8 صفحه مهم در وب سایت کسب و کار شما

کسب و کارهای مختلف دارای صفحات وب سایت متمایز مرتبط با نوع کسب و کار خود خواهند بود. اما صفحات خاصی برای موفقیت کاملا ضروری هستند!

این صفحات اطلاعات مهمی را در اختیار بازدیدکنندگان شما قرار می دهند و نقشی حیاتی در ایجاد اعتماد و ایجاد برند شما دارند.

در اینجا 8 صفحه مهم در وب سایت کسب و کار شما آمده است:

1.    صفحه اصلی

مهمترین صفحه ای که باید در وب سایت خود داشته باشید یک صفحه اصلی است!

صفحه اصلی شما درب ورود به حضور آنلاین شما است و بازدیدکنندگان احتمالاً ابتدا در آنجا فرود می آیند. بنابراین،  باید اثری ماندگار از خود به جای بگذارد!

باید فریبنده، خوب فکر شده باشد و به وضوح بیان کند که کسب و کار شما چیست.

چیزی که بسیاری از مردم نمی دانند این است که دو نوع صفحه اصلی وجود دارد -  پویا و استاتیک:

• صفحات اصلی پویا  معمولاً توسط وبلاگ ها برای نمایش آخرین پست ها استفاده می شود (این پیش فرض برای  سایت های وردپرس است  ).
• صفحات اصلی استاتیک  یک نمای کلی از وب سایت و پیوند به صفحات دیگر ارائه می دهند. اگرچه معمولاً برای وب سایت های تجاری استفاده می شود، اما می توانید از آنها برای وبلاگ های شخصی استفاده کنید.

یک صفحه اصلی پویا برای نمایش سریع پست‌های وبلاگ به صورت زمانی ایده‌آل است و اطمینان حاصل می‌کند که بازدیدکنندگان ابتدا جدیدترین مطالب را مشاهده می‌کنند.

هنگام طراحی صفحه اصلی، در نظر گرفتن  تجربه کاربری ضروری است.  به عبارت دیگر، سعی کنید بازدیدکنندگان خود را تشویق کنید تا بخش‌های دیگر وب‌سایت شما را به راحتی کشف کنند.

پ

2.    صفحه درباره ما

صفحه درباره یکی دیگر از بخش های بسیار مهم هر وب سایتی است، صرف نظر از نوع یا اندازه کسب و کار شما.

این صفحه معمولاً درست بعد از صفحه اصلی در بخش منو ظاهر می شود و جایی است که می توانید تمام جزئیات مهم در مورد وب سایت خود را به نمایش بگذارید.

می‌توانید داستان، مأموریت، ارزش‌ها و چشم‌اندازی که در پشت برندتان وجود دارد را به اشتراک بگذارید، که به بازدیدکنندگان کمک می‌کند با کسب و کار شما در سطح عمیق‌تری ارتباط برقرار کنند.

اساساً  به بازدیدکنندگان وب سایت خود بگویید چه چیزی وب سایت شما را خاص می کند  و فکر کنید - چرا مردم باید به تجارت و برند شما علاقه مند باشند؟

هنگام طراحی صفحه درباره خود، مطمئن شوید که تمام این جزئیات مهم را به گونه ای درج کنید که واقعاً وب سایت شما را برجسته کند. بنابراین،  مهارت های خود را نشان دهید!

این شانس شما برای جذب بازدیدکنندگان و تبدیل آنها به مشتریان وفادار است.

 

3.    صفحه محصولات و خدمات

صفحه  محصولات یا خدمات  بعدی در لیست صفحات وب مهم من است!

این صفحات اساساً به شما فرصتی می دهند تا همه چیزهای شگفت انگیزی را که ارائه می دهید با جزئیات نشان دهید.

به این موضوع فکر کنید: در حالی که صفحه اصلی یک مرور مختصر ارائه می دهد، صفحه محصول یا خدمات به جزئیات پیشنهادات شما می رود.

فرض کنید یک وب سایت آموزشی عالی دارید. این فرصتی است که شما تمام تلاش خود را انجام دهید و خدمات خود را به گونه ای توصیف کنید که بازدیدکننده وب را متقاعد کند که شما را انتخاب کند!

هنگام طراحی یک صفحه خدمات، به یاد داشته باشید که آن را به قدری جذاب کنید که مردم نتوانند در مقابل رقیب شما مقاومت کنند.

به عبارت دیگر، این شانس شماست تا بدرخشید و به مردم نشان دهید که چرا بهترین انتخاب هستید!

و اگر یک کسب و کار یا یک سایت تجارت الکترونیک راه اندازی می کنید   و محصولاتی را می فروشید، قطعاً به یک صفحه محصول برای نمایش هر محصولی که می فروشید نیاز دارید.

من پیشنهاد می کنم تا جایی که می توانید به جزئیات بپردازید! مشخصات، قیمت و هر چیز دیگری که باعث می‌شود محصولات شما از سایرین متمایز شود را شرح دهید.

و در اینجا یک فکر وجود دارد - شما حتی می توانید با دسته بندی محصولات خود و سپس نمایش آنها مانند یک مجموعه زیبا، چیزهای جاز را تغییر دهید و صفحه محصول خود را به یک گالری تبدیل کنید!

 

4.    صفحه توصیفات و نظرات

مطمئناً، شما می توانید  توصیفات را  در صفحه اصلی خود نمایش دهید، اما داشتن یک صفحه توصیفی اختصاصی می تواند تصویر واضح تری از آنچه مشتریانتان در مورد شما فکر می کنند به شما ارائه دهد.

مثل این است که  اعتبار اجتماعی خود  را تقویت کنید و گنجاندن آنها در وب سایت شما بسیار مهم است!

به صفحه گواهینامه خود به عنوان پنجره ای به  تجربیات افرادی که قبلاً با آنها کار کرده اید در مورد شما فکر می کنند.

چه آنها در مورد محصولات، خدمات یا تجربه کاربری وب سایت شما سر و صدا کنند، این توصیفات ثابت می کند که شما معامله واقعی هستید (و وجود دارید!)

من توصیه می‌کنم با افزودن جزئیات درباره شخصی که بازخورد را ارسال می‌کند، مانند نام، یک بیوگرافی کوچک، عکس یا محل کار، راه بیشتری را طی کنید (اما حتماً از آنها بپرسید که آیا این کار را انجام می‌دهید).

این باعث می شود صفحه گواهینامه شما بدرخشد!

به یاد داشته باشید، اثبات اجتماعی در جلب اعتماد بسیار مهم است. نمایش نظرات مثبت و نظرات مشتریان واقعی و راضی می تواند در ایجاد اعتبار بسیار کمک کند.

 

5.    صفحه تماس با ما

 

بیایید یک صفحه بسیار مهم دیگر در وب سایت شما را مورد بحث قرار دهیم - صفحه تماس.

این صفحه ای است که مشتریان یا بازدیدکنندگان بالقوه می توانند پس از کشف وب سایت شما به راحتی به شما دسترسی پیدا کنند.

به عنوان یک خط ارتباط مستقیم بین شما و مخاطبان خود، باید مطمئن شوید که این صفحه دقیق و واضح است!

تمام جزئیات لازم مانند آدرس، شماره تلفن، ایمیل، ساعات کاری، دسته های رسانه های اجتماعی و غیره را درج کنید.

اساساً هر گونه اطلاعات تماس مرتبط را درج کنید تا افراد بتوانند به راحتی با شما در تماس باشند.

من همچنین می‌خواهم یک  فرم تماس را  به صفحه تماس خود اضافه کنم، که می‌توانید آن را به آدرس ایمیل خود پیوند دهید و فرآیند ارتباط را ساده‌تر کنید!

6.    صفحه وبلاگ

این صفحه به شما امکان می دهد محتوای ارزشمند را به اشتراک بگذارید، بازدیدکنندگان را جذب کنید، تخصص خود را نشان دهید و ترافیک ارگانیک را به وب سایت خود هدایت کنید.

 اما ممکن است از خود بپرسید که آیا واقعاً به یک صفحه وبلاگ نیاز دارید  ؟

در حالی که یک صفحه وبلاگ یا بسیاری از وب سایت ها بسیار مهم است، در واقع برای همه مشاغل ضروری نیست.

به عنوان مثال، اگر وب سایت خود را طوری طراحی کرده اید که آخرین پست های وبلاگ شما مستقیماً در صفحه اصلی باشد، احتمالاً نیازی به صفحه وبلاگ جداگانه ندارید.

