانی، افراد ممکن است درباره تروما فکر کنند یا بنویسند یا از مکانی که در آن اتفاق افتاده است بازدید کنند. این درمان می تواند به افراد مبتلا به PTSD کمک کند تا علائمی را که باعث ناراحتی آنها می شود کاهش دهند.
• بازسازی شناختی به افراد کمک می کند تا رویداد آسیب زا را درک کنند. گاهی اوقات مردم این رویداد را متفاوت از نحوه وقوع آن به یاد می آورند. آنها ممکن است در مورد چیزی که تقصیر آنها نیست احساس گناه یا شرم کنند. بازسازی شناختی می تواند به افراد مبتلا به PTSD کمک کند تا به روشی واقع بینانه در مورد آنچه اتفاق افتاده است فکر کنند.

داروها

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) دو مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، نوعی داروی ضد افسردگی را برای درمان PTSD تأیید کرده است. SSRI ها ممکن است به مدیریت علائم PTSD مانند غم و اندوه، نگرانی، عصبانیت و احساس بی حسی عاطفی کمک کنند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است SSRI و سایر داروها را همراه با روان درمانی تجویز کنند. برخی از داروها ممکن است به درمان علائم خاص PTSD مانند مشکلات خواب و کابوس‌ها کمک کنند.

افر