اگر افتادگی بهبود نیافته و علائم پیشرفت را نشان دهد باید آن را تحت درمان قرار دادآآ. غالباً افتادگی تا درجه‌ی سوم ممکن است بدون نیاز به درمان برطرف شود، اما موارد شدیدتر به درمان پزشکی نیاز دارند که شامل موارد زیر هستند:
- پساری واژنی (Vaginal Pessary): در این روش با کمک وسیله‌ای به نام پساری رحم را در موقعیت خود نگه می‌دارند. حتماً با متخصص برای انتخاب درمان مناسب خود مشورت کنید.
- جراحی: یکی از راه‌های درمان، جراحی است که برای ترمیم افتادگی از طریق واژن یا شکم می‌تواند صورت گیرد. البته در صورتی که فرد قصد بارداری در آینده را داشته باشد، به دلیل از بین رفتن بافت‌های ترمیم شده توسط جراحی، به دنبال بارداری یا زایمان، ممکن است جراحی توصیه نشود.
استفاده پساری برای درمان افتادگی رحم را در تصویر بالا مشاهده می‌کنید.
افتادگی‌های خفیف را می‌توان با تمرینات عضلات لگنی، کنترل وزن و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین برطرف کرد. نحوه انجام تمرینات عضلات لگنی برای موفقیت در درمان بسیار اهمیت دارد. این تمرینات را می‌توان در هر مکان و هر زمانی انجام داد و عضلات کف لگن خود را تقویت کرد. متخصص یا یک فیزیوتراپیست در مورد نحوه‌ی صحیح این تمرین می‌تواند به شما کمک کند.
نحوه‌ی انجام تمرینات لگنی
- ماهیچه‌های کف لگن خود را مانند زمانی که قصد دارید ادرار را متوقف کنید، منقبض کرده و برای ۵ ثانیه نگه دارید.
- ۵ ثانیه به ماهیچه استراحت داده و دوباره تکرار کنید.
- به طور روزانه در ۳ ست، هر ست ۱۰ مرتبه این حرکت را تکرار کنید.
به‌تدریج زمان انقباض را بیشتر کرده تا جایی که در انتها مدت ۱۰ ثانیه بتوانید عضلات کف لگن را منقبض نگه دارید. در صورت وجود هرگونه سؤال برای انجام این تمرین مهم، آن را با متخصص خود در میان بگذارید.
دارو برای درمان افتادگی رحم
یک پماد برای افتادگی رحم که می‌توان استفاده کرد، پماد استروژن است. البته از شیاف‌هایی که به واژن وارد می‌شوند نیز می‌توان کمک گرفت. شیاف‌ها به ترمیم بافت‌های واژن و بازیابی قدرت آن‌ها کمک بزرگی می‌کنند، اما استفاده از استروژن انتخاب مناسبی برای زنانی که در دوران یائسگی هستند مفید است.
رژیم غذایی
از آنجایی که چاقی و اضافه‌وزن خطر ابتلا به این بیماری را افزایش داده و همچنین احتمال افتادگی دوباره را بیشتر می‌کند، بنابراین توصیه می‌کنیم که از یک رژیم غذایی سالم برای مصرف روزانه خود استفاده کنید و در صورتی که اضافه‌وزن دارید، برای کاهش آن اقدام کنید.
از ویتامین‌ها، پروتئین‌های سالم، میوه و سبزیجات به طور روزانه استفاده کنید و سعی کنید مواد مغذی را در رژیم روزانه خود بگنجانید.
- ۰۲/۰۸/۲۷