سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

  • ۰
  • ۰

روانشناسی بالینی حرفه ای باورنکردنی است که به افراد کمک می کند تا از آسیب های گذشته شفا پیدا کنند، یاد بگیرند با بیماری روانی زندگی کنند و با زندگی خود به جلو حرکت کنند. آنها می توانند در هر جایی از بیمارستان های روانپزشکی گرفته تا کلینیک های درمانی خصوصی کار کنند، اما همه آنها دارای چند ویژگی مشترک هستند. در اینجا پنج ویژگی روانشناسان بالینی مؤثر وجود دارد که اگر آنها را به نمایش بگذارید، می تواند نشان دهد که شغلی در روانشناسی شکوفا خواهید کرد.

همدلی تکامل یافته است

وقتی به یک روانشناس فکر می کنید، ممکن است در ذهن خود چهره ای فهمیده و رفتاری دلسوزانه ببینید. احتمالاً در حال تصویر کردن کسی هستید که به دنبال درک شماست تا بتواند با شما رفتار کند. خوب، این خوب است، زیرا روانشناسان بالینی مؤثر دارای درجه بالایی از همدلی هستند . این ویژگی به آنها اجازه می دهد تا مشتریان خود را در سطح احساسی درک کنند و با آنها ارتباط برقرار کنند. وقتی آنها تجربیات مشتری خود را از طریق شفقت و درک تأیید می کنند، به آنها کمک می کند تا در مسیر بهبودی حرکت کنند.

گوش دادن فعال

اما بخشی از این درک نیاز به مهارت های خوب گوش دادن دارد. این یک تجربه منفعل نیست. آنها باید با گوش دادن دقیق به مشتریان خود و جستجوی نشانه های کلامی و غیرکلامی، فعالانه در آموزش های درمانی خود شرکت کنند. با دریافت این سیگنال ها، آنها می توانند به دنبال تشخیص و توصیه درمانی باشند. به علاوه، دریافت یک درک جامع از افکار، احساسات و تجربیات مشتری نیز برای ایجاد یک رابطه بلندمدت موثر است.

مهارت های ارتباطی

سپس، هنگامی که آنها گوش دادند، باید زنگ بزنند. و برای انجام این کار، روانشناسان بالینی مؤثر از مهارت های ارتباطی عالی خود استفاده می کنند. هنگامی که آنها تشخیص احتمالی داشتند، باید آن مفاهیم پیچیده روانشناختی را به روشی روشن بیان کنند. این ممکن است مستلزم انطباق سبک ارتباطی آنها با افراد مختلف باشد - مانند بیماران کودک، زوج یا بزرگسال. به طور کلی، آنها باید همدلی، حمایت و راهنمایی خود را برای ایجاد اعتماد و کمک به مشتری در بهبودی منتقل کنند.

نگرش بدون قضاوت

گاهی اوقات، روانشناسان بالینی چیزهای دشواری را می شنوند. از محرک‌های OCD گرفته تا آسیب‌های گذشته، آن‌ها باید همیشه یک نگرش غیر قضاوت‌کننده نسبت به مشتریان خود داشته باشند. این به معنای ایجاد یک محیط امن و حمایت‌کننده است که در آن مراجعان می‌توانند آزادانه درباره افکار، احساسات و رفتارهای خود بدون ترس از انتقاد یا محکومیت صحبت کنند. با نشان دادن یک نگرش بدون قضاوت، مشتریان می توانند احساس کنند که پذیرفته شده اند. و این گشاده رویی، ایمنی و گرما است که خودکاوی و رشد شخصی را تشویق می کند.

تفکر تحلیلی و خلاق

توانایی ارزیابی و ارزیابی مسائل پیچیده روانشناختی، تدوین فرضیه ها و طراحی برنامه های درمانی مناسب، هسته اصلی کار یک روانشناس بالینی است. و این بدان معناست که آنها باید به طور منطقی در مورد کل پرونده ای که به آنها محول شده است فکر کنند. آنها ابتدا به دنبال جمع آوری اطلاعات مرتبط خواهند بود. سپس آنها باید از مهارت های تحلیلی برای نتیجه گیری در مورد آنچه که مشتری خود را ناراحت می کند استفاده کنند تا بتوانند یک برنامه درمانی را توصیه کنند. و گاهی اوقات، مشتریان آنها ممکن است مشکل ساده ای نداشته باشند، بنابراین کمی خلاقیت نیز کمک می کند!

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

یک فکر مزاحم یک فکر ناخواسته است که به ذهن شما خطور می کند. شما می توانید این فکر را به صورت زیر تجربه کنید:

  • احساس یا احساس
  • حافظه
  • اصرار
  • تصویر ذهنی

ممکن است توسط چیز دیگری تحریک شود. یا ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی به ذهن شما خطور کند.

