سرگیجه خود را درمان کنید!

در بیشتر موارد برای درمان سرگیجه خود نیازی به مراجعه به پزشک یا فیزیوتراپ ندارید. در اینجا راهنمای درمان سرگیجه شما است.

 

سرگیجه موضعی یا BPPV چیست؟

 

من دوست دارم از قیاس مخزن آب گرم در خانه خود و لوله های آب گرم استفاده کنم. همه ما در سرمان سنگ داریم. این کریستال ها به مغز ما می گویند که گرانش به دلیل وزن آنها کجاست. اگر آنها شکسته یا شکسته شوند در انتهای "مخزن آب گرم" یا دهلیز قرار می گیرند. اما اگر آنها در لوله ها، کانال های نیم دایره ای قرار بگیرند، بسته به جایی که می روند، انواع مشکلات را ایجاد می کنند. برای توضیح عالی در مورد سرگیجه موضعی، این ویدئو را از گروهی از گوش و حلق و بینی در ویرجینیا، مشاوران گوش و حلق و بینی Fauquier مشاهده کنید.

 

 

 

در عمل ما مراجعین سرگیجه موضعی را در تمام سنین، از نوجوانان گرفته تا سالمندان، می بینیم. این تصاویر بلورهای اتوکونیا یا اتولیت را دست نخورده نشان می‌دهند و نمای نزدیک‌تر دیگری که خطوط شکستگی را نشان می‌دهد. تروما و سن می تواند باعث این شود. (برگرفته از جانگ و همکاران 2006)

 

 

ضربه به سر یا ضربه شلاق می تواند باعث شکستگی در کریستال های Otolith شود. با گذشت زمان قطعات اتولیت می توانند شکسته شوند. اگر آنها در دهلیز بمانند، هیچ علامتی وجود ندارد. اگر آنها به کانال های نیم دایره ای ختم شوند، سرگیجه ممکن است رخ دهد.

 

علت سرگیجه

 

هنگامی که سر ما از حرکت باز می ایستد، اندولنف یا مایع در کانال های نیم دایره ای ما ته نشین می شود و همچنین مانند یک حوضچه آرام حرکت نمی کند. اندام حس کننده، کوپولا، انحراف خود را متوقف می کند و به مغز می گوید که دیگر هیچ تغییر شتاب یا حرکتی در سر وجود ندارد.

 

اتفاق بعدی علت سرگیجه است.

 

یک کریستال شروع به فرو رفتن می کند (شما یک سنگ را در حوضچه آرام رها کردید و موج هایی ایجاد می شود) که کوپول یا اندام حس کننده کانال آن را تحریک می کند تا شلیک کند در حالی که 5 کانال دیگر به مغز می گویند که سر هیچ حرکتی ندارد. این اطلاعات غیر طبیعی است که باعث سرگیجه می شود. در بیش از نیمی از موارد سرگیجه، کانالی که مشکل ساز است کانال خلفی است و بهترین درمان مانور Epley است. ما توصیه می‌کنیم که شانس را بازی کنید و شرط‌بندی کنید که سرگیجه شما از کانال خلفی است و این روند را دنبال کنید.

 

مراحل درمان سرگیجه خود

 

اول -  مانور Dix Hallpike را انجام دهید

 

 

 

شروع به نشستن کنید، سر خود را 45 درجه بچرخانید، سر خود را به سمت عقب متمایل کنید، سپس به سرعت دراز بکشید.

این سخت ترین قسمت است،  صبر کنید . اگر سرگیجه موضعی دارید علائم شما به تعویق می افتد، نه فوری. چرخش اتاق همان چیزی است که منتظرش هستید. در حالی که سر خود را ثابت نگه داشته اید صبر کنید تا بگذرد.

 

نکات

 

• اکثر مشکلات سرگیجه موضعی کانال خلفی است و مانور Epley بهترین درمان برای این است.
• طرفی که تست Dix Hallpike بدتر از آن احساس شد، طرفی است که شما درمان می کنید.
• می‌توانید سمت دیگر را امتحان کنید، اما اگر سرگیجه‌تان شدید بود، سرتان را به سرعت به طرف دیگر بچرخانید، 90 درجه یا 45 درجه به سمت دیگر چرخید. شما اکنون در حال انجام مانور Epley هستید.

 

 

 

در اینجا یک ویدیو از یک مشتری واقعی با BPPV کانال خلفی یا سرگیجه موضعی است. شما می توانید چشم او را ببینید که به آن نیستاگموس می زند. درمان یک مانور Epley است. فقط یک درمان طول کشید و سرگیجه او  بلافاصله بهبود یافت .

 

 

 

سرگیجه شما با گذشت زمان بهتر می شود

 

اگر کاری انجام ندهید هسته دهلیزی یا مرکز کنترل گوش داخلی شما تنظیم می شود و شروع به "نادیده گرفتن" ورودی از سمتی می کند که مشکل کریستال در آن وجود دارد. این اساس توانبخشی دهلیزی است. ایده این است که شما همچنان احساس سرگیجه را تحریک می کنید و مغز شما از این احساس بد "خسته" می شود و سعی می کند آن را نادیده بگیرد. اگر برای درمان مشکل سرگیجه موضعی کاری انجام ندهید، بهتر خواهید شد. هنگامی که سایر سیستم های سرگیجه تحت تأثیر قرار می گیرند، علائم ادامه می یابد.

 

اگر مشکل شما یک مشکل کریستالی است که بر کانال افقی یا قدامی تأثیر می گذارد، به احتمال زیاد غلتیدن ساده بی اثر خواهد بود و کارساز نخواهد بود. چرا؟ این کانال‌ها از این نظر «چسب‌تر» هستند که مانورهای آزادکننده برای شل کردن کریستال در حین تلاش برای آزاد کردن و سپس خارج کردن آنها از کانال مورد نیاز است. بدون این مانورها درمان کار نمی کند.

 

کانال های افقی و قدامی نیاز به مانورهای آزاد کننده دارند. غلت زدن به تنهایی کار نمی کند.

 

مراقب درمان هایی باشید که در تلاش برای درمان سرگیجه موضعی ادامه می یابند. اگر با چند درمان بهتر نشدید، روش متفاوتی را امتحان کنید. این ممکن است شامل آزمایش سایر سیستم هایی باشد که باعث سرگیجه می شوند.

 

بعد از درمان سرگیجه احساس هیچ تفاوتی یا بدتری ندارم!

 

این یک شاخص عالی است که درمان سرگیجه موضعی موثر نیست. شما باید  بلافاصله احساس بهتری داشته باشید . شما باید حالت تهوع کمتری داشته باشید و با تعادل یا تعادل بهتر بهتر راه بروید. هنگامی که یک کریستال پاک می شود، تحریک آن کوپول یا کانال از بین می رود!

 

اگر حالت تهوع، سرگیجه مداوم، احساس سرگیجه دارید، درمان سرگیجه موضعی شما موفقیت آمیز نبوده است.

 

اگر پس از چند بار تلاش به طور قابل توجهی بهتر نشدید، کانال دیگری درگیر شده است و تصویربرداری بهترین شانس شما برای موفقیت است. یا این سرگیجه موضعی نیست و یافتن علت سرگیجه کاری است که باید انجام دهید. 

در طول سال ها صدها مورد سرگیجه موضعی را درمان کرده ام. هیچ یک از افراد پس از آزمایش یا درمان، نفخ نکردند. شما باید بلافاصله احساس بهتری داشته باشید، نه بدتر.