از طرف دیگر، اگر صفحه اصلی شما محتوای دیگری را در سایت شما برجسته می کند، یک صفحه وبلاگ اختصاصی برای نمایش پست ها به صورت سازمان یافته و زمانی ضروری است.

صفحه وبلاگ خود را به عنوان یک مکان مرکزی برای همه پست های خود در نظر بگیرید، از نیاز به ایجاد صفحات جداگانه برای انواع مختلف پست ها اجتناب کنید!

7.    صفحه سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط خدمات

 

در حالی که بسیاری از وب سایت ها به طور طبیعی این صفحات را با هم ترکیب می کنند، سایرین (به ویژه شرکت ها و سازمان های بزرگتر) آنها را جدا نگه می دارند.

با این حال، تصمیم به ادغام یا جداسازی این صفحات در نهایت به کسب و کار و هدف وب سایت شما بستگی دارد.

 

این صفحات قانونی برای محافظت از کسب و کار و مشتریان شما ضروری هستند.

و در برخی از کشورها، آیا می‌دانستید که داشتن یک صفحه خط‌مشی رازداری و شرایط و ضوابط برای رعایت قوانین حیاتی است؟

 

8.    صفحه سوالات متداول

آخرین لیست من از 8 صفحه مهم در وب سایت کسب و کار شما،  صفحه سؤالات متداول  (سوالات متداول) است!

راحتی و مفید بودن صفحه پرسش و پاسخ رایج در حال حاضر به یکی از حیاتی ترین بخش ها در هر وب سایت تبدیل شده است.

به جای اینکه منتظر بمانید تا کاربران مستقیماً از شما سؤال بپرسند، می توانید به طور فعال لیستی از سؤالات رایج را جمع آوری کنید و سپس پاسخ های کامل را در صفحه سؤالات متداول ارائه دهید.

با انجام این کار، کاربران می توانند به راحتی اطلاعات مورد نظر خود را بدون تماس شخصی با شما پیدا کنند و در زمان برای همه افراد درگیر صرفه جویی شود!

زوج درمانی در مقابل مشاوره ازدواج

تفاوت بین زوج درمانی و مشاوره ازدواج چیست؟

زوج درمانی برای زوج هایی است که الگوهای رفتاری ناسالمی دارند. با درمان، هر دو طرف با یک درمانگر کار می کنند تا عوامل دخیل در تعارض را شناسایی کنند. تحقیقات نشان می دهد که زوج درمانی می تواند به بازسازی اعتماد کمک کند و راه های سالم تری برای ارتباط زوج ها با یکدیگر ارائه دهد. 

زوج درمانی می تواند:

• به ریشه مسائل رسیدگی کنید
• به شناسایی زمینه های خاصی از یک رابطه که ممکن است نیاز به توجه داشته باشد کمک کنید
• به تاریخچه گذشته، مشاجرات و تعارضات در رابطه نگاه کنید 
• ابتدا به چرایی ها بپردازید ، سپس ممکن است روی چگونه ها تمرکز کنید
• روی مسائل شخصی و فردی تمرکز کنید 
• پاسخ دهید که چرا موانعی دارید
• با حل تعارض مقابله کنید 
• به هر دوی شما کمک می کند تا نحوه برقراری ارتباط در یک رابطه را بیاموزید
• اگر سوء مصرف مواد، خیانت، یا مشکلات والدینی دارید، مفید باشید

مشاوره ازدواج ممکن است کمی رسمی تر و کوتاه مدت تر از زوج درمانی باشد، و فقط برای زوج هایی که مشکل دارند نیست - فکر کنید: مشاوره قبل از ازدواج.

در حالی که می تواند به زوج ها کمک کند تا مشکلات را حل کنند، مشاوره ازدواج همچنین می تواند به آماده سازی یک رابطه برای چالش های آینده کمک کند. باز هم، این در مورد آموزش و پشتیبانی است و می تواند به مهارت های ارتباطی و حل تعارض کمک کند. 

مشاوره ازدواج می تواند:

• به زوج ها کمک کنید تا با هم مشکلات را پشت سر بگذارند
• رابطه را در مسیر درست قرار دهید
• روی زمان حال تمرکز کنید
• فرصتی برای گفتگو در مورد اختلافات قبل از ایجاد درگیری بزرگ باشید
• به شما اجازه می دهد که یک پایه شاد و قوی بسازید
• اعتماد را اصلاح کنید یا شعله ای را دوباره روشن کنید

مبنایی برای کمک گرفتن

وقتی زوج درمانی را با مشاوره ازدواج مقایسه می‌کنید، یکی از مهم‌ترین تفاوت‌ها ناشی از دلایلی است که یک زوج در وهله اول به دنبال کمک هستند. مشاوره ازدواج می تواند برای طیف وسیعی از زوج ها مفید باشد. گفته می شود، اگر به دنبال راه حلی برای یک مشکل بسیار خاص هستید، ممکن است کمکی نکند. به عنوان مثال، برخی از زوج ها ممکن است تصمیم بگیرند قبل از ازدواج برای ایجاد یک پایه قوی در آغاز زندگی مشترک خود، مشاوره را انجام دهند. 

در مقابل، زوج درمانی می تواند مشکلات خاصی را در یک ازدواج درمان کند. به عنوان مثال، یکی از تکنیک های متعدد زوج درمانی ، زوج درمانی رفتاری، می تواند به زوج هایی که در رابطه با سوء مصرف مواد دست و پنجه نرم می کنند، کمک کند. زوج ها ممکن است پس از نقض اعتماد، مانند خیانت، به دنبال کمک باشند. 

زوج‌درمانی رویکرد بیانیه‌ای است که در آن شرکا برای مشکلات به دنبال کمک هستند، در حالی که مشاوره ازدواج برای مرحله قبل از ازدواج یا مرحله اولیه پس از ازدواج در نظر گرفته شده است.

– درمانگر فضای گفتگو، Meaghan Rice، PsyD، LPC

سبک

زوج درمانی شدیدتر است و ممکن است به تعهد قابل توجهی از طرف هر دو طرف نیاز داشته باشد. در طول درمان، زوج ها از نزدیک به مسائلی که در رابطه با خود داشته اند نگاه می کنند. در حالی که هر دو طرف معمولاً در طول جلسات حضور دارند، یک درمانگر ممکن است بخواهد با هر فرد برای مشاوره فردی ملاقات کند. 

مشاوره ازدواج معمولا یک برنامه درمانی کوتاه مدت با تاریخ پایان مشخص است. به طور متوسط ​​یک زوج در 12 جلسه درمانی شرکت می کنند. جلسات معمولاً بر یافتن راه حل هایی برای مشکلات ازدواج و کمک به زوج ها در ایجاد مهارت های مورد نیاز برای یک رابطه سالم متمرکز است. 

تومورهای قاعده جمجمه چیست؟

تومورهای قاعده جمجمه در زیر و اطراف مغز ایجاد می شوند و اغلب بینی، سینوس ها ، چشم ها، صورت، گوش ها و گردن را درگیر می کنند. دلیل اینکه این تومورها و سایر شرایط قاعده جمجمه نیاز به مراقبت ویژه دارند این است که این ناحیه مملو از ساختارهای حیاتی است. اعصاب، شریان ها، وریدها و نخاع همگی از سوراخ های قاعده جمجمه عبور می کنند. این ساختارها توانایی ما برای دیدن، بوییدن، چشیدن و شنیدن را کنترل می کنند. شریان ها و سیاهرگ ها مواد مغذی را به مغز ما می رسانند، در حالی که غده هیپوفیز (در پایه مغز) غده هایی مانند تیروئید را کنترل می کند. چندین عصب و نخاع، تکانه های مغز را به حرکات و اعمال ما منتقل می کنند. برای ارتباط با بهترین جراح قاعده جمجمه در تهران اینجا کلیک کنید

علائم تومور قاعده جمجمه چیست؟

بسته به نوع و محل تومور، بیماران ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند. علائم ممکن است شامل تاری دید یا کوری در یک یا هر دو چشم، دوبینی، از دست دادن بویایی، از دست دادن شنوایی، سرگیجه، عدم تعادل، بی حسی صورت، احتقان بینی و خونریزی بینی باشد.

علل و خطرات تومورهای قاعده جمجمه چیست؟

علت مشخصی برای تومورهای قاعده جمجمه وجود ندارد، اما برخی شرایط ژنتیکی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک و پرتودرمانی عوامل خطر برای ایجاد آنها هستند. بیشتر تومورهای قاعده جمجمه به کندی رشد می کنند و سرطانی نیستند، اما می توانند با فشار دادن به اعصاب مهم، رگ های خونی یا مغز علائم ایجاد کنند. با این حال، برخی از تومورهای پایه جمجمه سرطانی هستند و معمولاً به سرعت رشد می کنند.