افکار مزاحم بسیار رایج هستند. تخمین زده می شود که ما هر روز هزاران فکر داریم. از آنجایی که ما افکار بسیار متفاوتی داریم، برخی از آنها تصادفی، بی معنی یا گیج کننده خواهند بود.

گاهی اوقات افکار مزاحم ممکن است ترسناک، شرم آور یا توهین آمیز به نظر برسند. آنها ممکن است بر خلاف ارزش ها یا اعتقادات ما باشند. برای مثال، ممکن است در مورد آسیب رساندن به کسی فکر کنید. این می تواند برای شما تکان دهنده و ناراحت کننده باشد.

ما نمی توانیم افکار مزاحم را کنترل کنیم یا از شر آنها خلاص شویم. اما فقط به این دلیل که یک فکر به ذهن شما می رسد، به این معنی نیست که شما با آن موافق هستید یا درست است.

برای ما مبتلا به OCD، افکار مزاحم می توانند به وسواس تبدیل شوند. و کارهایی که برای خلاص شدن از شر افکار مزاحم انجام می دهیم، می توانند به اجبار تبدیل شوند.

در صفحه مراقبت از خود برای OCD می‌توانید درباره مقابله با افکار مزاحم اطلاعات بیشتری کسب کنید .

 
 

همه افکار مزاحم دارند - آنها اغلب در ذهن شما ظاهر می شوند و سپس ناپدید می شوند. اما در ذهن افراد مبتلا به OCD، آنها بی وقفه نشخوار می کنند و در نتیجه، ما معتقدیم که چیزی در مورد اینکه ما چه کسی هستیم می گوید.

 
 

وسواس چیست؟

وسواس زمانی اتفاق می افتد که مدیریت افکار مزاحم ما بسیار سخت است. آنها به ما احساس ناراحتی می کنند و تأثیر منفی بر زندگی روزمره ما می گذارند. نگرانی ها و تردیدهای ما ممکن است در ذهن ما گیر کند. ما ممکن است نگران این باشیم که منظور آنها چیست یا اینکه چرا از بین نخواهند رفت.

ممکن است احساس کنید که نمی توانید آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید یا مشکلی در شما وجود دارد که باید آن را پنهان کنید. ممکن است از اینکه قادر به داشتن چنین افکاری هستید، شوکه یا مضطرب شوید.

 
 
 

به یاد داشته باشید: وسواس ها بازتابی از شخصیت شما نیستند . افراد مبتلا به OCD بعید است که بر اساس افکار خود عمل کنند.

 
 

در طول روز افکار ناخواسته ای به من دست می دهد، که بسیار ناراحت کننده است و بر توانایی من در تعامل با دیگران و تمرکز بر مطالعاتم تأثیر می گذارد.

 
 

اجبار چیست؟

اجبارها کارهای تکراری هستند که احساس می کنید باید برای کاهش ناراحتی یا عدم اطمینان ناشی از وسواس فکری انجام دهید.

ممکن است احساس کنید باید به انجام اجبار ادامه دهید تا زمانی که ناراحتی یا شک شما برطرف شود و اوضاع دوباره درست شود. شاید بدانید که انجام یک اجبار منطقی نیست. اما هنوز احساس می کنید که نمی توانید در برابر انجام آن مقاومت کنید.

اجبار ممکن است در ابتدا احساس بهتری به شما بدهد. اما ممکن است متوجه شوید که هر چه بیشتر یک اجبار را انجام دهید، اصرار برای انجام مجدد آن بیشتر می شود. این می تواند وسواس و پریشانی را در درازمدت افزایش دهد و می تواند به چرخه غیر مفیدی از افکار و رفتار منجر شود.

اجبار می تواند بسیار وقت گیر، خسته کننده و طاقت فرسا باشد. آنها ممکن است مانع از ادامه زندگی روزمره یا انجام کارهایی شوند که می خواهید انجام دهید.

اجبار می تواند:

  • کارهایی باشید که به صورت فیزیکی انجام می دهید
  • کارهایی باشید که در ذهن خود انجام می دهید ، مانند نشخوار فکری. وقتی اجبارها درونی هستند و شامل انجام کاری فیزیکی نمی شوند، برخی از افراد به آن O خالص می گویند.
  • تعدادی را درگیر کنید ، مانند احساس اینکه باید یک اجبار را چندین بار بدون وقفه کامل کنید.
  • شخص دیگری را درگیر کنید ، مانند درخواست اطمینان از دیگران
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
- GAD 6.8 میلیون بزرگسال یا 3.1٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد، اما تنها 43.2٪ تحت درمان هستند. NIMH: اختلال اضطراب فراگیر .
- زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا هستند. GAD اغلب با افسردگی اساسی همراه است.

