سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

۱۷ مطلب در خرداد ۱۴۰۲ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

 

جراحی زیبایی واژن همانند جراحی های زیبایی صورت بسیار حائز اهمیت است همان طور که قبل از اقدام به جراحی زیبای صورت با چندین پزشک مشورت می کنید بهتر است برای جراحی زیبایی واژن هم با چندین پزشک مشورت نمایید، تا با دید باز اقدام کنید و به هر پزشکی خودتان را نسپارید و به پزشکی مراجعه نمایید تا با خیالی آسوده جراحی را انجام دهید. این نکته را فراموش نکنید که هر جراحی با نتیجه ای صد در صد همراه نخواهد بود و احتمال بروز عوارضی وجود خواهد داشت، اما به منظور پیشگیری از بروز عوارض ناشی از جراحی حتما در انتخاب پزشک خود دقت لازم و کافی را داشته باشید.

آناتومی واژن

واژن قسمت داخلی سیستم تناسلی است در حالی که ممکن است برخی از افراد واژن را قسمت بیرونی ناحیه تناسلی هم خطاب کنند. در صورتی که از لحاظ علمی و پزشکی قسمت داخلی ناحیه تناسلی بانوان ناحیه واژینال است، که شامل لوله داخلی بدن بوده و این لوله قسمت بیرونی را به رحم متصل می کند و آن را لوله واژن می نامند.

در لوله واژن رابطه جنسی انجام شده و سر جنین از این لوله خارج می گردد که به آن واژن گفته می شود.

قسمت بیرون ناحیه تناسلی در ظاهر قابل مشاهده بوده و خود شامل چند بخش می باشد؛ ورودی واژن، قسمت لابیاها که به دو بخش لابیا ماژور و مینور تقسیم می گردد و بخش دیگر ناحیه تناسلی بیرونی شامل کلیتوریس می باشد. لذا ناحیه تناسلی زنان شامل چهار بخش؛ ناحیه داخلی واژن، ناحیه بیرونی لابیاها، کلیتوریس و ورودی واژن است.

 

علل گشاد شدن واژن

هر کدام از این نواحی می تواند از لحاظ زیبایی و سلامتی به درمان نیاز داشته باشند. ناحیه واژینال ناحیه ای است که رابطه جنسی در آن برقرار می شود و بیشترین منطقه ای است که بر روی روابط جنسی تاثیر می گذارد و به دلیل انتقال حس جنسی، برای مردان و زنان بسیار حائز اهمیت می باشد.

یکی از مشکلات زنان گشاد شدن ناحیه واژن می باشد که در این مورد شریک جنسی فرد ممکن است نظر دهد که واژن شل و یا گشاد شده است.

ژنتیک

یکی از عوامل موثر در گشاد شدن واژن ژنتیک می باشد، بدین معنا که لوله واژینال به صورت کاملا ژنتیک و  مادرزادی کمی بزرگ تر است. به طور معمول بزرگ بودن لوله واژینال در برخی نژادها بیشتر اتفاق می افتد. بعضی از نژادها واژنی گشاد تر و بعضی دیگر واژنی تیره خواهند داشت.

زایمان طبیعی

مهمترین علل گشاد شدن ناحیه واژن داشتن سابقه زایمان طبیعی است، اما لازم است بدانید که برخی از افراد با داشتن سابقه زایمان سزارین باز هم با مشکل گشادی واژن مواجه هستند که این خود می تواند دلایلی همچون ژنتیک داشته باشد.

تغییرات هورمونی

یکی دیگر از عوامل موثر در گشادی واژن، تغییرات هورمونی همچون زایمان به ویژه زایمان طبیعی است.

افزایش سن

افزایش سن یکی از عواملی است که می تواند تغییراتی در بافت واژن ایجاد کند و موجب شود تا آن سفتی و آن حالت اولیه به مرور زمان از دست برود.

روابط جنسی

جالب است بدانید در صورتی که رابطه جنسی زیاد باشد این عامل باعث می شود تا واژن از حالت اولیه خارج شود و مقداری گشاد تر شود.

 

انواع جراحی زیبایی زنان

جراحی زیبایی زنان شامل جراحی قسمت بیرونی و جراحی داخل واژن است. جراحی زیبایی واژن قسمت بیرونی به سه نوع جراحی تقسیم بندی بندی می شود که این نوع جراحی ها شامل لابیاپلاستی، تزریق چربی به لابیاها و جراحی کلیتوریس می باشد. جالب است بدانید که شایعترین نوع جراح زیبایی زنان لابیاپلاستی است.