چرا UChicago Medicine را برای درمان تومور پایه جمجمه انتخاب کنید؟

• تیم تومور پایه جمجمه ما متشکل از متخصصانی از چندین تخصص، از جمله جراحان مغز و اعصاب، متخصص گوش و حلق و بینی (ENTs)، انکولوژیست پرتو، انکولوژیست پزشکی، متخصص مغز و اعصاب، غدد درون ریز و چشم پزشک است که برای تشخیص و درمان انواع تومورهای قاعده جمجمه همکاری می کنند.
• پزشکان ما در خط مقدم مراقبت های جراحی پیشرفته برای شرایط خوش خیم و سرطانی قاعده جمجمه هستند. UChicago Medicine با استفاده از پیشرفته‌ترین فن‌آوری‌های اتاق عمل، مانند ناوبری هدایت تصویر، روش‌های جراحی کم تهاجمی، آندوسکوپی و باز را ارائه می‌کند که به جراحان اجازه می‌دهد از تصویربرداری از بیمار مانند اسکن‌های سی‌تی و ام آر آی در طول جراحی برای هدف‌گیری دقیق تومورها استفاده کنند.
• UChicago Medicine چندین کارآزمایی بالینی پیشرو ارائه می دهد که درمان های جدید را برای بیماران مبتلا به تومورهای قاعده جمجمه آزمایش می کند.
• تیم چند رشته ای تومور پایه جمجمه ما در درمان بیماران مبتلا به شرایط پیچیده قاعده جمجمه و بیماری های پرخطر اضافی مانند دیابت و بیماری قلبی مجرب است.
• پزشکان تومور قاعده جمجمه در UChicago Medicine بخشی از تنها موسسه در شیکاگو هستند که 17 نمره "A" متوالی را در ایمنی بیمارستان از گروه Leapfrog کسب کرده اند.

لابیاپلاستی: هر آنچه که باید بدانید

جراحی لابیاپلاستی چیست؟

 

هدف لابیاپلاستی کاهش اندازه لابیا مینور - فلپ های مخاطی پوست در دهانه واژن است.

 

 

 

 

چرا لابیاپلاستی انجام دهیم؟

 

برخی از زنان به دلیل داشتن علائم مرتبط با افزایش اندازه لابیاها درخواست لابیاپلاستی می کنند. این علائم می تواند شامل ناراحتی لابیا هنگام دوچرخه سواری یا در حین مقاربت ، خارش، تحریک و خودآگاهی باشد.

 

قبل از انجام عمل جراحی، بسیار مهم است که بیماران اطلاعاتی را جمع آوری کنند و اطمینان حاصل کنند که لابیاپلاستی برای آنها مناسب است. حمایت روانی و مدیریت علائم با وسایل ساده ممکن است مناسب تر از جراحی باشد.

 

در حالت ایده آل، وزن شما باید قبل از جراحی طبیعی باشد و از سیگار کشیدن خودداری کنید.

 

لابیاپلاستی انجام شده می تواند تفاوت قابل توجهی در علائم، کیفیت زندگی و اعتماد به نفس برای کسانی که به آن نیاز دارند ایجاد کند.

 

 

قبل از عمل من چه اتفاقی خواهد افتاد؟

 

قبل از عمل، شما با جراح متخصص خود ملاقات خواهید کرد تا در مورد اینکه چرا می خواهید جراحی کنید و چه می خواهید صحبت کنید. آن‌ها بیماری‌هایی را که در گذشته داشته‌اید یا داشته‌اید یادداشت می‌کنند و همچنین هر دارویی را که مصرف می‌کنید، از جمله داروهای گیاهی و داروهایی که توسط پزشک شما تجویز نشده است، ثبت می‌کنند.

 

بعد از این شما را معاینه خواهند کرد. آنها از شما می پرسند که آیا می خواهید شخصی را در طول معاینه همراه خود داشته باشید و از شما می خواهند که یک فرم رضایت برای گرفتن، ذخیره و استفاده از عکس ها را امضا کنید.

 

اگر اضافه وزن دارید ، جراح شما ممکن است پیشنهاد کند که عمل شما را به تعویق بیندازید تا خطرات کاهش یابد و همچنین ممکن است از شما خواسته شود که در صورت امکان سیگار را کاهش دهید یا آن را ترک کنید (از جمله سیگار کشیدن).

 

 

عمل جراحی چگونه انجام می شود؟

 

تکنیک های مختلفی برای کاهش لب های کوچک وجود دارد و همه این تکنیک ها مزایا و معایب خاصی دارند. مناسب ترین برای نیازهای شما با شما بحث خواهد شد. در زیر تکنیک های رایج مورد استفاده آورده شده است:

 

رویه گوه

 

 

یک گوه از ضخیم ترین قسمت لابیا مینور برداشته می شود. زیر مخاط (بافت لایه زیر غشای مخاطی) باید با برداشتن ضخامت جزئی دست نخورده باقی بماند. این روش ظاهری طبیعی به واژن پس از جراحی می دهد و همچنین لبه های چروکیده را حفظ می کند.

 

روش برش

 

در این روش قسمت اضافی لابیا مینور برداشته و بخیه می شود تا با لابیا بزرگ متقارن شود.

 

بیهوشی برای لابیاپلاستی

 

لابیاپلاستی را می توان به عنوان یک روش روزانه انجام داد. این روش حدود یک ساعت طول می کشد . بسته به طرح جراحی و ترجیحات شما می توان تحت بیهوشی موضعی، آرام بخش یا بیهوشی عمومی انجام داد.

 

بخیه

 

بخیه های استفاده شده قابل حل هستند و در طول روزها و هفته ها پوسته پوسته می شوند.

 

پانسمان

 

این ناحیه برای لباس پوشیدن مشکل است، بنابراین احتمالاً نیازی به پانسمان یا پماد مبتنی بر وازلین نیست.

 

 

چگونه می توانم به موفقیت عملیاتم کمک کنم؟

 

توصیه می شود قبل از انجام عمل تا حد امکان سالم باشید. مهم است که وزن خود را با یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم ثابت نگه دارید.

 

اگر سیگار می کشید، ترک حداقل شش هفته قبل از عمل به کاهش خطر عوارض کمک می کند.

 

 

بعد از عمل چه انتظاری باید داشت

 

جراحی لابیاپلاستی با بیهوشی عمومی یا بی حسی موضعی بسته به نیاز شما انجام می شود. این عمل معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد و به عنوان یک روش روزانه انجام می شود.

 

هنگامی که از عمل خود بیدار می شوید، ممکن است در حالی که نوشیدنی نمی نوشید، یک قطره به شما مایع بدهد. در حین جراحی به شما آنتی بیوتیک داده می شود و یک دوره آنتی بیوتیک برای تمیز نگه داشتن زخم داده می شود. لابیای شما متورم و درد می کند، اما برخی مسکن های ساده باید برای راحتی شما کافی باشد.

 

 

بهبود

 

شما می توانید در همان روز جراحی از رختخواب خارج شوید و پس از دو هفته فعالیت های سبک انجام دهید. بسته به نوع روشی که انجام داده اید، باید بین چهار تا شش هفته به ورزش عادی بازگردید.

 

 

مراقبت های بعد از شما

 

مراقبت های بعد از عمل برای موفقیت عمل بسیار مهم است. چند دستورالعمل بعد از عمل وجود دارد که باید قبل از انجام عمل از آنها آگاه باشید:

 

• از شما خواسته می شود که به طور منظم و به آرامی محل را برای تمیز نگه داشتن دوش بگیرید و هر بار زخم را خشک کنید.
• برای احتیاط یک دوره آنتی بیوتیک داده خواهد شد.
• ممکن است به حدود دو هفته مرخصی در یک شغل اداری نیاز داشته باشید و برای مشاغل سخت تر به مدت طولانی تری نیاز داشته باشید . 
• تا زمانی که به شما اطمینان داده نشود که زمان مناسبی برای انجام این کار است، باید از فعالیت‌های بدنی مانند دوچرخه‌سواری، دویدن و سایر ورزش‌ها اجتناب کنید. این می تواند چهار تا شش هفته طول بکشد. بازگشت زودهنگام به فعالیت‌ها می‌تواند بر زخم فشار وارد کند، بهبودی را به تاخیر بیندازد و منجر به شکستگی زخم شود.
• نباید لباس های تنگ یا لباس زیر بپوشید زیرا باعث اصطکاک زخم می شوند.
• حداقل چهار تا شش هفته نباید رابطه جنسی داشته باشید.
• تقریباً یک هفته بعد از عمل برای بررسی زخم ها دیده خواهید شد.
• اگر به مراقبت و مشاوره مداوم زخم نیاز باشد، ممکن است لازم باشد چندین بار بعد از عمل به عنوان بخشی از بسته مراقبتی خود ویزیت شوی

تعویض دیسک گردن

 

 

ستون فقرات گردنی در ناحیه گردن قرار دارد و از هفت استخوان تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند. بافت بالشتکی به نام دیسک‌های مهره‌ای که بین مهره‌ها قرار دارد به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کند و امکان حرکت آسان گردن را فراهم می‌کند. فرسودگی و افزایش سن می تواند به این دیسک ها آسیب برساند و منجر به درد و ناتوانی شود. جراحی تعویض دیسک مصنوعی دهانه رحم روشی است که در آن دیسک بین مهره ای آسیب دیده برداشته شده و با ایمپلنت مصنوعی جایگزین می شود. این جراحی گردن درد را تسکین می دهد و همچنین دامنه حرکتی طبیعی گردن را بازیابی می کند.