اختلال هراس (PD )
- PD 6 میلیون بزرگسال یا 2.7٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. NIMH: اختلالات پانیک .
- زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا هستند.

اختلال اضطراب اجتماعی
- SAD 15 میلیون بزرگسال یا 7.1٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. NIMH: اختلال اضطراب اجتماعی.
- SAD در بین مردان و زنان به یک اندازه رایج است و معمولاً در حدود سن 13 سالگی شروع می شود. بر اساس یک نظرسنجی ADAA در سال 2007، 36 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی گزارش می دهند - علائم را برای 10 سال یا بیشتر قبل از درخواست کمک تجربه کرده اند.

فوبیای خاص
- فوبیای خاص 19.3 میلیون بزرگسال یا 9.1٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. NIMH: فوبیای خاص .
- زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا هستند.
- علائم معمولا در دوران کودکی شروع می شود. میانگین سن شروع 7 سالگی است.
- اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ارتباط نزدیکی با اختلالات اضطرابی دارند که ممکن است برخی به طور همزمان آن را تجربه کنند، - همراه با افسردگی.

استرس
- همه افراد در یک زمان یا زمان دیگری استرس و اضطراب را تجربه می کنند. تفاوت آنها در این است که استرس پاسخی به یک تهدید در یک موقعیت است. اضطراب واکنشی به استرس است.را بخوانید  : استرس در آمریکا: یک بحران ملی سلامت روان (اکتبر 2020)

اختلال وسواس اجباری (OCD)
- OCD 2.5 میلیون بزرگسال یا 1.2٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. NIMH: اختلال وسواس فکری-اجباری.
- زنان 3 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا هستند.
- میانگین سن شروع 19 سالگی است که 25 درصد موارد در سن 14 سالگی رخ می دهد. یک سوم بزرگسالان مبتلا اولین بار علائم را در دوران کودکی تجربه کردند.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- PTSD 7.7 میلیون بزرگسال یا 3.6٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. NIMH: اختلال استرس پس از سانحه.
- زنان 5 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا هستند.
- تجاوز محتمل ترین محرک PTSD است: 65 درصد مردان و 45.9 درصد زنانی که مورد تجاوز قرار می گیرند به این اختلال مبتلا می شوند.
- سوء استفاده جنسی در دوران کودکی پیش بینی کننده قوی احتمال ابتلا به PTSD در طول زندگی است.

بیماری های مرتبط
بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارای یک اختلال همزمان یا بیماری جسمی هستند که می تواند علائم آنها را بدتر و بهبودی را دشوارتر کند. درمان هر دو اختلال ضروری است.

اختلال وسواس اجباری (OCD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ارتباط تنگاتنگی با اختلالات اضطرابی دارند که برخی ممکن است همزمان با افسردگی آن را تجربه کنند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

تزریق هیالورونیک به طور فزاینده ای یک گزینه درمانی محبوب برای خشکی واژن است، به ویژه در شرایطی که سایر درمان های موضعی، مانند ژل یا کرم، نتایج رضایت بخشی ایجاد نکرده اند. در اینجا مروری بر نشانه ها و دلایلی است که چرا ممکن است تزریق اسید هیالورونیک در درمان خشکی واژن در نظر گرفته شود. برای تزریق ژل به واژن در تهران اینجا کلیک کنید.

خشکی شدید یا مزمن واژن

تزریق اسید هیالورونیک اغلب در مواردی که خشکی واژن به خصوص شدید یا مزمن است نشان داده می شود. این ممکن است در مورد زنانی باشد که از موارد زیر رنج می برند:

  • یائسگی : در طول یائسگی، کاهش سطح استروژن منجر به نازک شدن و کاهش هیدراتاسیون مخاط واژن و در نتیجه خشکی مداوم می شود.
  • درمان‌های ضد سرطان : برخی از زنانی که تحت شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی قرار گرفته‌اند، به دلیل تأثیر این درمان‌ها بر بافت‌های واژن، ممکن است دچار خشکی قابل توجهی واژن شوند.
  • سندرم شوگرن : این بیماری خودایمنی که غدد تولید کننده مایع را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به خشکی غشاهای مخاطی واژن شود و نیاز به درمان های فشرده تری مانند تزریق داشته باشد.

تزریق اسید هیالورونیک می تواند تسکین قابل توجهی را در این موارد ایجاد کند و بافت های واژن را عمیق تر و پایدارتر از درمان های موضعی آبرسانی کند.

شکست درمان های موضعی

هنگامی که زنی به درمان‌های موضعی مانند ژل‌ها یا کرم‌های مبتنی بر اسید هیالورونیک پاسخ نمی‌دهد یا تسکین کافی را تجربه نمی‌کند، تزریق ممکن است یک جایگزین باشد. آنها مقدار بیشتری از اسید هیالورونیک را مستقیماً به بافت‌های واژن می‌رسانند و بهتر مناطق آسیب‌دیده را هدف قرار می‌دهند .