جراحی زیبایی داخلی واژن جهت کلاژن سازی بافت و تنگ کردن واژن انجام می شود و می تواند موجب شود تا سایز واژن به حالت نرمال بازگردد.

زیبایی واژن به روش های مختلفی انجام می شود که نوع انتخاب روش جراحی زیبایی واژن بسته به شرایط بیمار و صلاحدید پزشک متفاوت می باشد، برای شناخت بهتر روش های زیبایی واژن با ما همراه باشید.

زیبایی واژن با لیزر

لیزر زیبایی زنان یکی از بهترین گزینه های درمان برای تحریک کلاژن سازی بافت های زیرین و بافت های همبند است که باعث می شود تا استحکام بافت افزایش یابد، اما لیزر زیبایی زنان برای تنگ کردن واژن موثر نخواهد بود.

لیزر زیبایی زنان باعث می شود تا سلول های جدید به وجود آید که این امر موجی می شود تا حس بهتر و خونرسانی ناحیه واژن بهتر شود.

زیبایی واژن با آر اف

یکی از روش های جراحی زیبایی زنان ، آر اف است که می تواند کمک کننده باشد. نوع روش زیبایی با توجه به وضعیت فرد مشخص می گردد.

تنگ کردن واژن با قرص ماریانا

امروزه استفاده از قرصی بنام ماریانا شیوع بسیاری پیدا کرده است، اما طبق تحقیقات انجام شده افرادی که این نوع قرص ها را مصرف کرده اند، پس از مدتی قادر به برقراری رابطه جنسی نبوده اند. زیرا این قرص تغییرات شیمیایی بر روی ناحیه واژن ایجاد می کند که درمان آن بسیار سخت است و بهتر است قبل از آنکه هر روش را انجام دهید ابتدا در مورد آن تحقیق و بررسی نمایید.

تنگ کردن واژن با جراحی و لیزر

در صورتی که ناحیه ورودی واژن بسیار گشاد و باز شده است، بهترین گزینه درمان جراحی می باشد. به طور معمول در جراحی بافت اضافه برداشته شده و مجدد ترمیم می گردد ولی اگر ناحیه ورودی واژن زیاد گشاد نشده و میزان گشادی تنها در حد یک تغییر هورمون بارداری باشد، بهترین گزینه درمانی لیزر است، زیرا این میزان گشادی موجب می شود تا حس این ناحیه کم شود که با انجام لیزر درمانی حس تنگی را برای مردان و زنان ایجاد نمود.

عمل لابیاپلاستی

ناحیه تناسلی بیرونی متشکل از لابیا است، در صورتی که این لابیاها بیش از حد طبیعی بزرگ باشد، درمان می تواند به صورت های جراحی در اتاق عمل، آر اف و لیزر انجام گیرد. انتخاب نوع روش درمان بسته به شرایط سیستم بدنی فرد و صلاحدید پزشک مشخص می گردد.

ناحیه تناسلی بیرونی شامل لابیا ماژور و مینور می باشد. لابیا مینور قسمت گوشتی بیرونی است که این قسمت هم می توانند به دلیل ژنتیک، ترشح هورمون ها در دوران بارداری و تغییرات هورمونی بارداری شکل آن از حالت عادی تغییر کرده و موجب رشد و بزرگ تر شدن آن شود.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

روان‌گسیختگی

  • اسکیزوفرنی باعث روان پریشی می شود و با ناتوانی قابل توجهی همراه است و ممکن است همه زمینه های زندگی از جمله عملکرد فردی، خانوادگی، اجتماعی، آموزشی و شغلی را تحت تاثیر قرار دهد.
  • انگ، تبعیض و نقض حقوق بشر در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی رایج است.
  • بیش از دو نفر از هر سه نفر مبتلا به روان پریشی در جهان مراقبت های تخصصی بهداشت روانی دریافت نمی کنند.
  • طیف وسیعی از گزینه های مراقبت موثر برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی وجود دارد و حداقل یک نفر از هر سه نفر مبتلا به اسکیزوفرنی قادر به بهبودی کامل خواهد بود.

