مسائل رایج اعتماد در یک رابطه چیست؟

 

مسائل مربوط به اعتماد انواع و سطوح مختلفی دارد. برخی از آنها شایع تر از دیگران هستند.  برای ارتباط با زوج درمانگر خوب در تهران اینجا کلیک کنید

حسادت: حسادت می تواند مشکلات بزرگتری در رابطه ایجاد کند . اگر یک نفر حسود باشد، ممکن است احساس کند که همیشه باید بداند شریک زندگی او کجاست. یا بدتر از آن، آنها ممکن است هرگز نخواهند بدون شریک زندگی خود باشند. آنها ممکن است از طرف اشخاص ثالث احساس خطر کنند و تمایل دارند خفه کننده، غلبه گر، کنترل کننده، مالکانه باشند و اغلب به راحتی عصبانی می شوند.

پیستانتروفوبیا: پیستانتروفوبیا ترس از اعتماد به دیگران است. این در شراکت های عاشقانه رایج تر است و می تواند منجر به ترس بیش از حد و معمولاً غیرمنطقی در مورد شریک زندگی خود یا در مورد یک موقعیت یا فعالیت خاص شود. ذکر این نکته مهم است که پیستانتروفوبیا فرآیند تفکر منطقی را درگیر نمی کند. کسانی که آن را تجربه می کنند احتمالاً هرگز واقعاً با هیچ یک از خطرات یا تهدیدهایی که از آنها می ترسند مواجه نشده اند، اما درک آنها آنقدر واقعی است که ممکن است از طریق اجتناب یا فاصله گرفتن با آن کنار بیایند.

«انتخاب کننده شریک» شکسته: انتخاب کننده شریک شکسته منجر به کسی می شود که به خودش اعتماد ندارد. عدم اعتماد واقعاً ربطی به شریک زندگی آنها ندارد. با این حال، هنوز هم می تواند آسیب زیادی به رابطه وارد کند. اگر شریک زندگی شما از این نوع افراد است، باید با او کنار بیایید که هرگز در رابطه خود راضی نباشید. آنها به انتخاب های خود اعتماد ندارند و احتمالاً چمن تقریباً ثابتی دارند که همیشه درک سبزتری از جهان دارد. آنها همیشه از خود می پرسند که آیا چیز بهتری در گوشه و کنار است

اشتباه بیشتر از درست: افرادی که مسائل را اینگونه می بینند، روی یافتن هر چیزی که در شریک زندگی یا رابطه آنها "اشتباه" است تمرکز می کنند. آنها بیش از حد انتقادی هستند و به طور مداوم شریک زندگی خود را جدا می کنند یا دلایلی را پیدا می کنند که چرا این رابطه مناسب نیست و هرگز موفق نخواهد شد. آنها حتی نیازی به اشتباه خاصی ندارند. آنها اغلب فقط یک حس عمومی از بی اعتمادی دارند که به دلایل واضح می تواند مشکل ساز باشد.

 

11 نشانه که شما مشکلات اعتماد دارید

آیا نمی دانید که آیا در یک رابطه با مشکلات اعتماد دارید؟ اول از همه، اگر در مورد آن متعجب هستید، این احتمال وجود دارد که چیزی داشته باشید که ارزش کار کردن را داشته باشد. رفتارهای متعددی وجود دارد که می تواند نشان دهد که ممکن است با یک مشکل اعتماد سر و کار داشته باشید.

شما فرض می کنید که شریک زندگی شما سعی دارد به شما صدمه بزند

اگر مشکل اعتماد دارید، ممکن است تمایل داشته باشید که دیگران - به ویژه شرکای عاشقانه - از عمد کارهایی را انجام دهند تا به شما آسیب برسانند. ممکن است احساس کنید که پذیرش تعارف، حرکات لطیف یا حتی فقط عشق سخت است. باور اینکه شریک زندگی شما به جای داشتن انگیزه پنهانی، کارهایی را از روی عشق واقعی برای شما انجام می دهد، برای شما سخت است.

تمایل دارید از تعهد اجتناب کنید

افرادی که در روابط خود مشکل اعتماد دارند ممکن است برای تعهد به شریک زندگی خود مشکل داشته باشند. ترس شدید شما از باز شدن با دیگران می تواند شما را به خصوص در روابط بازدارد. شما از آسیب پذیری باز بودن می ترسید و حتی ممکن است واقعاً باور داشته باشید که یک رابطه قابل اعتماد یا عمیق امکان پذیر نیست.