از دست دادن خاصیت ارتجاعی واژن و تون

علاوه بر خشکی، برخی از زنان از کاهش خاصیت ارتجاعی و لحن دیواره های واژن نیز رنج می برند. این ممکن است به دلیل سن، زایمان مکرر یا یائسگی باشد. اسید هیالورونیک می تواند برای بازگرداندن رطوبت و قابلیت ارتجاعی بافت های واژن، بهبود انعطاف پذیری و کاهش احساس خشکی و ناراحتی استفاده شود. تزریق می تواند با تحریک تولید کلاژن و الاستین در دیواره های واژن اثر بازسازی کنند .

درد هنگام مقاربت

خشکی واژن می تواند منجر به درد در حین مقاربت شود که به نام دیسپارونی شناخته می شود . اگر این درد ناشی از کمبود رطوبت در بافت‌های واژن باشد، تزریق اسید هیالورونیک می‌تواند با افزایش هیدراتاسیون مخاط واژن به بهبود راحتی و کاهش درد کمک کند. علاوه بر این، اسید هیالورونیک می تواند ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مقاربت دردناک یا تحریک مزمن را تحریک کند.

جایگزین غیر هورمونی

تزریق اسید هیالورونیک یک محلول غیر هورمونی برای درمان خشکی واژن است. برای زنانی که نمی‌خواهند یا نمی‌توانند از درمان‌های هورمونی استفاده کنند، به‌ویژه آن‌هایی که سابقه سرطان وابسته به هورمون دارند، اسید هیالورونیک یک گزینه درمانی ایمن و مؤثر است. برخلاف کرم ها یا ژل های واژینال مبتنی بر استروژن ، این تزریق ها هیچ خطر هورمونی ندارند.

درمان تکمیلی بعد از جراحی واژن

پس از یک مداخله جراحی مانند واژینوپلاستی یا هیسترکتومی ، برخی از زنان ممکن است خشکی واژن را تجربه کنند . تزریق اسید هیالورونیک می تواند برای بهبود هیدراتاسیون و حمایت از بازیابی بافت های واژن، کاهش علائم خشکی و ناراحتی استفاده شود.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

اگر قبلا هرگز به درمان نرفته اید، این ایده ممکن است ترسناک باشد. ممکن است ندانید چه انتظاری داشته باشید، یا ممکن است احساس خجالت کنید. ممکن است سوال کنید که آیا اصلاً نیاز به مراجعه به یک درمانگر دارید یا خیر.

اما واقعیت این است که روان درمانی می تواند کیفیت زندگی افراد را به شدت بهبود بخشد. بر اساس گزارش انجمن روانشناسی آمریکا ، حدود 75 درصد از افرادی که وارد روان درمانی می شوند می گویند که از آن سود می برند و تحقیقات نشان می دهد که بهتر می توانند در فعالیت های روزانه خود عمل کنند. 

در اینجا تنها چند مورد از راه‌هایی است که می‌توانند انگیزه، عزت نفس و وضعیت کلی سلامت روان شما را افزایش دهند.

  • بر رفتارهای مضر غلبه کنید

درمانگران به شما کمک می کنند تا الگوهای افکار منفی و رفتارهای مخرب را شناسایی کنید، سپس راهکارهایی را به شما آموزش می دهند تا از آنها اجتناب کنید. این به ویژه برای افرادی که با آسیب رساندن به خود، اختلالات خوردن یا افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند مفید است.

  • محرک ها را شناسایی کنید

بسیاری از اوقات، رفتارهای منفی شما توسط محرک‌ها یا شرایط بیرونی که احساسات یا احساسات ناخوشایند را برمی‌انگیزد، آغاز می‌شود. در درمان، یاد خواهید گرفت که متوجه شوید چه زمانی تحریک می شوید و استراتژی هایی برای کنترل پاسخ خود ایجاد کنید.

  • مکانیسم های مقابله سالم را بیاموزید

هنگامی که با موقعیت های استرس زا مواجه می شوید، ممکن است به گونه ای واکنش نشان دهید که بی اثر یا حتی خطرناک باشد. جایگزینی آن واکنش‌ها با مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم و مثبت می‌تواند به شما کمک کند احساسات خود را مدیریت کنید و سازنده بمانید.

  • روابط شکسته را التیام بخشید

روابط بین فردی سالم برای سلامت روان شما بسیار مهم است. وقتی آنها رنج می برند، شما رنج می برید. یاد بگیرید که ارتباطات را بهبود بخشید و تعارضات را به طور سازنده از طریق درمان حل کنید، و روابط شما با دوستان و خانواده‌تان ممکن است قوی‌تر شود.