علائم

اسکیزوفرنی با اختلالات قابل توجهی در نحوه درک واقعیت و تغییرات در رفتار مربوط به موارد زیر مشخص می شود:

  • هذیان های مداوم: شخص باورهای ثابتی دارد که چیزی درست است، علیرغم شواهدی که خلاف آن را نشان می دهد.
  • توهمات مداوم: فرد ممکن است چیزهایی را بشنود، بو کند، ببیند، لمس کند یا احساس کند که وجود ندارد.
  • تجارب نفوذ، کنترل یا انفعال: تجربه ای که احساسات، تکانه ها، اعمال یا افکار شخص توسط خود او ایجاد نمی شود، در ذهن فرد قرار می گیرد یا توسط دیگران از ذهنش خارج می شود، یا اینکه افکارش برای دیگران پخش می شود.
  • تفکر آشفته، که اغلب به عنوان گفتار درهم یا نامربوط مشاهده می شود.
  • رفتار بسیار آشفته به عنوان مثال شخص کارهایی انجام می دهد که عجیب و غریب یا بی هدف به نظر می رسند، یا فرد واکنش های عاطفی غیرقابل پیش بینی یا نامناسبی دارد که در توانایی او برای سازماندهی رفتارشان اختلال ایجاد می کند.
  • "علائم منفی" مانند گفتار بسیار محدود، تجربه محدود و بیان احساسات، ناتوانی در تجربه علاقه یا لذت، و کناره گیری اجتماعی. و/یا 
  • تحریک شدید یا کند شدن حرکات، حفظ وضعیت های غیر معمول.

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب در مهارت های شناختی یا فکری خود، مانند حافظه، توجه و حل مسئله، مشکلات مداومی را نیز تجربه می کنند.

حداقل یک سوم افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بهبود کامل علائم را تجربه می کنند (1). برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی به طور دوره‌ای در طول زندگی خود بدتر شدن و بهبودی علائم را تجربه می‌کنند، برخی دیگر به مرور زمان علائم بدتر می‌شوند.

بزرگی و تاثیر

اسکیزوفرنی تقریباً 24 میلیون نفر یا 1 نفر از هر 300 نفر (0.32٪) در سراسر جهان را مبتلا می کند. این میزان در بین بزرگسالان 1 نفر از 222 نفر (45/0%) است (2). به اندازه بسیاری از اختلالات روانی دیگر رایج نیست. شروع آن اغلب در اواخر نوجوانی و دهه بیست است و در میان مردان زودتر از زنان اتفاق می افتد.

اسکیزوفرنی اغلب با پریشانی و آسیب قابل توجهی در زمینه های شخصی، خانوادگی، اجتماعی، آموزشی، شغلی و سایر زمینه های مهم زندگی همراه است.

احتمال مرگ زودرس افراد مبتلا به اسکیزوفرنی 2 تا 3 برابر بیشتر از جمعیت عادی است (3). این اغلب به دلیل بیماری های فیزیکی مانند بیماری های قلبی عروقی، متابولیک و عفونی است.

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب نقض حقوق بشر را هم در داخل موسسات بهداشت روان و هم در محیط های اجتماعی تجربه می کنند. انگ علیه افراد مبتلا به این عارضه شدید و گسترده است و باعث طرد اجتماعی می شود و بر روابط آنها با دیگران از جمله خانواده و دوستان تأثیر می گذارد. این به تبعیض کمک می کند که به نوبه خود می تواند دسترسی به مراقبت های بهداشتی عمومی، آموزش، مسکن و اشتغال را محدود کند. 

در مواقع اضطراری بشردوستانه و بهداشت عمومی، استرس و ترس شدید، شکست حمایت‌های اجتماعی، انزوا و اختلال در خدمات مراقبت‌های بهداشتی و عرضه دارو ممکن است رخ دهد. این تغییرات می تواند بر زندگی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مانند تشدید علائم موجود تأثیر بگذارد. در مواقع اضطراری، افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بیش از دیگران در برابر نقض های مختلف حقوق بشر، از جمله بی توجهی، رها شدن، بی خانمانی، سوء استفاده و طرد شدن آسیب پذیر هستند.

علل اسکیزوفرنی

تحقیقات تنها یک علت اسکیزوفرنی را شناسایی نکرده است. تصور می شود که تعامل بین ژن ها و طیف وسیعی از عوامل محیطی ممکن است باعث اسکیزوفرنی شود. عوامل روانی اجتماعی نیز ممکن است بر شروع و سیر اسکیزوفرنی تأثیر بگذارد. استفاده زیاد از شاهدانه با افزایش خطر ابتلا به این اختلال همراه است.

خدمات

در حال حاضر، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به اسکیزوفرنی در سراسر جهان از مراقبت های بهداشت روانی برخوردار نیستند. تقریباً 50٪ از افراد در بیمارستان های روانی دارای تشخیص اسکیزوفرنی هستند (4). تنها 31.3 درصد از افراد مبتلا به روان پریشی مراقبت های تخصصی بهداشت روان دریافت می کنند (5). بیشتر منابع برای خدمات بهداشت روان به طور ناکارآمد برای مراقبت در بیمارستان های روانی هزینه می شود.

