افسردگی نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها می‌شود. این بیماری بر نحوه تفکر، احساس و رفتار نوجوان شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث مشکلات عاطفی، عملکردی و جسمی شود. اگرچه افسردگی می‌تواند در هر زمانی از زندگی رخ دهد، اما علائم آن ممکن است بین نوجوانان و بزرگسالان متفاوت باشد.
مسائلی مانند فشار همسالان، انتظارات تحصیلی و تغییر بدن می‌تواند فراز و نشیب‌های زیادی را برای نوجوانان به همراه داشته باشد. اما برای برخی از نوجوانان، این ناراحتی‌ها چیزی بیش از احساسات موقت هستند - آنها نشانه افسردگی هستند.
افسردگی نوجوانان یک ضعف یا چیزی نیست که بتوان با اراده بر آن غلبه کرد - می‌تواند عواقب جدی داشته باشد و نیاز به درمان طولانی مدت دارد. برای اکثر نوجوانان، علائم افسردگی با درمانی مانند دارو و مشاوره روانشناسی کاهش می‌یابد.
علائم
علائم و نشانه‌های افسردگی نوجوانان شامل تغییر در نگرش و رفتار قبلی نوجوان است که می‌تواند باعث پریشانی و مشکلات قابل توجهی در مدرسه یا خانه، فعالیت‌های اجتماعی یا سایر زمینه‌های زندگی شود.
علائم افسردگی می‌تواند از نظر شدت متفاوت باشد، اما تغییرات در احساسات و رفتار نوجوان شما ممکن است شامل نمونه‌های زیر باشد.
تغییرات عاطفی
مراقب تغییرات عاطفی باشید، مانند:
- احساس غم و اندوه، که می‌تواند شامل گریه‌های بی‌دلیل باشد
- ناامیدی یا احساس خشم، حتی بر سر مسائل کوچک
- احساس ناامیدی یا پوچی
- خلق و خوی تحریک پذیر یا آزرده
- از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌های معمول
- از دست دادن علاقه یا اختلاف با خانواده و دوستان
- عزت نفس پایین
- احساس بی‌ارزشی یا گناه
- تمرکز بیش از حد روی شکست‌های گذشته یا سرزنش یا انتقاد بیش از حد از خود
- حساسیت شدید به طرد شدن یا شکست، و نیاز به اطمینان خاطر بیش از حد
- مشکل در تفکر، تمرکز، تصمیم‌گیری و به خاطر سپردن چیزها
- احساس مداوم اینکه زندگی و آینده تاریک و غم‌انگیز است
- افکار مکرر مرگ، مردن یا خودکشی
تغییرات رفتاری
مراقب تغییرات رفتاری باشید، مانند:
- خستگی و از دست دادن انرژی
- بی‌خوابی یا خواب بیش از حد
- تغییر در اشتها - کاهش اشتها و کاهش وزن، یا افزایش هوس‌های غذایی و افزایش وزن
- استفاده از الکل یا مواد مخدر
- آشفتگی یا بی‌قراری - برای مثال، قدم زدن سریع، فشردن دست‌ها یا ناتوانی در آرام نشستن
- کند شدن تفکر، صحبت کردن یا حرکات بدن
- شکایت‌های مکرر از دردهای بدنی و سردردهای بی‌دلیل، که ممکن است شامل مراجعه مکرر به پرستار مدرسه باشد
- ایزوله سازی اجتماعی
- عملکرد ضعیف در مدرسه یا غیبت‌های مکرر از مدرسه
- توجه کمتر به بهداشت شخصی یا ظاهر
- طغیان‌های خشم، رفتارهای مخرب یا پرخطر، یا سایر رفتارهای پرخاشگرانه
- خودآزاری - به عنوان مثال، بریدن یا سوزاندن
- برنامه‌ریزی برای خودکشی یا اقدام به خودکشی
چه چیزی عادی است و چه چیزی نیست
تشخیص تفاوت بین فراز و نشیب‌هایی که تنها بخشی از نوجوانی هستند و افسردگی نوجوانان می‌تواند دشوار باشد. با نوجوان خود صحبت کنید. سعی کنید تشخیص دهید که آیا او قادر به مدیریت احساسات چالش‌برانگیز است یا اینکه زندگی طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر علائم و نشانه‌های افسردگی ادامه پیدا کرد، در زندگی نوجوان شما اختلال ایجاد کرد، یا باعث نگرانی شما در مورد خودکشی یا امنیت نوجوانتان شد، با یک پزشک یا متخصص سلامت روان که برای کار با نوجوانان آموزش دیده است صحبت کنید. پزشک خانواده یا متخصص اطفال نوجوان شما جای خوبی برای شروع است. یا مدرسه نوجوان شما ممکن است کسی را توصیه کند.
علائم افسردگی احتمالاً به خودی خود بهبود نمی‌یابند - و در صورت عدم درمان ممکن است بدتر شوند یا منجر به مشکلات دیگری شوند. نوجوانان افسرده ممکن است در معرض خطر خودکشی باشند، حتی اگر علائم و نشانه‌ها شدید به نظر نرسند.
اگر نوجوان هستید و فکر می‌کنید ممکن است افسرده باشید - یا دوستی دارید که ممکن است افسرده باشد - برای دریافت کمک منتظر نمانید. با یک ارائه دهنده خدمات درمانی مانند پزشک یا پرستار مدرسه صحبت کنید. نگرانی‌های خود را با والدین، یک دوست صمیمی، یک رهبر معنوی، یک معلم یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید در میان بگذارید.
- ۰۴/۰۸/۱۸