  • احساس سلامت جسمانی بیشتری داشته باشید

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به روان‌درمانی می‌پردازند، روزهای مریضی کمتری را پشت سر می‌گذارند و با مشکلات پزشکی کمتری مواجه می‌شوند. دانشمندان همچنین تغییرات مثبتی را در مغز و بدن در نتیجه درمان شناسایی کرده اند.

  • بهبود اتکا به خود

روان درمانی به شما کمک می کند تا مهارت های حل مسئله را توسعه دهید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و خودآگاه تر شوید. این شما را تشویق می کند که مسئولیت شخصی اعمال خود را بپذیرید و یاد بگیرید که مسائل مربوط به سلامت روان خود را در حال حاضر و تا آخر عمر مدیریت کنید. 

رویکردهای مختلف روان درمانی

رویکردهای مختلفی برای روان درمانی وجود دارد که هر کدام برای رسیدگی به شرایط مختلف سلامت روان و طیف گسترده ای از افراد مختلف طراحی شده اند. چند نمونه از سبک های روان درمانی عبارتند از:

  • درمان شناختی رفتاری

همچنین به عنوان CBT شناخته می شود، این یک درمان راه حل محور است که به بیماران کمک می کند تا علل ریشه ای تفکر و رفتار ناکارآمد خود را شناسایی کرده و استراتژی هایی را برای غلبه بر آنها به کار گیرند.

  • رفتار درمانی دیالکتیکی

نوعی از CBT، درمان دیالکتیکی بر کمک به بیماران برای تنظیم احساسات خود از طریق استفاده از ذهن آگاهی، تحمل پریشانی و بهبود ارتباطات متمرکز است. اغلب در درمان افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی یا اختلال استرس پس از سانحه موثر است.

  • درمان بین فردی

درمان بین فردی که اغلب برای درمان افسردگی یا سایر اختلالات خلقی مورد استفاده قرار می گیرد، به بیماران می آموزد که احساسات خود را به روش های سالم بیان کنند، غم و اندوه حل نشده یا دیگر تغییرات زندگی را مدیریت کنند و تعارضات را به طور مؤثر حل کنند.

  • روان درمانی

این شکل عمیق از گفتار درمانی بیماران را تشویق می کند تا آزادانه صحبت کنند و در تلاش برای کشف مسائل حل نشده ای که ممکن است بر رفتار فعلی آنها تأثیر بگذارد، صحبت کنند. پرداختن به مشکلات گذشته خودآگاهی را افزایش می دهد و به بیماران اجازه می دهد تا رفتارهای ناکارآمد فعلی خود را تحلیل و اصلاح کنند.

نوع درمانی که دریافت می کنید به نیازها و ترجیحات فردی شما بستگی دارد و برنامه درمانی شما می تواند شامل اجزای مختلف باشد. یک متخصص سلامت روان قابل اعتماد می‌تواند به شما در مورد اینکه کدام روش برای شما بهترین است، راهنمایی کند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

تست های تشخیصی فیبروم

معاینه لگن و تاریخچه پزشکی


 

برخی از فیبروم ها را می توان به صورت توده در طول معاینه لگن احساس کرد. در طول معاینه لگن، پزشک شرایط مرتبط با بارداری و سایر شرایط مانند کیست تخمدان را نیز بررسی می کند. پزشک همچنین از شما در مورد سابقه پزشکی شما می پرسد، به خصوص که مربوط به الگوهای خونریزی قاعدگی است. سایر علل خونریزی غیرطبیعی رحم نیز باید در نظر گرفته شود.

سونوگرافی

سونوگرافی روش استاندارد تصویربرداری برای تشخیص فیبروم رحم است. پزشک سونوگرافی ترانس شکمی و ترانس واژینال را تجویز می کند. سونوگرافی یک روش بدون درد است که از امواج صوتی برای تصویربرداری از رحم و تخمدان ها استفاده می کند. در سونوگرافی ترانس شکمی، پروب اولتراسوند بر روی ناحیه شکم حرکت می کند. در سونوگرافی ترانس واژینال، پروب وارد واژن می شود.
گونه‌ای از سونوگرافی که هیستروسونوگرافی نامیده می‌شود، از اولتراسوند همراه با نمک (آب نمک) تزریق شده به رحم برای افزایش تجسم رحم استفاده می‌کند.