شواهد روشنی وجود دارد که نشان می‌دهد بیمارستان‌های روانی در ارائه مراقبت‌هایی که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به آن نیاز دارند مؤثر نیستند و به طور مرتب حقوق اولیه انسانی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی را نقض می‌کنند. تلاش برای انتقال مراقبت از موسسات سلامت روان به جامعه باید گسترش و تسریع شود. چنین تلاش هایی با توسعه طیف وسیعی از خدمات بهداشت روان مبتنی بر جامعه با کیفیت آغاز می شود. گزینه‌های مراقبت‌های بهداشت روان مبتنی بر جامعه شامل ادغام در مراقبت‌های اولیه بهداشتی و بیمارستانی عمومی، مراکز بهداشت روانی جامعه، مراکز روزانه، مسکن حمایت‌شده، و خدمات کمک‌رسانی برای حمایت در منزل است. مشارکت فرد مبتلا به اسکیزوفرنی، اعضای خانواده و جامعه گسترده تر در ارائه حمایت مهم است.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی افسردگی را بر اساس درک کامل علائم، سابقه پزشکی و سابقه سلامت روان شما تشخیص می دهند. آنها ممکن است بر اساس زمینه علائم شما، نوع خاصی از افسردگی را برای شما تشخیص دهند، مانند اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی پس از زایمان.

برای دریافت تشخیص افسردگی، شما باید پنج علامت افسردگی را هر روز، تقریباً در تمام روز، حداقل به مدت دو هفته داشته باشید.

ارائه‌دهنده شما ممکن است آزمایش‌های پزشکی مانند آزمایش خون را برای بررسی اینکه آیا شرایط پزشکی زمینه‌ای باعث علائم افسردگی شما می‌شود یا خیر، درخواست کند.

مدیریت و درمان

افسردگی چگونه درمان می شود؟

افسردگی یکی از قابل درمان ترین شرایط سلامت روان است. تقریباً 80 تا 90 درصد از افراد مبتلا به افسردگی که به دنبال درمان هستند، در نهایت به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند.

گزینه های درمانی عبارتند از:

  • روان درمانی : روان درمانی (گفتار درمانی) شامل صحبت با یک متخصص سلامت روان است. درمانگر به شما کمک می کند تا احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم را شناسایی و تغییر دهید. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد - درمان شناختی رفتاری (CBT) رایج ترین آنهاست. گاهی اوقات، درمان مختصر تنها چیزی است که نیاز دارید. افراد دیگر درمان را برای چندین ماه یا سال ادامه می دهند.
  • دارو : داروهای تجویزی به نام داروهای ضد افسردگی می توانند به تغییر ترکیب شیمیایی مغز که باعث افسردگی می شوند کمک کنند. انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد، و ممکن است زمان ببرد تا بفهمید کدامیک برای شما بهترین است. برخی از داروهای ضد افسردگی دارای عوارض جانبی هستند که اغلب با گذشت زمان بهبود می یابند. اگر این کار را نکردند، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. یک داروی متفاوت ممکن است برای شما بهتر عمل کند.
  • طب مکمل : این شامل درمان هایی است که ممکن است همراه با طب سنتی غربی دریافت کنید. افراد مبتلا به افسردگی خفیف یا علائم مداوم می‌توانند با درمان‌هایی مانند طب سوزنی ، ماساژ، هیپنوتیزم و بیوفیدبک سلامت خود را بهبود بخشند .
  • درمان تحریک مغزی : درمان تحریک مغز می تواند به افرادی که افسردگی شدید یا افسردگی همراه با روان پریشی دارند کمک کند. انواع درمان تحریک مغز عبارتند از درمان تشنج الکتریکی (ECT) ، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) و تحریک عصب واگ (VNS) .

همچنین کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبود علائم افسردگی در خانه انجام دهید، از جمله:

  • ورزش منظم.
  • خواب با کیفیت (نه خیلی کم و نه زیاد).
  • خوردن یک رژیم غذایی سالم.
  • پرهیز از الکل که افسرده کننده است.
  • گذراندن وقت با افرادی که به آنها اهمیت می دهید.
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپی (SPD) اغلب به عنوان رفتاری غیرعادی شناخته می شوند. اینها علائمی هستند که منجر به تشخیص SPD می شوند

 

هرکسی رفتارهای عجیب و غریب یا رفتارهای ناهنجار خود را دارد. با این حال، گاهی اوقات فرد شروع به تجربه الگوهای عجیب و غریب از تفکر و رفتار می کند و برای ایجاد روابط با دیگران تلاش می کند. این بیماری یک بیماری روانی مزمن است که به نام اختلال شخصیت اسکیزوتایپی (SPD) شناخته می شود.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپی اغلب به عنوان دارای شخصیت عجیب و غریب شناخته می شوند. آنها ممکن است تفکر جادویی، خرافات یا افکار پارانوئید را بسیار جدی بگیرند و از افرادی که به طور غیرمنطقی به آنها اعتماد ندارند دوری کنند. آنها همچنین ممکن است لباس های عجیب و غریب بپوشند یا در گفتار غوغا کنند. این رفتارها می تواند ایجاد روابط نزدیک و موفقیت در کار یا مدرسه را برای آنها دشوار کند.