جراحی تعویض دیسک گردن جایگزینی برای جراحی سنتی فیوژن ستون فقرات گردنی است که شامل همجوشی دائمی دو جسم مهره‌ای است که حرکت بین آنها را حذف می‌کند. تعویض دیسک مصنوعی دهانه رحم معمولاً زمانی نشان داده می شود که درمان های محافظه کارانه به تسکین موارد زیر کمک نکند:

• سفتی و درد گردن
• درد، ضعف یا بی حسی بازوها و پاها
• مشکل در راه رفتن
• سردرد

جایگزینی مصنوعی دیسک گردن در صورت وجود آرتریت روماتوئید، بارداری، چاقی مرضی، پوکی استخوان قابل توجه یا بدخیمی فعال و آلرژی به مواد زیستی یا فلزات منع مصرف دارد.

این روش تحت بیهوشی عمومی انجام می شود و با کمک تصویربرداری اشعه ایکس (فلوروسکوپی) هدایت می شود. شما رو به بالا روی میز عمل دراز خواهید کشید. جراح شما از طریق یک برش کوچک به ستون فقرات گردنی از جلو یا کنار گردن شما نزدیک می شود. ساختارهای مهم در گردن شما به آرامی به طرفین حرکت می کنند تا به ستون فقرات گردنی دسترسی پیدا کنید. دیسک آسیب دیده به همراه هر قطعه سست دیسک یا خار استخوانی شناسایی و برداشته می شود. دستگاه دیسک مصنوعی سایز بندی شده و در فضای دیسک آماده شده قرار می گیرد و ارتفاع طبیعی خود را باز می گرداند و هرگونه فشاری را که از روی اعصاب نخاعی وارد می شود از بین می برد. برش ها بسته شده و با پانسمان پوشانده می شوند.

پس از جراحی، گردن شما ممکن است در یک یقه بی حرکت باشد. شما باید ناحیه برش را تمیز و خشک نگه دارید. از وان آب گرم، شنا، بلند کردن اجسام سنگین، رانندگی و استعمال دخانیات خودداری کنید. شما می توانید فیزیوتراپی را طبق دستور جراح خود شروع کنید. داروها را طبق توصیه پزشک مصرف کنید. یک قرار ملاقات بعدی با پزشک خود ترتیب دهید. ممکن است بتوانید فعالیت های سبک را در یک یا دو هفته از سر بگیرید و فعالیت های عادی را در شش هفته کامل کنید.

خطرات احتمالی مرتبط با جراحی تعویض دیسک مصنوعی ممکن است شامل عفونت، خونریزی، آسیب عصبی، مشکل در تنفس یا بلع، تغییر در صدای شما، نشت مایع نخاعی، یا شکستگی یا شل شدن پروتز باشد که نیاز به جراحی بیشتری دارد. اگر محل برش علائم عفونت مانند درد، قرمزی، تورم یا تغییر در مقدار بوی زهکشی را نشان داد، یا اگر تب بیش از 101 درجه فارنهایت داشتید، با پزشک خود تماس بگیرید.

مزایای تعویض دیسک مصنوعی دهانه رحم عبارتند از:

• حرکت طبیعی گردن را حفظ می کند
• خطر انحطاط بخش های مجاور را کاهش می دهد
• نیازی به پیوند استخوان ندارد
• امکان حرکت زودهنگام گردن پس از جراحی را فراهم می کند
• بازگشت سریعتر به فعالیت های روزانه

12 تمرین اسکولیوز برای تسکین درد

آیا اسکولیوز دارید؟ اگر چنین است، آیا می‌دانستید که تمرینات خاصی می‌توانند با پیشرفت انحنای شما مقابله کنند و کمر شما را قوی نگه دارند؟ باور کنید یا نه، بریس ها و داروهای ضد درد تنها گزینه های غیرجراحی شما برای درمان اسکولیوز نیستند . در واقع، تمرینات اسکولیوز یک شکل عالی از درمان تکمیلی است که می توانید در راحتی در خانه خود انجام دهید. البته، بسیار مهم است که تمرینات مناسب با شرایط خود را با تکنیک مناسب انجام دهید. انجام نادرست تمرینات اسکولیوز در واقع بدتر از عدم انجام ورزش است.

در اینجا لیستی از تمرینات اسکولیوز وجود دارد که ممکن است علائم شما را کاهش دهد. (مثل همیشه، قبل از شروع یک رژیم ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید.)

 

بالا بردن بازو/پا

این تمرین برای کار کردن با عضلات پایین کمر و مرکزی که بخش اعظمی از تکیه گاه ستون فقرات را تامین می کند، ایده آل است. برای شروع، باید دراز بکشید و شکم و چانه خود را رو به زمین قرار دهید. مطمئن شوید که تمام اندام های خود را در طول این مرحله کشیده نگه دارید. سپس، به آرامی یکی از بازوهای خود را به سمت جلو بالا بیاورید و حدود 10 ثانیه در آن وضعیت بمانید. پس از انجام این کار، این تمرین را برای هر اندام تکرار کنید. اگر می‌خواهید نسخه سخت‌تری از این تمرین را امتحان کنید، همزمان دست و پای مخالف را بلند کنید.

 

گربه/گاو

مانند تمرین قبلی، کشش گربه/گاو همچنین ماهیچه‌ها و تاندون‌ها را تقویت می‌کند که ستون فقرات شما را حمایت بسیار لازم می‌کنند. آیا اسکولیوز شما شدیدتر است؟ آیا علائم دردناکی دارید؟ اگر چنین است، خوشحال خواهید شد که بدانید این تمرین بسیار ملایم تر از سایر تمرینات است. در ابتدا، شما می خواهید از روی دست و زانو شروع کنید. اطمینان حاصل کنید که بازوهای شما در راستای شانه ها و به همین ترتیب با زانوها و باسن شما قرار دارند. همچنین، می‌خواهید سر خود را رو به پایین نگه دارید، به گونه‌ای که به طور طبیعی با ستون فقرات شما هماهنگ باشد. در مرحله بعد، باید ستون فقرات خود را به سمت بالا ببرید در حالی که نگاه خود را به سمت شکم خود منحرف کنید. این حالت را برای یک نفس خوب و عمیق نگه دارید و سپس قفسه سینه و دنبالچه (یعنی دنبالچه) خود را به سمت آسمان بلند کنید. در این مرحله، چشمان شما باید به سمت بالا نگاه کنند و باید یک نفس عمیق دیگر به داخل بکشید.

 

شیب لگن

اگرچه می‌توانید این تمرین را بدون تمرین انجام دهید، اما استفاده از تشک یوگا یا تشک ورزشی به شدت توصیه می‌شود. دلیل این امر؟ این تمرین را با دراز کشیدن به پشت آغاز خواهید کرد. شما باید پاهای خود را روی سطحی که روی آن دراز کشیده اید صاف نگه دارید، بنابراین ممکن است لازم باشد زانوهای خود را کمی خم کنید. در مرحله بعد، می خواهید شکم خود را به سمت داخل بکشید، که باید پشت شما را روی زمین صاف کند. در نهایت، شما باید این وضعیت را برای حدود 20 ثانیه قبل از شروع یک دوره استراحت نگه دارید. البته این تمرین با تکرار موثرتر می شود، پس دیوانه شوید.