برای درمان میوم در تهران با مطب دکتر طاهره فروغی فر تماس بگیرید

هیستروسکوپی

هیستروسکوپی روشی است که ممکن است برای تشخیص وجود فیبروم، پولیپ یا سایر علل خونریزی استفاده شود. (همچنین ممکن است در طی مراحل جراحی برای برداشتن فیبروم استفاده شود.) هیستروسکوپی را می توان در مطب پزشک یا در یک محیط بیمارستان انجام داد. در این روش از یک لوله انعطاف پذیر یا سفت و سخت به نام هیستروسکوپ استفاده می شود که به داخل واژن و از طریق دهانه رحم وارد می شود تا به رحم برسد. یک منبع نور فیبر نوری و یک دوربین کوچک در لوله به پزشک اجازه می دهد تا حفره را مشاهده کند. رحم با نمک یا دی اکسید کربن پر می شود تا حفره را متورم کند و دید بهتری داشته باشد. این می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. هیستروسکوپی غیر تهاجمی است و نیازی به برش ندارد. با این حال، یک سوم از زنان درد شدید را با این روش گزارش می کنند. ممکن است بیهوشی موضعی، منطقه ای یا عمومی داده شود.

لاپاراسکوپی

در برخی موارد، جراحی لاپاراسکوپی ممکن است به عنوان یک روش تشخیصی انجام شود. لاپاراسکوپی شامل قرار دادن یک اسکوپ در یک برش کوچک ایجاد شده در نزدیکی ناف است. در حالی که هیستروسکوپی به پزشک اجازه می دهد تا داخل رحم را ببیند، لاپاراسکوپی نمای بیرونی رحم از جمله تخمدان ها، لوله های فالوپ و ناحیه کلی لگن را فراهم می کند.

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا MRI


 

در برخی موارد، ام آر آی علاوه بر سونوگرافی برای ارزیابی زنان مبتلا به فیبروم ممکن است استفاده شود. MRI گاهی اوقات بهتر می تواند محل میوم را مشخص کند یا میوم را از آدنومیوز متمایز کند. زنانی که تحت آمبولیزاسیون فیبروم رحمی قرار می‌گیرند، قبل و بعد از عمل تحت MRI قرار می‌گیرند. برخی از زنانی که تحت عمل میومکتومی قرار می‌گیرند، برای تجسم بهتر فیبروم‌های خود قبل از جراحی، MRI انجام می‌دهند. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یک آزمایش پزشکی غیر تهاجمی است که به پزشکان در تشخیص و درمان شرایط پزشکی کمک می کند.

تصویربرداری MR از یک میدان مغناطیسی قدرتمند، پالس‌های فرکانس رادیویی و یک کامپیوتر برای تولید تصاویر دقیق از اندام‌ها، بافت‌های نرم، استخوان و تقریباً تمام ساختارهای داخلی بدن استفاده می‌کند. سپس می توان تصاویر را بر روی یک مانیتور کامپیوتر بررسی کرد، چاپ کرد یا روی سی دی کپی کرد. MRI از اشعه یونیزان (اشعه ایکس) استفاده نمی کند. تصاویر MR دقیق به پزشکان اجازه می‌دهد تا قسمت‌های مختلف بدن و بیماری‌های خاصی را که ممکن است با روش‌های تصویربرداری دیگر مانند اشعه ایکس، اولتراسوند یا توموگرافی کامپیوتری (که سی‌تی اسکن یا CAT نیز نامیده می‌شود) به اندازه کافی ارزیابی نشوند، ارزیابی کنند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

آیا به فکر مراجعه به روانشناس برای اضطراب، افسردگی، روابط یا سایر مسائل خود هستید؟ شاید مدتی است که با یک روانشناس درگیر بوده اید و به دنبال شروعی تازه هستید؟ انتخاب یک درمانگر از جنس دیگر ممکن است تغییری باشد که به دنبال آن هستید. در حالی که امروزه بسیاری از گزینه‌های درمانی با یک زن تکمیل می‌شوند، دلایل مثبت زیادی برای تعامل با یک پزشک مرد وجود دارد.برای ارتباط با روانشناس مرد خوب در تهران اینجا کلیک کنید

دیدگاهی متفاوت

هر روان درمانگر مهارت ها و تجربیات زندگی خود را دارد که در جلسات درمانی خود به کار می برد، پس چرا به دنبال دیدگاه متفاوتی نباشید؟ مردان ممکن است از روانشناس مردی قدردانی کنند که مسائل مشابهی را تجربه کرده است که آنها را در جایی قرار می دهد که به راحتی همدلی کنند. از سوی دیگر، زنان ممکن است از دیدگاه متفاوتی که یک روانشناس مرد اعمال می کند و کمک به پر کردن شکاف بین دیدگاه های مرد و زن بهره مند شوند. این می تواند به زنان کمک کند تا اعمال خود را از دیدگاه مردانه ببینند و در عین حال به آنها اجازه می دهد تا مردان زندگی خود را بهتر درک کنند.