علل اختلال شخصیت اسکیزوتایپی

محققان دقیقا نمی دانند که چه چیزی باعث اختلال شخصیت اسکیزوتایپی می شود، اما معتقدند که ترکیبی از ژنتیک و عوامل محیطی است. افرادی که یکی از بستگان درجه یک آنها مبتلا به اسکیزوفرنی هستند در معرض افزایش خطر ابتلا به این بیماری هستند. برای افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به SPD هستند، تجربه ضربه روانی یا استرس مزمن نیز می تواند خطر بروز علائم را افزایش دهد.

محققان شیوع SPD در طول زندگی را تقریباً 4 درصد تخمین می زنند که این وضعیت مردان را کمی بیشتر از زنان تحت تأثیر قرار می دهد. تقریباً نیمی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپی حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کرده اند . افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ، اختلال استرس پس از سانحه ، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت خودشیفته نیز در معرض خطر ابتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپی هستند.

 

 

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰
کنار آمدن با کودک بیش فعال می تواند سخت باشد. یک کودک بیش فعال می تواند ناپایدار به نظر برسد و با انرژی به ظاهر بی حد و حصر از فعالیتی به فعالیت دیگر می پرد. به نظر می رسد که او در گوش دادن یا پیروی از دستورالعمل ها مشکل دارد. او ممکن است در مدرسه عملکرد ضعیفی داشته باشد، نمرات کمتر از حد قابل قبول را بگیرد و مشکلات رفتاری نشان دهد. در حالی که هیچ پاسخ درستی برای رفتار با کودک بیش فعال وجود ندارد، رعایت چند نکته می تواند تحمل یک کودک بیش فعال را کمی آسان تر کند.برای ارتباط با روانپزشک خوب اینجا کلیک کنید
 
.نظم را برقرار کنید
بسیاری از والدین ترجیح می دهند که خانه ای شل و آرام و بدون زیاده روی در قوانین داشته باشند. این سبک والدین آرام برای بسیاری از کودکان به خوبی جواب می دهد. با این حال، کودکان بیش فعال معمولا در محیط های نامشخص دچار مشکل می شوند. اگر با یک کودک بیش فعال کنار می آیید، خانه را به شیوه ای شفاف و منظم نگه دارید. به این ترتیب کودک می داند که روز به روز از او چه انتظاری می رود.نبردهای خود را انتخاب کنید
مهم این است که شما تصمیم بگیرید که کدام موضوعات ارزش مبارزه را دارند. یک کودک بیش فعال "بچه بد" نیست. بیش فعالی ناشی از یک اختلال روانشناختی است که به نام اختلال کمبود توجه و بیش فعالی شناخته می شود . این یک مشکل در شیمی مغز است که بر توانایی مغز برای انتقال اطلاعات بین سلول های مغز تأثیر می گذارد. بنابراین، صرفاً این نیست که کودک عقل را ببیند. زندگی در محدودیت های زندگی روزمره برای او یک مبارزه خواهد بود، بنابراین روی مسائلی که واقعا مهم هستند تمرکز کنید و اجازه دهید حوزه های دیگر از بین بروند.شکستن دستورالعمل های پیچیده
پیروی و به خاطر سپردن فهرست طولانی از دستورالعمل ها برای کودک مبتلا به ADHD دشوار است. در عوض، کار را به تکه های کوچکتر تقسیم کنید.
اصرار کنید که کودک هنگام توضیح دادن چیزها به چشمان شما نگاه کند و اطلاعات را در قطعات کوچک و آسان برای هضم ارائه دهد. از کودک بخواهید هر مرحله را دوباره تکرار کند.نوشتن دستورالعمل ها همچنین می تواند به کودک کمک کند تا آنها را دنبال کند. یک لیست گام به گام نوشته شده به کودک بیش فعال اجازه می دهد تا هر بار روی یک قدم کوچک تمرکز کند. او می‌تواند به لیست مراجعه کند تا به حافظه خود از آنچه به او گفته شده است، کمک کند و مراحل را در حین تکمیل آن‌ها خط بزند.
 