 

کشش گسترده

این تمرین بر روی ماهیچه های لتیسموس دورسی تمرکز می کند که در صورت داشتن اسکولیوز ممکن است احساس تنش داشته باشید. برای این تمرین، در حالت ایستاده شروع کنید و مطمئن شوید که پاهایتان با شانه‌هایتان در یک راستا قرار دارند. با کمی خم شدن در زانوهای خود، دستان خود را روی سر خود قرار دهید و روی یکی از مچ دست خود بگیرید. فرض کنید دست چپ خود را گرفته اید. اگر این مسیر را طی کنید، قدم بعدی شما این است که بدن خود را به سمت چپ خم کنید تا زمانی که کشش ملایمی را در پهلو احساس کنید. در این مرحله، بیشتر وزن شما باید روی پای چپ باشد. این وضعیت را تقریباً 10 ثانیه حفظ کنید. البته می توانید (و باید) این تمرین را در سمت مخالف بدن تکرار کنید.

 

پرس شکم

بسیاری از گروه های عضلانی برای حمایت از ستون فقرات با هم کار می کنند. و ماهیچه های شکم نیز از این قاعده مستثنی نیستند. برای انجام پرس شکمی، باید به پشت دراز بکشید و پاهای خود را صاف روی زمین بگذارید. در مرحله بعد، پاهای خود را طوری از روی زمین بلند کنید که یک زاویه قائمه تشکیل دهند. (ران ها باید با نیم تنه و ساق پاها باید با ران ها زاویه قائمه داشته باشند.) برای اینکه عضلات شکم خود را در این مرحله کار کنید، باید از دستان خود برای فشار دادن به زانوها بدون اجازه دادن به آنها استفاده کنید. حرکت. اطمینان حاصل کنید که این کار را حدود 10 ثانیه انجام دهید و سپس برای حداکثر اثربخشی این کار را تکرار کنید.

 

تمرین پوسچر

صرفاً تمرین وضعیت بدنی خوب، برای ستون فقرات، اسکولیوز یا نه، معجزه می کند. آیا می دانستید که راه هایی برای تمرین وضعیت بدنی خوب وجود دارد؟ و آیا انجام این کار به شما کمک می کند تا با گذشت زمان و تکرار علائم دردناک را کاهش دهید؟ برای انجام این شاهکار بسیار ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که در حالت ایستاده با شانه های پایین، پشت و آرام شروع کنید. اطمینان حاصل کنید که گوش‌هایتان با شانه‌هایتان هم‌تراز هستند و چانه‌تان به اندازه‌ای جمع شده است که خیلی جلو یا داخل نباشد. اطمینان حاصل کنید که شکم خود را کمی به داخل بکشید در حالی که همزمان زانوها را باز نگه داشته اید، البته به سختی. به سادگی انجام این روال ساده چند بار در روز به بدن شما آموزش می دهد که در طول روز به طور طبیعی این وضعیت را به خود بگیرد.

 

تعادل تک پا

این یک تمرین عالی است، اما بهتر است جلوی آینه اجرا شود. انجام این کار به شما در صاف کردن ستون فقرات در طول برنامه کمک می کند. این تمرین را در حالت ایستاده شروع کنید و یک زانو را با زاویه قائم بالا بیاورید و در حالی که روی پای دیگر تعادل برقرار کنید. در صورت لزوم، می توانید از وسایلی مانند صندلی یا میز برای کمک به حفظ تعادل خود استفاده کنید. البته، شما می خواهید برای انجام این روال بدون چنین کمکی تلاش کنید. اگر می خواهید سختی این تمرین را افزایش دهید، سعی کنید چشمان خود را ببندید یا بازوهای خود را روی سینه خود نگه دارید. برای حداکثر اثربخشی این تمرین را چندین بار در هر طرف تکرار کنید.

 

تمرین پلانک

هنگامی که به درستی اجرا می شود، این تمرین همچنین برای تقویت عضلات شکم و افزایش ثبات مرکزی عمل می کند. ماهیچه های شکم حمایت عمده ای از ستون فقرات شما می کنند، بنابراین پلانکینگ برای کاهش کمردرد مزمن ایده آل است. برای شروع، با تکیه بر دست ها و زانوهای خود، خود را روی زمین قرار دهید. در مرحله بعد، ساعد خود را روی زمین قرار دهید در حالی که آرنج خود را در راستای شانه های خود نگه دارید. اگر این کار به درستی انجام شود، بازوهای شما باید یک زاویه قائمه تشکیل دهند. در این مرحله، باید پاهای خود را تا انتها به سمت عقب دراز کنید و در عین حال از سر تا پا به حالت مستقیم بمانید. اطمینان حاصل کنید که سر خود را به سمت پایین نگه دارید تا ستون فقرات گردنی خود را با بقیه قسمت های پشت خود هماهنگ کنید. تنها کاری که اکنون باید انجام دهید این است که در حالی که عضلات شکم خود را سفت می کنید، موقعیت را حفظ کنید.

 

سگ رو به بالا

برای انجام این تمرین، از روی دست و زانو شروع کنید و مطمئن شوید که آرنج‌ها با شانه‌هایتان هم راستا هستند. در مرحله بعد، می خواهید باسن خود را به سمت پایین بیاندازید، در حالی که همین کار را با شانه های خود انجام دهید. در طول این مرحله، مطمئن شوید که قفسه سینه خود را به سمت بیرون کشیده اید و نگاه خود را به سقف منحرف می کنید. این روال را با بلند کردن ران های خود از روی زمین و دم عمیق انجام دهید. مانند تمام تمرینات دیگر در این لیست، مطمئن شوید که این تمرین را بسته به سطح راحتی خود تکرار کنید. سگ به سمت بالا، عضلات پایین کمر را که نقش مهمی در حمایت از ستون فقرات کمری ایفا می کند، دراز می کند.

 

اسپلیت استنس بازو

این روتین یک تمرین ایستاده است که برای بیماران مبتلا به اسکولیوز عالی است. برای شروع، روی یک پا با فاصله کمی بیشتر از قدم معمولی خود به جلو پرت کنید. در این مدت، بسیار مهم است که ستون فقرات خود را در وضعیت خنثی نگه دارید. سپس، از وزن بدن خود برای تکان دادن به جلو و عقب استفاده کنید و همزمان بازوی مقابل خود را به سمت سقف بالا ببرید. همانطور که شروع به رسیدن می کنید، دست دیگر خود را بگیرید و شروع به دراز کردن آن از پشت خود کنید در حالی که سعی می کنید تا حد امکان کف دست را به سمت بالا بگیرید. این وضعیت را برای چند نفس نگه دارید و تکرار کنید.

 

سگ رو به پایین

ما قبلاً در مورد سگ رو به بالا صحبت کرده ایم و سگ رو به پایین واقعاً تفاوت چندانی ندارد. همانطور که احتمالاً می توانید تصور کنید، این اساساً نسخه معکوس تمرین دیگر است. نقطه شروع یکسان است - شما از روی دست و زانو شروع می کنید در حالی که آرنج خود را با شانه های خود تراز می کنید. در مرحله بعد و بدون قفل کردن بازوها، باسن خود را به سمت سقف و عقب ببرید و قفسه سینه را به پاها نزدیک کنید. اطمینان حاصل کنید که دنبالچه خود را به منظور اطمینان از تراز ستون فقرات در این مرحله بالا آورده اید. پاهای شما باید با باسن شما هماهنگ باشد و انگشتان پا باید به سمت سر شما باشد. اکنون که اینجا هستید، این وضعیت را برای چندین نفس نگه دارید و رها کنید.

 

هیپ رول

این تمرین عضلات میانی و مایل شما را هدف قرار می دهد. عضلات مایل شما مسئول کمک به شما در انجام حرکاتی مانند چرخش تنه هستند. برای شروع، باید به پشت دراز بکشید و کف دست‌هایتان را با زمین لمس کنید. بدون اینکه پاها را از هم جدا کنید، زانوهای خود را در حالی که آنها را نزدیک به هم نگه دارید خم کنید. در این مرحله، هدف این است که زانوهای خود را به یک سمت بدن ببرید و در عین حال آنها را تا حد امکان به زمین نزدیک کنید. (اجازه ندهید زانوهایتان به زمین برخورد کند.) حالا همین کار را انجام دهید اما در طرف مقابل بدن. می توانید این کار را هر چند بار که راحت هستید تکرار کنید.

 

آیا به مشاوره زوجین نیاز داریم؟ راهنمای آنچه (نه) عادی است

شما و همسرتان شروع به تعجب کرده اید. شما همیشه دعوا کرده اید، و این فقط شدیدتر شده است. حداقل یک بار در هفته، احساسات در سطح اصلی فوران می کنند حتی اگر علت آن جزئی باشد.