از صحبت کردن با مردان احساس راحتی می کنید

وقتی صحبت از ترجیحات جنسیتی درمانگر به میان می آید، تصمیم معمولا بر اساس این است که با چه کسی راحت تر باشید. بسیاری از مردان به سادگی با یک روانشناس مرد احساس راحتی و درک می کنند. این ممکن است به دلیل ناراحتی در اطراف زنان باشد، یا مشکل ارائه شما یک موضوع حساس مانند روابط یا عملکرد جنسی است. اگر با درمانگر خود راحت نیستید یا احساس می کنید که ممکن است مشکلی در درمان شما باشد، احتمالاً پیشرفت شما در درمان را مختل می کند.

شما به یک الگوی مرد نیاز دارید

متأسفانه در بسیاری از موارد جوانان ممکن است به الگوی مردانه مناسب در زندگی خود دسترسی نداشته باشند. این اغلب در مورد مردان و پسران جوان صدق می کند، اما دختران جوان نیز ممکن است فاقد شخصیت مردانه باشند که راحت با آن صحبت کنند. کودکان و جوانان به خصوص اگر رها شوند یا در یک خانواده تک مادری بزرگ شوند، می توانند از صدای مردانه ایمن برای اعتماد به نفس بهره ببرند.

شما مردی هستید که با احساسات خود مبارزه می کنید

"پسرا گریه نمی کنند." علی‌رغم پیشرفت اجتماعی در طول سال‌ها، این جمله قدیمی هنوز چیزی است که مردان در طول زندگی خود خواهند شنید. نشان دادن احساسات برای مردان می تواند "ضعیف" در نظر گرفته شود، و دائماً می شنوند که شما نیاز به "سخت شدن" یا "مردم کردن" دارید. اگرچه این ممکن است هنوز یک عقیده رایج باشد، هوش هیجانی و توانایی برقراری ارتباط با احساسات قوی یک مهارت فوق‌العاده مهم در مدیریت احساسات و یک عامل محافظتی در برابر مشکلات شدید سلامت روان است. درمانگر مرد اغلب بهترین گزینه برای کمک به مردان برای درک این موضوع است که این احساسات طبیعی هستند و باید به دیگران ابراز شوند. ممکن است متوجه شوید که روانشناس مرد شما به شما کمک می کند احساس کنید که تنها نیستید و فضای امنی را برای شروع ساختن این مهارت ها در اختیار شما قرار می دهد که منجر به کنترل بهتر و توانمندسازی احساسات خود می شود.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰


 

اگرچه همیشه اینطور نیست، برخی از کودکان ممکن است علائم مشکلات یا شرایط دیگری را در کنار ADHD داشته باشند، مانند:

  • اختلال اضطراب  - که باعث می شود کودک شما در بیشتر مواقع نگران و عصبی باشد. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، تعریق و سرگیجه ایجاد کند
  • اختلال نافرمانی مقابله‌ای (ODD) - این با رفتار منفی و مخرب، به‌ویژه نسبت به شخصیت‌های با قدرت، مانند والدین و معلمان تعریف می‌شود.
  • اختلال سلوک - این اغلب شامل تمایل به رفتارهای بسیار ضد اجتماعی، مانند دزدی، دعوا، خرابکاری و آسیب رساندن به افراد یا حیوانات است.
  • افسردگی
  • مشکلات خواب - سخت به خواب رفتن در شب و داشتن الگوهای خواب نامنظم
  • اختلال طیف اوتیسم (ASD)  - این بر تعامل اجتماعی، ارتباطات، علایق و رفتار تأثیر می گذارد
  • دیسپراکسی - وضعیتی که بر هماهنگی فیزیکی تأثیر می گذارد
  • صرع  - وضعیتی که بر مغز تأثیر می گذارد و باعث حملات یا تشنج های مکرر می شود
  • سندرم تورت  - یک وضعیت سیستم عصبی که با ترکیبی از صداها و حرکات غیر ارادی (تیک) مشخص می شود.
  • مشکلات یادگیری - مانند نارساخوانی

علائم در بزرگسالان

در بزرگسالان، تعریف علائم ADHD دشوارتر است. این تا حد زیادی به دلیل عدم تحقیق در مورد بزرگسالان مبتلا به ADHD است.

از آنجایی که ADHD یک اختلال رشدی است، اعتقاد بر این است که نمی‌تواند در بزرگسالان ایجاد شود بدون اینکه در دوران کودکی ظاهر شود. اما علائم ADHD در کودکان و نوجوانان اغلب تا بزرگسالی ادامه می یابد.

روشی که بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری بر بزرگسالان تأثیر می گذارد می تواند بسیار متفاوت از تأثیر آنها بر کودکان باشد.

به عنوان مثال، بیش فعالی در بزرگسالان کاهش می یابد، در حالی که بی توجهی تمایل دارد با افزایش فشارهای زندگی بزرگسالی باقی بماند.

علائم ADHD بزرگسالان نیز بسیار ظریف تر از علائم دوران کودکی است.