حواس پرتی را به حداقل برسانید
چیزهایی که اکثر مردم هرگز متوجه آن نمی شوند به راحتی حواس کودکی را که از ADHD رنج می برد، منحرف می کند. بنابراین، کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، مانند تکالیف درسی، باید در منطقه ای انجام شوند که حداقل حواس پرتی را ایجاد کند. کودک را به راحتی در مکانی دور از پنجره ها و درها بنشینید. به او اجازه حرکت دهید اما اجازه ندهید حواس او به چیزهای دیگر پرت شود.مطمئن باشید که کودک می فهمد که تنبیه نمی شود. یک فضای کاری گرم و جذاب ایجاد کنید. به کودک بگویید که فضای کار برای کمک به تمرکز او است و او را تشویق کنید که در طراحی فضایی که در آن احساس راحتی کند مشارکت کند.از تقویت مثبت استفاده کنید
تکمیل کار برای یک کودک بیش فعال یک مبارزه بزرگ است. بنابراین، مهم است که کودک متوجه شود که کار ارزش تکمیل کردن را دارد. هر زمان که کودک کاری را با موفقیت انجام داد تحسین و پاداش دهید. همچنین به او اجازه دهید تا با تعیین وظایفی که منجر به جایزه می شود، مانند پخت کلوچه، به خود پاداش دهد.
هنگام کنار آمدن با کودک بیش فعال، نگران نباشید که ممکن است به کودک "رشوه" بدهید تا مشارکت کند. تقویت مثبت پاداشی برای گذراندن تلاش برای تکمیل کار است.به کودک کمک کنید فهرستی از کارها ایجاد کند
داشتن فهرستی از مسئولیت‌های خود می‌تواند به استقلال کمک کند. یک فهرست مکتوب همچنین به کودک یک مرجع بصری می دهد تا زمانی که حواسش پرت می شود یا فراموش می کند کاری که قرار است انجام دهد از آن استفاده کند. به کودک بیاموزید هر زمان که حوصله اش سر رفت یا مطمئن نیست چه کاری باید انجام دهد به لیست مراجعه کند.کودک را به خاطر ناتوانی در تکمیل لیست کارها در مدت زمان معین تنبیه نکنید. از تقویت مثبت برای پاداش دادن به کودک برای کارهایی که انجام می دهد استفاده کنید. به کودک اجازه دهید تا وظایف را به هر ترتیبی انجام دهد نه اینکه از بالا شروع کند و به سمت پایین حرکت کند.در مصرف دارو خیلی عجله نکنید
در دنیای قرص‌های امروزی، کنار آمدن با یک کودک بیش‌فعال ممکن است فقط یک موضوع به نظر برسد که او را دارو مصرف کند. درست است که برخی داروها می توانند به متعادل کردن مواد شیمیایی مغز کسانی که واقعاً به آنها نیاز دارند کمک کنند. با این حال، داروها دارای عوارض جانبی هستند و نباید گزینه پیش فرض باشند. اگر روش‌های اصلاح رفتار در یک دوره زمانی مؤثر نبود، شما و پزشک فرزندتان باید با هم همکاری کنید تا تصمیم بگیرید که آیا دارو مورد نیاز است یا خیر. با این حال، این باید آخرین راه حل باشد تا اولین انتخاب.
زمان زیادی را بدون ساختار فراهم کنید
آیا این صرفاً تصادفی است که همزمان با کاهش تعداد مدارسی که دوره تعطیلی ارائه می دهند، به نظر می رسد که میزان بیش فعالی در حال افزایش است؟ کودکان به فرصتی برای دویدن و بازی در یک محیط بدون ساختار نیاز دارند. همانطور که والدین و معلمان به طور فزاینده ای مشغول می شوند، برنامه های کودکان بیش از هر زمان دیگری منظم می شود. اطمینان حاصل کنید که هر کودکی، به ویژه کودکی که نشانه های بیش فعالی را نشان می دهد، هر روز زمانی برای بازی در بیرون از خانه دارد.از فرزند خود دفاع کنید
به محض اینکه تشخیص داده شد، تیمی از "متخصصان" برای ارائه نظرات خود وارد عمل می شوند. از مربیان گرفته تا پزشکان و متخصصان، همه فکر می‌کنند که می‌دانند چه چیزی برای فرزند شما بهتر است. در حالی که هر فرد به معنای خوب است، نظرات کارشناسان اغلب متناقض و گیج کننده هستند. شما کودک خود را بهتر می شناسید، که باعث می شود در آن کودک متخصص باشید. از همکاری و مذاکره برای ایجاد طرحی استفاده کنید که تخصص دیگران در مورد این اختلال و دانش خودتان را در مورد انگیزه‌های فردی فرزندتان در بر گیرد.اجازه دهید افرادی که مسئول کودک شما هستند از اختلال او مطلع شوند. کنار آمدن با کودک بیش فعال برای کسانی که درک می کنند دشوار است، اما برای افراد ناآگاه تلاش خالصانه است. بحث در مورد وضعیت از قبل همچنین به شما این فرصت را می دهد که به فرد مسئول در مورد روش هایی که در حال حاضر استفاده می کنید بگویید. ثبات در محیط کودک مهم است، بنابراین اگر از پاداش یا وسیله خاصی برای مقابله با رفتار منفی استفاده می کنید، به مراقب خود اطلاع دهید که چه کار می کنید.
00:00 / 00:0000:07 / 00:10
 