این هفته چه خواهد بود؟ آیا به‌طور تصادفی تی‌شرت همسرتان را به این دلیل که فراموش کرده‌اید آن را در هوای سرد بشویید، کوچک کرده‌اید؟ آیا شریک زندگی شما با وجود شستن ملحفه ها در شستن ظروف شکست خورده است؟ یا یکی از شما واقعاً کاری آزاردهنده انجام داده است، مانند دروغ گفتن در مورد چیز مهمی یا هدف قرار دادن ناامنی با توهین ظالمانه؟

شما احساس می کنید متفاوت از زوج های دیگر هستید. فقط دعوا نیست این احساسی است که شما در بسیاری از اوقات احساس می کنید. گاهی اوقات احساس می کنید که توسط شریک زندگی خود دیده نمی شوید. شریک زندگی شما به شما می گوید که احساس می کند انجام درست آن غیرممکن است.

هر دوی شما آرزو می کنید که از آنچه هست راحت تر بود. شما فقط خوشحال به نظر نمی رسید ، حداقل مانند زوج های دیگری که می بینید در حالی که فیدهای رسانه های اجتماعی خود را مرور می کنید به شما لبخند می زنند.

آیا محکوم به فنا هستید، آیا به کمک حرفه ای نیاز دارید یا رابطه شما در واقع عادی است؟ نکاتی را بخوانید که به شما کمک می کند بفهمید آیا ممکن است از رفتن به مشاوره زوجین سود ببرید یا خیر.

---

با حمایت Regain

 

مشاوره آنلاین ازدواج را امتحان کنید: راه آسان برای هماهنگ کردن برنامه ها از طریق تلفن یا رایانه

در کمتر از 48 ساعت شروع کنید. بدون اتاق انتظار یا رانندگی. درمانگر مجاز ما آماده کمک است.

 
 

 

---

روابط عادی در مقابل روابط در پریشانی

اول، بیایید یک چیز را از سر راه برداریم: رابطه هیچ کس آنقدر خوب نیست که آنها در رسانه های اجتماعی نشان می دهند.

اکثر زوج ها با هم دعوا می کنند، اما بیشتر آنها دعوای خود را در فضای مجازی منتشر نمی کنند. حتی معدود افرادی که دعوا نمی کنند ممکن است مشکلات دیگری یا رابطه ای دورتر از رابطه ای که برای خود می خواهید داشته باشند.

اینگونه فکر کنید: ما بهترین لحظات خود را در شبکه های اجتماعی نه فقط برای اینکه   خوب  به نظر برسیم ، بلکه برای ایجاد احساس  خوب در خودمان پست می کنیم. تعداد کمی از مردم از فیدهای خود برای به اشتراک گذاشتن تصویری کاملاً دقیق از آنچه زندگی برای آنها در بیشتر مواقع به نظر می رسد استفاده می کنند.

نکته بعدی: تقریباً هر کسی که با هم زندگی می کند گاهی اوقات دعوا می کند و دعوا در یک زوج شدیدتر است، زیرا احساسات بالاتر است و بیشتر در خطر است. یافتن هارمونی درونی به اندازه کافی سخت است و یافتن هماهنگی با شخص دیگری حتی سخت تر است.

سازش تنها راه برای به نتیجه رساندن یک رابطه است، اما شما نمی توانید در مورد همه چیز مصالحه کنید. بعضی چیزها هستند که نمی توانید آنها را کنار بگذارید یا بپذیرید. و این خوب است - این نشانه ای است که شما مرزهای سالمی دارید. اما همچنین به این معنی است که شما درگیری خواهید داشت. بخشی از "انتخاب نبردهای خود" این است که شما گاهی اوقات مبارزه را انتخاب می کنید.

اینکه دعواهای شما نشان دهنده این است که رابطه شما در پریشانی است یا خیر، بستگی به نحوه دعوای شما، نحوه حل دعواهایتان و احساسی که بعد از آن دارید دارد.

اگر زیاد دعوا می کنید، ممکن است نشانه آن باشد که به کمک خارجی نیاز دارید. اما ممکن است اینطور نباشد. این ممکن است یک پویایی طبیعی در یک رابطه پرشور و به طور کلی شاد باشد.

اگر بعد از دعوا احساس بهتری دارید، این نشان می دهد که دعواها سازنده هستند و رابطه شما کارآمد است. احتمالاً بدتر است اگر به طور کلی مبارزه را متوقف کرده باشید و خود را از هم جدا کرده باشید. با این حال در مواقع استرس، کمی فاصله گرفتن نیز طبیعی است.

بنابراین، اگر همین اتفاق در زوج‌های سالم و مضطر می‌افتد، چگونه می‌توانید بفهمید که آیا نیاز به نگرانی دارید؟ برای بینش بیشتر، بیایید دو زوج را ملاقات کنیم و از داستان های آنها درس بگیریم.

 

مگان و کلی: چگونه یک زوج سالم دعوا می کنند

مگان و کلی دوست دارند با هم به ماجراجویی بروند. اما آنها معمولاً در طول برنامه ریزی برای ماجراجویی خود با هم دعوا می کنند. مگان به کلی می گوید که فشار زیادی وجود دارد و کلی احساس می کند که مگان بی جهت سفت و سخت است.

"چرا همیشه باید سفرهای ما را با انجام کارهای زیاد خراب کنید؟" مگان فریاد می زند. "تو به من استرس زیادی وارد می کنی و من همیشه خسته به سر کار برمی گردم! من به یک تعطیلات لعنتی نیاز دارم!»

کلی پاسخ می‌دهد: «خب، اگر آنقدر کسل‌کننده و تنبل نبودی، لذت می‌بردی! اگر به شما بستگی داشت، ما فقط نتفلیکس می کردیم و چهار روز با بچه گربه ها و پتوها خنک می شدیم!»

مگان گیج به نظر می رسد. "چه اشکالی دارد؟" او می پرسد.

کلی برای لحظه ای به مگان خیره می شود – سپس از خنده فرو می ریزد. مگان هم شروع به خندیدن می کند.

آنها زمان بیشتری را صرف صحبت کردن می کنند و موافقت می کنند که طبق برنامه به کمپینگ بروند، اما همچنین توافق می کنند که آخر هفته طولانی بعدی خود را در خانه بگذرانند - و یک بچه گربه بگیرند.

گاهی اوقات، دعواهای آنها شدیدتر است.

"چرا به حرف من گوش نمی دهی؟" کلی داد می زند. "تو خیلی خودخواهی!"

در پاسخ، مگان می‌گوید: «چرا باید  به تو گوش کنم؟ تو همچین بچه ای!»

دعوا اوج می گیرد. احساسات عمیق و همچنین خاطراتی از بی اعتبار شدن در کودکی و ترس از هرگز موفق یا شاد بودن ظاهر می شوند.

 

پرده بکارت یا هایمن چیست؟ انواع پرده بکارت با شکل

پرده بکارت باقیمانده یک غشای جدا کننده واژن از دستگاه تناسلی خارجی است، که نقش خاصی ندارد.
ولی اهمیت پرده بکارت در این است که در بعضی از خانم ها این غشا باعث بسته شدن کل ورودی واژن می‌شود، که معمولا باشروع بلوغ و عدم خروج خون قاعدگی و علائم درد و انسداد ادراری مشخص می‌شود.

پرده بکارت از هر نوعی که باشد با دخول دچار پارگی می‌شود.که در معاینه قابل تشخیص است.
پارگی برده بکارت با زمین خوردن و اسب سواری اتفاق نمی افتد.
درصورتی که نوع پرده متخلخل باشد با ورود جسم خارجی هم امکان پاره شدنش وجود دارد.

هایمن چیست؟

پرده بکارت (Hymen) نوعی بافت یا غشاء است که بخشی از دهانه واژن یا کل آن را پوشش می‌دهد. شکل ظاهری و ویژگی‌های کلی هر یک از اندام‌های بدن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. دستگاه تناسلی زنان و پرده مهبل هم از این قاعده مستثنا نیست. انواع پرده بکارت را می‌توان به قرار زیر تقسیم‌بندی کرد:

انواع پرده بکارت

 

 

پرده بکارت حلقوی

پرده بکارت حلقوی همان طور که از نام آن پیدا است، اطراف دهانه مهبل را به صورت حلقه‌ای پوشش می‌دهد. پرده بکارت حلقوی، ممکن است قابل اتساع یا غیر قابل اتساع باشد. لازم است بدانید، پرده حلقوی و قابل اتساع از طریق برقراری رابطه جنسی پاره نشده و خونریزی نخواهد داشت. لبه‌های پرده بکارت حلقوی، ممکن است گرد یا دندانه‌دار باشد.

