زوج درمانی می تواند یک روش عملی برای رسیدگی به مشکلات و بهبود سلامت روان بین شرکای یک رابطه عاشقانه باشد. اگر به دنبال اطلاعاتی در مورد چگونگی پیدا کردن یک مشاور ازدواج هستید، جستجوی عبارت " مشاوره ازدواج در نزدیکی من " به شما کمک می کند تا یک درمانگر ماهر را در منطقه خود پیدا کنید که ازدواج و خانواده درمانی یا شکل دیگری از زوج درمانی را ارائه می دهد. به طور معمول، زمانی که افراد به زوج‌درمانی مراجعه می‌کنند، از قبل می‌دانند که مشکلاتی بین آنها و طرف مقابلشان وجود دارد که نمی‌دانند چگونه بدون کمک حرفه‌ای از یک زوج‌درمانگر مؤثر حل کنند. با این حال، میتوانید برای برنامه‌ریزی برای چالش‌های روابط آینده یا کار کردن از طریق استرس روزانه خانوادگی، در ازدواج و خانواده درمانی شرکت کنید. به طور کلی، زوج درمانی به هر دو طرف نیاز دارد که زمان و تلاش خود را برای دیدن نتایج به اشتراک بگذارند. ممکن است یک درمانگر محلی یا مشاور زوجین برای همکاری پیدا کنید، یا ممکن است ترجیح دهید با یک زوج درمانگر آنلاین ارتباط برقرار کنید.
انواع زوج درمانی
متخصصان بهداشت روان معمولاً آموزش رسمی را همراه با برنامه های آموزشی تخصصی برای رفع نیازهای مختلف تکمیل می کنند. بنابراین، مهم است که یک درمانگر حرفه ای را انتخاب کنید که بتواند به بهترین شکل نیازهای موقعیت و پیشینه خاص شما را برآورده کند. نوع زوج درمانی که انتخاب می کنید ممکن است به وضعیت رابطه و وابستگی های مذهبی شما نیز بستگی داشته باشد.
درمان قبل از ازدواج
اگر نامزد هستید یا در مراحل اولیه برنامه ریزی زندگی مشترک خود هستید، برای مثال، ممکن است مشاوره قبل از ازدواج با یک مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز را انتخاب کنید. افرادی که در یک رابطه عاشقانه هستند اما هنوز ازدواج نکرده اند، می توانند از این زمان برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تفکر و رفتار طرف مقابل استفاده کنند. سپس می توانند تکنیک هایی را برای ایجاد یک ازدواج قوی و ایجاد احساس خوشبختی در شراکت خود بیاموزند، یا ممکن است پس از چند جلسه درمانی کوتاه مدت تصمیم بگیرند که ازدواج برای آنها مناسب نیست.
یک خانواده درمانگر
برای افرادی که فرزند دارند، ازدواج و خانواده درمانی ممکن است مفیدتر از زوج درمانی به تنهایی باشد. والدینی که عقاید متفاوتی در مورد تربیت فرزند دارند، اغلب در ازدواج خود دچار مشکلات و مشاجرات مکرر می شوند. برخی از جلسات ممکن است برای شرکای زندگی به تنهایی باشد، در حالی که سایر جلسات ممکن است شامل بچه ها یا حتی خانواده بزرگ باشد. یک درمانگر ازدواج و خانواده آموزش های خاصی را دریافت می کند تا بتواند با کل خانواده برای حل مسائل ارتباطی و بهبود عملکرد خانواده همکاری کند. این می تواند یکی از محبوب ترین رویکردها برای شرکای صاحب فرزند باشد.
درمانگر ازدواج مذهبی و خانواده درمانگر
اگر مذهب بخش مهمی از زندگی شماست، رهبران مذهبی که به زوج های مذهبی مشاوره می دهند ممکن است به صورت آنلاین یا در جامعه محلی شما در دسترس باشند. ممکن است عاقلانه باشد که برای اطمینان از یافتن یک درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز یا یک درمانگر روابط که مشاوره مذهبی ارائه می دهد، تحقیق کنید، زیرا ممکن است برخی از مشاوران ازدواج مذهبی مجوز نداشته باشند و نتوانند درمان اخلاقی یا قانونی ارائه دهند.