 

تحصیل کرده شوید

تا جایی که می توانید در مورد اختلال فرزندتان بیاموزید. هر جزوه یا مطالب اطلاعاتی که به شما داده می شود را بخوانید و هضم کنید. تحقیقات خود را نیز انجام دهید. در نظر داشته باشید که اطلاعات موجود در اینترنت همیشه قابل اعتماد نیستند. برای اطلاعات به منابع قابل اعتماد بچسبید. اجازه ندهید که برای تصمیم گیری در مورد درمان فرزندتان تحت فشار قرار بگیرید. درخواست نظر دوم و حتی سوم حق و مسئولیت شماست. سوالاتی بپرسید تا نکاتی را که متوجه آنها نمی‌شوید روشن کنید و به همان اندازه که نیاز دارید زمان بگذارید تا در بحث مشکلات فرزندتان راحت شوید. کنار آمدن با کودک بیش فعال مجموعه ای منحصر به فرد از چالش ها را به همراه دارد. با این حال، رعایت چند نکته می تواند تحمل این بار را آسان تر کند. با ارائه اطالعات به صورت سهل هضم و نوشتن مطالب به کودک خود کمک کنید تمرکز کند. خود را در مورد اختلال کودک آموزش دهید و با متخصصان و متخصصان از او حمایت کنید. نظم را برقرار کنید و دیگرانی را که با فرزندتان در تعامل هستند تشویق کنید تا همین کار را انجام دهند. به این ترتیب می توانید موفقیت های فرزندتان را به حداکثر برسانید و در عین حال رفتارهای منفی او را به حداقل برسانید. همیشه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
آماده کردن خود با اطلاعات بهداشتی با مطالعه و صحبت با دوستان مفید است، اما همیشه قبل از اقدام پزشکی یا تغییر روال سلامتی خود با پزشک خود مشورت کنید. این اطلاعات جایگزین توصیه های پزشک نیست. LifeScript هرگونه مسئولیتی را در قبال تصمیماتی که بر اساس این اطلاعات می گیرید سلب می کند. آیا نوجوان شما با جمعیت نادرست معاشرت می کند؟
اگر نوجوان شما با جمعیت نامناسبی معاشرت می کرد، از کجا می فهمید؟ آیا متوجه تغییر رفتار یا عدم احترام به آنچه قبلاً مهم بود، شده اید؟ تأثیر بد دوستی با افراد اشتباه به طرق مختلف خود را نشان می دهد و فشار همسالان به نوجوانان نگرش جدیدی در مورد زندگی می دهد که ممکن است مورد پسند همه والدین نباشد. آیا نوجوان شما در میان جمعیت های نامناسب حلق آویز شده است؟
 
 
 
 
 
 
 
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

درست همانطور که زندگی با همسر دوقطبی در دوره های شیدایی سخت است، تحمل دوره های افسردگی او نیز سخت است.

علائم دوره های افسردگی

برخی از علائم شایع دوره های افسردگی عبارتند از:

  • غم، ناامیدی و پوچی
  • تحریک پذیری
  • ناتوانی در لذت بردن از فعالیت ها
  • خستگی یا از بین رفتن انرژی
  • بی حسی جسمی و روحی
  • تغییر در وزن یا اشتها، مانند افزایش وزن و پرخوری یا کاهش وزن و کم خوری
  • اشکال در خواب مانند خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم
  • ناتوانی در تمرکز یا به خاطر سپردن چیزها
  • احساس بی ارزشی یا گناه
  • افکار در مورد مرگ یا خودکشی

کمک کردن به همسر دوقطبی در دوره های افسردگی

درست مانند دوره های شیدایی، روانپزشک ممکن است تغییر در دارو، دوز دارو یا بستری در بیمارستان برای پیشگیری از عملی کردن افکار خودکشی را توصیه کند.