پرده بکارت ارتجاعی

پرده بکارت ارتجاعی یک غشاء انعطاف پذیر است که از طریق آمیزش جنسی پاره نمی‌شود. در مواردی، ممکن است آسیبی جزئی در پرده بکارت حلقوی ایجاد شود.

از کجا بفهمم ارتجاعی هستم؟

برای تشخیص نوع پرده حتما باید به ماما یا پزشک زنان مراجعه کرد و از دستکاری کردن آن پرهیز نمود.

 

پرده بکارت دو سوراخی

پرده بکارت دو سوراخی توسط یک تیغه گوشتی که در ورودی واژن قرار دارد به دو بخش تقسیم می‌شود. به همین دلیل، اصطلاحا آن را پرده دو سوراخی می‌نامند.

پرده غربالی 

پرده بکارت غربالی به طور ممتد در عرض واژن قرار گرفته و سطح آن با سوراخ‌های ریز و غربال مانندی پوشیده شده است.

پرده مسدود

پرده بکارت مسدود، یک بافت گوشتی فاقد هر گونه سوراخی است که دهانه مهبل را به طور کامل مسدود می‌کند.و در اندک افراد وجود دارد و این گونه افراد نیاز دارند تا جراحی شوند تا پریود شوند یا بتوانند رابطه داشته باشند.

پرده بکارت تیغه ای

پرده بکارت تیغه‌ای یا دو تکه پرده‌ای است که یک تیغه ممتد در طول ورودی واژن دارد. پرده بکارت دو تکه دارای بافت اضافه‌ای هستند. این بافت اضافه، باعث به وجود آمدن دو سوراخ در واژن میشود

انواع دیگر پرده بکارت مثل دندانه ای، شرابه دار، دیوار دار، مشبک را در تصویر زیر می‌توانید مشاهده کنید.

 

 

اهمیت پرده بکارت

اهمیت پرده بکارت، در میان برخی جوامع و اقوام بسیار پررنگ است. در این قبیل جوامع، خونریزی پرده بکارت در شب زفاف، نشانه باکرگی دختر و نداشتن رابطه جنسی پیش از ازدواج است. با این حال، لازم است بدانید، مواردی نظیر استفاده از تامپون و خود ارضایی با اجسام خارجی هم ممکن است موجب پارگی پرده بکارت شود.

پرده بکارت در کدام قسمت واژن قرار دارد؟

بسته به افراد مختلف یک یا دو سانتی متر بعد از ورودی واژن پرده بکارت قرار دارد.

فاصله بکارت از دهانه واژن

درباره فاصله دهانه واژن تا بکارت باید بدانید که پرده بکارت در مدخل واژن در یک یا دو سانتیمتر اول آن قرار دارد.

دلیل خونریزی پرده بکارت

خونریزی پرده بکارت، اغلب در نخستین آمیزش جنسی مشاهده می‌شود. برخلاف آن چه عموم مردم تصور می‌کنند، پرده بکارت، غشاء سختی نیست. بنابراین، به هیچ عنوان، لازم نیست، نخستین رابطه جنسی با زور و فشار بیش از حد همراه باشد.

در واقع، تحریک کامل، آمادگی برای آمیزش و پایین بودن سطح استرس زن، می‌تواند عدم خونریزی پرده بکارت را به همراه داشته باشد. اضطراب و نگرانی بیش از اندازه در اولین رابطه جنسی، موجب می‌شود، مهبل زن به اندازه کافی مرطوب نشود.

این امر، اگر با فشار و اعمال زور از طرف مرد توأم باشد منجر به ایجاد پارگی و خونریزی خواهد شد. بنابراین، عدم خونریزی پرده بکارت به معنای مرطوب بودن دهانه واژن و نرمی و ملاطفت مرد در هنگام دخول است.

نکته

• پرده بکارت از مقدار اندکی رشته‌های عصبی برخوردار است. به همین دلیل، پارگی آن با درد زیادی همراه نخواهد بود.
• توجه داشته باشید، برای حفاظت از سلامت جسمی و روحی بانوان، لازم است رابطه جنسی در نهایت آرامش انجام گیرد. به همین منظور، بهتر است در هنگام خستگی و اضطراب از آمیزش خودداری کنید. این امر، به ویژه درباره نخستین رابطه جنسی مصداق دارد.

فعالیت های آسیب زننده به پرده بکارت

پارگی پرده بکارت برای بسیاری از خانواده‌ها و جوامع موضوع بسیار حساس و شبهه برانگیز است. بسیاری از افراد، با ساختار پرده مهبل آشنایی چندانی ندارند. همین امر، ممکن است، سوء تفاهم‌های فراوانی را ایجاد کند. مراجعه به متخصص زنان و زایمان و انجام معاینات و مشاوره‌های لازم، به شما کمک خواهد کرد با انواع پرده بکارت و دلایل پارگی آن آشنا شوید.

دلایل پارگی پرده بکارت

موارد زیر، شایع‌ترین دلایل پارگی پرده بکارت به حساب می‌آیند:

• آمیزش جنسی
• خودارضایی از طریق دخول اجسام خارجی
• استفاده از تامپون
• وارد شدن ضربه‌های شدید به واژن

سقوط از ارتفاع و پاره شدن پرده بکارت

بسیاری از افراد، پارگی پرده بکارت را با وقایعی نظیر سقوط از ارتفاع در ارتباط می‌دانند. لازم است بدانید، این طرز تفکر اشتباه است. با این حال، ممکن است پس از اتفاقاتی مانند سقوط از بلندی یا بعد از فعالیت‌‌هایی از قبیل، کوهنوردی یا حمل اجسام سنگین، شاهد خونریزی دستگاه تناسلی باشید.

جای نگرانی نیست! خونریزی یا لکه‌بینی، حاصل وارد آمدن فشار بر رحم است. ناگفته پیدا است که باید با دقت هر چه تمام‌تر از سلامت اندام‌های خود مراقبت کرده و به هیچ عنوان، بدن خود را تحت فشار قرار ندهید. با این حال، این امر، با پاره شدن پرده بکارت در ارتباط نیست. به خاطر داشته باشید، پارگی پرده تنها در صورت دخول ناشی از آمیزش یا وارد کردن اجسام خارجی به واژن اتفاق می‌افتد.

فعالیت‌های ورزشی و پاره شدن پرده بکارت

برخلاف تصور عمومی، انجام ورزش‌هایی نظیر دوچرخه‌سواری، سوارکاری، رقص و بسیاری از فعالیت‌های مشابه به پرده بکارت آسیبی وارد نمی‌کند. در واقع، فقط ضربات سنگین به ناحیه مهبل و وارد شدن اجسام خارجی در واژن مشکل‌ساز خواهد بود.

خودارضایی و پاره شدن پرده بکارت

خودارضایی و پاره شدن پرده بکارت، می‌توانند تأثیر مستقیمی بر یکدیگر داشته باشند. در اغلب موارد، خودارضایی با وارد کردن برخی اجسام خارجی به داخل واژن همراه است. با توجه به محل قرارگیری پرده بکارت، انجام این کار می‌تواند با پارگی همراه باشد. به علاوه، ضربه نیز می‌تواند منجر به پارگی پرده شود. با این حال، اگر خودارضایی به روشی غیر از موارد یاد شده انجام شود با پارگی و خونریزی توأم نخواهد بود.

علائم پاره شدن پرده بکارت

علائم پاره شدن پرده بکارت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همان طور که پیش‌تر هم گفته شد، شدت علائم به ساختار، ضخامت و نوع پرده بستگی دارد. در مواردی، ممکن است آسیب دیدن این بخش از اندام تناسلی زنانه با خونریزی و احساس درد خفیف همراه باشد. با این حال، هیچ یک از این نشانه‌ها مبنای مناسبی برای تشخیص پارگی به حساب نمی‌آیند. در صورت بروز حادثه و برای اطمینان از سلامت پرده بکارت، لازم است به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید.

مقدار خونریزی در پاره شدن بکارت

پارگی پرده بکارت در همه افراد با خونریزی و درد همراه نیست. در واقع، این امر به نوع و ضخامت پرده بستگی دارد. به عنوان مثال، در کسانی که دارای پرده حلقوی یا ارتجاعی هستند، پارگی معنایی نخواهد داشت. این موضوع، درباره سایر افراد اندکی متفاوت است. برخی اشخاص، تنها به مدت یک یا دو دقیقه، چند قطره خون را مشاهده خواهند کرد. این در حالی است که خونریزی ناشی از پاره شدن پرده بکارت در سایر افراد، ممکن است متوالی باشد. این امر، ناشی از ایجاد آسیب در نواحی اطراف مهبل است. از عوامل تأثیرگذار در شدت خونریزی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضخامت پرده بکارت
• نوع پرده بکارت
• شدت دخول
• عدم آمادگی زن برای برقراری رابطه جنسی

 

 

روانپزشک خصوصی

تیم روان‌پزشکان ما، مستقر در مکان‌های معتبر چلسی و خیابان هارلی، تجربیات فراوان و رویکردی دلسوزانه را برای تسهیل سفر شما به سوی سلامت روان و عاطفی به ارمغان می‌آورند.