زوج درمانگرهای جایگزین: چگونه یک مشاور ازدواج، خانواده درمانگر، روانپزشک و موارد دیگر پیدا کنیم
همچنین ممکن است برخی از گزینه های درمانی وجود داشته باشد که ممکن است قبلاً در مورد آنها نشنیده باشید. برای مثال، برخی از درمانگران و متخصصان سلامت روان دارای صلاحیت‌های آموزشی خاص و مدارک پیشرفته هستند، بنابراین می‌توانند به عنوان یک درمانگر ازدواج مجاز که همچنین قادر به تجویز داروها (روان‌پزشکان) یا ارائه رویکردهای درمانی مختلف (مثلاً درمان متمرکز بر عاطفه) است، فعالیت کنند. همچنین می توانید به دنبال درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز باشید که در کمک به شرکای مبتلا به بیماری روانی و مسائل مربوط به مصرف مواد و همچنین ارائه درمان مؤثر تخصص دارند. به دنبال یک درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز باشید که روش خاصی مانند درمان گاتمن یا مراقبت های آگاهانه از تروما را ارائه می دهد. اگر قبلاً با یک روانشناس یا یکی دیگر از متخصصان سلامت روان به صورت جداگانه کار می کنید، ممکن است از آنها بپرسید که آیا می توانند شما را به یکی از همکارانشان که ممکن است بتوانند به رابطه شما کمک کنند ارجاع دهند.
سوالاتی که باید قبل از رفتن به زوج درمانی از خود و همسرتان بپرسید
در زیر لیست کوتاهی از سوالات زوج درمانی آمده است که ممکن است به شما و همسرتان کمک کند تا برای اولین جلسات درمانی خود آماده شوید، جایی که احتمالاً ممکن است به مسائل اساسی در رابطه خود بپردازید.
- چه مسائلی باعث ایجاد مشکل در ازدواج ما می شود؟
- چه مسائلی برای ما مهم است که حل کنیم؟
- آیا هر کدام از ما به طلاق فکر می کنیم؟
- آیا هر دوی ما حاضریم برای موفقیت رابطه خود تلاش کنیم؟
- آیا این یک دست انداز موقت در جاده است یا مشکلات طولانی مدت داریم؟
- چه چیزی ما را در مورد یکدیگر آزار می دهد؟
- احساسات ما نسبت به یکدیگر چیست؟
- آیا به هم اعتماد داریم؟
- آیا رابطه صمیمی و زندگی جنسی رضایت بخشی داریم؟
- آیا هر کدام از ما خیانت کرده ایم یا به دیدن شخص دیگری فکر کرده ایم؟
- اگر به درمان برویم انتظار داریم چه چیزی تغییر کند؟
- ارتباط ما چگونه است؟
- آیا حاضریم برای حفظ رابطه تغییر کنیم؟
- چگونه می‌توانیم متعهد شویم که خارج از جلسات درمانی، مانند برنامه‌ریزی یک قرار ملاقات معمولی، دور هم جمع شویم؟
- آیا هر یک از ما مشکلات روانی اساسی داریم که ممکن است بر رابطه تأثیر بگذارد؟
توجه داشته باشید که شما و همسرتان ممکن است پاسخ های کاملا متفاوتی برای این سوالات داشته باشید. برای حل مشکلات لزوماً لازم نیست در مورد همه چیز به توافق برسید، اما اگر می خواهید رابطه خود را بهبود ببخشید و تغییرات مثبتی را مشاهده کنید، ممکن است نیاز به یک نقطه مشترک داشته باشید. نقطه مشترک حتی ممکن است این باشد که هر دوی شما تشخیص می دهید که مسائلی وجود دارد که ممکن است نیاز به رسیدگی داشته باشد.
- ۰۳/۰۵/۲۴