شما خود را از دیگران جدا می کنید

گاهی اوقات مسائل مربوط به اعتماد می تواند به یک فوبیای شدید در مورد تعهد تبدیل شود که ممکن است حتی با کوچکترین احساس نارضایتی یا مشکل در یک رابطه هوس کنید. اگر فکر می کنید نمی توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید، تعامل با آنها در سطح عمیق تر می تواند دشوارتر شود. علاوه بر این، ایجاد و پرورش روابط جدید می تواند بسیار طاقت فرسا باشد و ممکن است شروع به اجتناب از آن کنید.

شما با شریک زندگی خود دعوا می کنید

احساس اینکه نمی توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید ممکن است باعث ایجاد آشفتگی عمدی در رابطه خود شوید. گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که در حال دعوا یا مشاجره بر سر چیزهای احمقانه و کوچک هستید. مسائل مربوط به اعتماد تا زمانی که به چیزهای بسیار بزرگتر و اغلب نامرتبط که می تواند تأثیر منفی بر رابطه شما بگذارد، ظاهر شود.

شما رازدار هستید

غیر معمول نیست که افرادی که مشکلات اعتماد دارند، خودشان رازدار باشند. دلیل اصلی در اینجا این است که نمی خواهید به دلیل ترس از اینکه اگر خود واقعی خود را نشان دهید پذیرفته یا دوست داشته نشوید، خود را باز کنید و آسیب پذیر باشید. ترس از طرد شدن در نهایت می‌تواند باعث شود که همیشه تلاش کنید و در تلاش برای جلوگیری از دور انداختن توسط شریکی که تایید نمی‌کنید، کامل باشید.

شما این باور ذاتی دارید که شریک زندگیتان سعی دارد به شما صدمه بزند یا شما را فریب دهد

مسائل مربوط به اعتماد می تواند به این باور منجر شود که کسی در زندگی شما، بله، حتی شریک زندگی شما، می خواهد به شما صدمه بزند. بسته به علت اصلی تردید شما در اعتماد، ممکن است خود را متقاعد کنید که لیاقت عشق را ندارید، بنابراین ممکن است باور کنید که مطمئناً شریک زندگی شما در مقطعی حاضر است شما را آزار دهد یا فریب دهد.

شما تمایلی به باز کردن صحبت با شریک زندگی خود ندارید

اگر مشکل اعتماد دارید، ممکن است برایتان سخت باشد که با دیگران صحبت کنید. هنگامی که در یک رابطه عاشقانه هستید، این می تواند خشمگین شود. ترس از طرد شدن شما یا اینکه ایده ها و نظرات شما ارزشی قائل نمی شوند، می تواند باعث شود که با شریک زندگی خود باز و صادق باشید. 

شما احساس محافظت بیش از حد می کنید 

ممکن است برای افرادی که مشکلات اعتماد دارند، احساس نیاز به محافظت بیش از حد داشته باشند. این می تواند نیازی برای محافظت از خود یا کسانی باشد که به آنها نزدیک هستید. تمایل به تصور بدترین نتیجه ممکن، یا حالت تدافعی نسبت به افرادی که به آنها اهمیت می دهید، می تواند محصول جانبی ناتوانی شما در اعتماد باشد. تفکر فاجعه آمیز می تواند نقش مهمی در احساس محافظت بیش از حد داشته باشد.

شما با صمیمیت مشکل دارید

منطقی است که اعتماد می تواند بر میزان صمیمیت شما با همسرتان تأثیر بگذارد. فقدان اعتماد و ترس از صمیمیت می تواند به این احساس منجر شود که نمی توانید با افراد زندگی خود ارتباط برقرار کنید. اگر سطح صمیمیت شما تحت تأثیر مسائل مربوط به اعتماد در رابطه باشد، می تواند در سایر زمینه های رابطه نیز مشکلاتی ایجاد کند.

شما روابط دراماتیکی دارید

وقتی در یک رابطه فقدان اعتماد وجود دارد، می تواند باعث ایجاد تعاملات بسیار ناپایدار بین دو نفر شود. اگر تمایل به داشتن روابط بسیار دراماتیک و دشوار دارید و با شریک زندگی خود زیاد دعوا می کنید، ممکن است به دلیل مشکلات اعتماد شما باشد.  

در لحظات صمیمی با شریک زندگی خود احساس وحشت می کنید

صمیمی بودن، طبق تعریف، به این معنی است که شما در یک رابطه شخصی نزدیکی شدید را با شخص دیگری تجربه می کنید. اگر نمی توانید به آن شخص اعتماد کنید، داشتن تعاملات صمیمی می تواند منجر به احساس آسیب پذیری شود که می تواند باعث فشار شدید شما شود. اگر به حدی رسیده‌اید که هنگام صمیمی شدن احساس وحشت می‌کنید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به این موضوع بپردازید که چرا با شریک زندگی خود احساس ناامنی می‌کنید.