 

ما به شیوه‌های مبتنی بر شواهد خود افتخار می‌کنیم، ترکیبی از روش‌های اثبات‌شده علمی که متناسب با نیازهای منحصربه‌فرد شما طراحی شده‌اند، و تضمین می‌کنند که شما یک طرح درمانی را دریافت می‌کنید که هم متحول‌کننده و هم عمیقاً شخصی‌شده است.

 

در کلینیک ما، هر مکالمه، هر جلسه، محرمانه است. حریم خصوصی و راحتی شما برای ما بسیار مهم است، و ما به حفظ محیطی که در آن شما همیشه احساس امنیت و درک می کنید اختصاص داده ایم.

چرا به روانپزشک مراجعه کنید؟

تصمیم گیری برای رسیدگی به مشکلات سلامت روان گامی شجاعانه و مهم است و برای برخی، دارو نقش اساسی در این سفر ایفا خواهد کرد. اگر در حال حاضر دارو مصرف می‌کنید، در گذشته مصرف می‌کنید یا آن را به عنوان یک گزینه در نظر می‌گیرید، برنامه‌ریزی مشاوره با یکی از روانپزشکان مجرب ما می‌تواند نقطه شروع ارزشمندی باشد.

 

روانپزشکان ما نه تنها ماهر هستند، بلکه در بسیاری از زمینه های تخصصی نیز متخصص هستند. آنها در مورد انواع داروهایی که می توانند به افراد در مواجهه با طیف وسیعی از مسائل مختلف سلامت روان، از اضطراب، حملات پانیک و افسردگی گرفته تا شرایط پیچیده تر مانند اختلال دوقطبی، اختلال وسواس فکری جبری (OCD)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کنند. ) ADHD، اختلالات شخصیت و غیره.

 

پس از یک ارزیابی اولیه و کامل، اگر دارو بخشی از برنامه اختصاصی شما باشد، می‌تواند توسط تیم ما به طور جدی ارائه شود یا اگر برای شما مناسب‌تر است، برای اطمینان از سهولت و راحتی، از طریق پزشک عمومی خود ترتیب داده شود. هر جنبه ای از فرآیند ما حول راحتی و رفاه شما متمرکز است.

روانپزشک چه می کند؟

روانپزشکان نقش اساسی در مراقبت از سلامت روان دارند و دانش پزشکی را با درک عمیق ذهن ترکیب می کنند. 

 

روانپزشکان با پیشینه ای در علم پزشکی، رابطه پیچیده بین بدن و ذهن را درک می کنند. آنها تحت آموزش های اضافی مخصوصاً در زمینه سلامت روان قرار می گیرند و آنها را قادر می سازد کسانی را که مشکلات پیچیده سلامت روانی را تجربه می کنند، تشخیص دهند، درمان کنند و از آنها حمایت کنند.

 

چیزی که روانپزشکان را متمایز می کند، توانایی آنها در تجویز دارو است، به لطف پیشینه پزشکی آنها. این قابلیت به آنها اجازه می دهد تا رویکردی جامع برای درمان ارائه دهند، که ممکن است شامل دارو و سایر روش های درمانی متناسب با نیازهای هر فرد باشد.

 

در کلینیک روانشناسی چلسی، روانپزشکان ما نه تنها پزشکان بسیار ماهر هستند، بلکه دلسوز و قابل دسترس نیز هستند. آنها به ایجاد فضایی اختصاص داده شده اند که در آن احساس شنیده شدن، درک و حمایت را داشته باشید. هر طرح درمانی به اندازه فردی که آن را دریافت می کند منحصر به فرد است و تضمین می کند که هر مشتری یک سفر درمانی را تجربه می کند که به داستان، سرعت و نیازهای شخصی خود احترام می گذارد.

کرانیوتومی برای ناهنجاری شریانی وریدی

ناهنجاری شریانی وریدی چیست؟

ناهنجاری شریانی وریدی یا AVM، گره ای از رگ های خونی غیرطبیعی مانند شریان ها و سیاهرگ ها است که در بدو تولد وجود دارد. آنها تمایل زیادی به خونریزی دارند، اغلب در بزرگسالان جوان و میانسال. AVM ها می توانند در هر قسمتی از بدن تشکیل شوند، اما به دلیل احتمال خونریزی، زمانی که در مغز تشکیل می شوند بسیار نگران کننده هستند. اندازه و محل AVM ها در مغز متفاوت است. AVM ها کمتر از یک درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهند.

علل ناهنجاری شریانی وریدی:

شریان ها توسط ساختارهایی به نام مویرگ به سیاهرگ ها متصل می شوند. AVM ها زمانی تشکیل می شوند که شریان ها بدون حضور مویرگ ها به وریدها متصل شوند. AVM ها می توانند پاره شوند و به بافت های رگ های خونی آسیب برسانند. این منجر به خروج خون از رگ ها و نشت به مغز و بافت های اطراف می شود. جریان خون به مغز در نتیجه این خونریزی کاهش می یابد و لخته خون می تواند به مغز اطراف آسیب برساند.

علائم و تشخیص ناهنجاری های شریانی وریدی:

علائم به اندازه و محل ناهنجاری شریانی وریدی بستگی دارد. AVM ممکن است در برخی موارد علائمی را نشان ندهد. علائم احتمالی شامل تشنج، سردرد و علائم مشابه سکته است.

آزمایش‌های زیر ممکن است برای تشخیص ناهنجاری‌های شریانی وریدی استفاده شوند: آنژیوگرافی مغزی، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا MRI، آنژیوگرافی تشدید مغناطیسی یا MRA، و توموگرافی کامپیوتری یا سی‌تی اسکن.

آنژیوگرافی مغزی به تشخیص اندازه و محل ناهنجاری های شریانی وریدی کمک می کند. MRI و MRA به تولید تصاویر دقیق از رگ های خونی کمک می کنند و می توانند AVM ها را برجسته کنند. سی تی اسکن می تواند خونریزی در مغز را برجسته کند.

گزینه های درمان AVM

نوع درمان بر اساس اندازه و محل AVM است. گزینه های درمانی شامل آمبولیزاسیون، پرتودرمانی و برداشتن جراحی است. مزیت درمان جراحی این است که اگر تمام AVM برداشته شود، درمان فوری است. معایب آن عبارتند از خطر خونریزی، آسیب به بافت مغز مجاور، و سکته مغزی به نواحی دیگر مغز پس از برداشتن. AVMها در مغز معمولاً برای درمان آنها نیاز به انجام کرانیوتومی دارند.

کرانیوتومی یک روش جراحی است که شامل برداشتن بخشی از جمجمه برای دسترسی به مغز است. این جراحی در حالی که بیمار تحت بیهوشی است توسط جراح مغز و اعصاب انجام می شود. کرانیوتومی را می توان در هر قسمت از جمجمه بسته به محل مغزی که باید به آن دسترسی داشت انجام داد. قسمتی از جمجمه که بریده می شود فلپ استخوانی نامیده می شود.

کرانیوتومی برای AVM چگونه انجام می شود؟

در زیر مراحل انجام کرانیوتومی شرح داده شده است:

قبل از رویه

بیمار روی میز عمل دراز کشیده و بیهوشی عمومی داده می شود. سپس سر آنها در دستگاهی قرار می گیرد تا سر آنها در یک موقعیت ثابت در حین عمل قرار گیرد.

برش اولیه

ممکن است برخی از موها برای پاک کردن ناحیه برش تراشیده شوند. جراح یک برش در پوست ایجاد می کند. در مرحله بعد، پوست و عضلات اطراف آن به کناری منتقل می شوند.

افشای دورا

استخوان در قسمت آشکار جمجمه بریده می شود و فلپ استخوانی بلند می شود، این پوششی به نام دورا را آشکار می کند که از بافت های مغز محافظت می کند.

مکان یابی AVM

دورا بریده می شود و رگ خونی دارای AVM قرار می گیرد.

حذف AVM

بافت های مغزی اطراف AVM از AVM جدا می شوند و سپس به صورت یک تکه جدا می شوند.