بهتر است پیش از شروع دوره افسردگی، با همسرتان در مورد راهکارهای سازگاری صحبت کنید. چراکه در دوره های افسردگی او علاقه ای به برنامه ریزی برای این کار ندارد.

ازدواج با بیمار دو شخصیتی با خطر روبه رو شدن با مشکلاتی مانند اعتیاد همراه است. بیمار دوقطبی در دوره های افسردگی به احتمال زیاد به سمت واکنش های منفی مثل مصرف الکل، مواد مخدر، دارو و انزوا کشیده می شود.

بنابراین او را به مقابله با افسردگی و استفاده از مکانیسم های مقابله ای مثبت تشویق کنید، از جمله تماس با درمانگر، ورزش کردن یا رفتن به یک تفریح و خوشگذرانی ساده.

سعی کنید برنامه روتین روزانه اش را مشخص کنید. فرد افسرده دوست ندارد حتی از جایش تکان بخورد. مثلا هر روز زمانی برای دوش گرفتن، چک کردن پیام ها، پیاده روی یا بازی کردن در برنامه او وجود داشته باشد.

در این دوره ها، به خوبی و فعالانه به همسرتان گوش دهید، توصیه های مفیدی برای سازگاری بیشتر به او داشته باشید و با تمرکز بر ویژگی های مثبتش سعی کنید حالش را خوب کنید.

همیشه با او بدون قضاوت کردن حرف بزنید و برای انجام کارهای روزمره که با آنها مشکل دارد، داوطلب شوید.

نشانه های هشدار و خطر در زندگی با همسر دوقطبی چیست؟

به عنوان همسر یک بیمار دوقطبی باید نشانه های خطر را بشناسید تا بتوانید به موقع اقدام کنید، برخی از آنها عبارتند از:

  • گفتار یا رفتار خشونت آمیز
  • رفتارهای پرخطر
  • گفتار یا رفتار تهدیدآمیز
  • اقدام به یا حرف زدن در مورد خودکشی و مرگ

به طور کلی، زندگی با شوهر دو شخصیتی یا زن دو شخصیتی امکان پذیر است، تا زمانی که ریسک تهدید زندگی خود یا دیگری در میان نباشد. صبور باشید، به گفتار و رفتارش توجه کنید و در مراقبت از او اهتمام بورزید.

اما در موارد فوق، کمکی از شما برنمی آید و به کمک تخصصی نیاز است. در صورتی که شدت گرفتن دوره های شیدایی/افسردگی موجب نگرانی شما شده و علائم فوق ظاهر شده اند، هر چه سریع تر با روانپزشک همسرتان تماس بگیرید.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

منظور از اختلال شخصیت، اختلالی روانی است که در آن فرد مبتلا الگوهای ناسالمی برای تفکر، رفتار و عملکرد خود دارد. چنین فردی در برقراری ارتباط با دیگران و مدیریت موقعیت‌های مختلف دچار مشکل می‌شود. چنین چیزی مشکلات و محدودیت‌هایی در زمینه روابط، فعالیت‌های اجتماعی، کار و تحصیل برایش به‌وجود می‌آورد.

گاهی‌اوقات، علیرغم اینکه درگیر اختلالی شخصیتی هستید، متوجه این موضوع نمی‌شوید چون رفتار و تفکرتان به‌نظر خودتان طبیعی است. در نتیجه، دیگران را مقصر تمام چالش‌های زندگی‌تان می‌بینید. اختلال شخصیت معمولاً در سال‌های نخست بزرگسالی یا سال‌های پایانی نوجوانی رخ می‌دهد.

 

انواع اختلال شخصیت

انواع گوناگونی از اختلال‌های شخصیتی وجود دارد. در dsm5 یا همان دفترچه و راهنمای تشخیص اختلالات روانی، ۱۰ نوع اختلال معرفی شده است.

این اختلالات الگوهای فکری و رفتاری افراد متبلا را با آدم‌های معمولی متفاوت می‌کنند و دست‌کم روی دو مورد از گزینه‌های زیر اثر می‌گذارند:

  • شیوه اندیشیدن و فکرکردن فرد درباره خود و دیگران
  • نحوه پاسخ‌گویی و ابراز واکنش‌های احساسی
  • ارتباطات فرد با دیگران
  • کنترل رفتارها

انواع اختلالات هم به‌شرح زیر است؛ اختلال شخصیتِ :

  • ضداجتماعی
  • اجتنابی
  • مرزی
  • وابسته
  • نمایشگر
  • اختلال شخصیت خودشیفته
  • وسواسی اجباری (OCPD)
  • پارانوئید
  • اسکیزوئید
  • اسکیزوتایپال
  • سامرند سلیمی