برخی از متخصصان موارد زیر را به عنوان لیستی از علائم مرتبط با ADHD در بزرگسالان پیشنهاد کرده اند:

  • بی دقتی و عدم توجه به جزئیات
  • به طور مداوم کارهای جدید را قبل از اتمام کارهای قدیمی شروع کنید
  • مهارت های سازمانی ضعیف
  • ناتوانی در تمرکز یا اولویت بندی
  • از دست دادن یا جا انداختن مداوم چیزها
  • فراموشی
  • بی قراری و عصبانیت
  • مشکل در ساکت ماندن و صحبت کردن خارج از نوبت
  • پاسخ‌ها را محو می‌کنند و اغلب حرف دیگران را قطع می‌کنند
  • نوسانات خلقی، تحریک پذیری و خلق و خوی سریع
  • ناتوانی در مقابله با استرس
  • بی صبری شدید
  • ریسک کردن در فعالیت‌ها، اغلب بدون توجه به ایمنی شخصی یا ایمنی دیگران - برای مثال رانندگی خطرناک

شرایط مرتبط در بزرگسالان مبتلا به ADHD

مانند ADHD در کودکان و نوجوانان، ADHD در بزرگسالان می تواند در کنار چندین مشکل یا شرایط مرتبط رخ دهد.

یکی از شایع ترین آنها افسردگی است. سایر شرایطی که بزرگسالان ممکن است در کنار ADHD داشته باشند عبارتند از:

  • اختلالات شخصیت  - شرایطی که در آن یک فرد به طور قابل توجهی با افراد عادی از نظر نحوه تفکر، درک، احساس یا ارتباط با دیگران متفاوت است.
  • اختلال دوقطبی  - وضعیتی که بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد و می تواند از یک افراطی به افراطی دیگر تغییر کند
  • اختلال وسواس فکری اجباری (OCD)  - وضعیتی که باعث افکار وسواسی و رفتار اجباری می شود
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

بر اساس داده های جدید nilo.health، پاسخ این است: اکثر مردم!

مطالعه جدید ما ارقام جالبی را نشان می دهد، از جمله:

  • 74 درصد از کاربران نیلو روانشناسان زن را ترجیح می دهند
  • 56 درصد از کاربران مرد روانشناسان زن را ترجیح می دهند 
  • 86 درصد از کاربرانی که مایلند روی مسائل خانوادگی تمرکز کنند، روانشناس زن را ترجیح می دهند

ما همچنین موارد جالبی را کشف کردیم که در آن داده‌ها تأکید کمتری بر روان‌شناسان زن نشان می‌داد، حتی اگر ترجیح اکثریت همچنان به سمت زنان باشد. به عنوان مثال… 

  • در میان کاربران مرد، ترجیح روانشناسان LGBTQ به طور قابل توجهی بیشتر از کاربران زن است: 16٪ از کاربران مرد، روانشناسان LGBTQ را ترجیح می دهند ، در مقابل 5٪ از کاربران زن.
  • کاربرانی که مایل به تمرکز بر اعتیاد هستند، ترجیح بیشتری نسبت به روانشناسان مرد دارند.
  • کاربرانی که می‌خواهند روی مسائل مدیریتی تمرکز کنند، ترجیح بیشتری برای روان‌شناسان مرد دارند، به‌ویژه در میان کاربران مرد: 50 درصد مردانی که روی مدیریت تمرکز می‌کنند، روان‌شناسان زن را ترجیح می‌دهند، در حالی که 44 درصد روان‌شناسان مرد را ترجیح می‌دهند.
  • ترجیح روانشناسان زن در میان Gen Z و کاربران جوان تر ، که به احتمال زیاد به روانشناسان LGBTQ یا POC ترجیح می دهند، اندکی کاهش می یابد .

اما حتی این موارد جالب همگی در صلاحیت ترجیح روانشناسان زن قرار داشتند . این موضوع، کشف اینکه چرا کاربران ما - و بسیاری از افرادی که به دنبال درمان هستند - اینقدر به سمت روانشناسان زن سوق داده می شوند، جذاب تر می شود.

تعداد روانشناسان زن بیشتر از مردان است

یک توضیح می تواند یک واقعیت ساده باشد: تعداد روانشناسان زن در رشته خود از مردان بیشتر است. انجمن روانشناسی آمریکا تأکید می کند که زنان 76 درصد از دکترای جدید روانشناسی، 74 درصد از روانشناسان اولیه شغلی و 53 درصد از نیروی کار روانشناسی را تشکیل می دهند. (با وجود این، زنانی که در روانشناسی کار می کنند هنوز با اختلاف دستمزد قابل توجهی روبرو هستند .) و داده های خود نیلو این را تأیید می کند: در میان مجموعه روانشناسان پیشرو جهانی ما ، 79 درصد زن هستند.

البته این که تعداد روانشناسان زن بیشتر از مردان است به این معنی نیست که مردم نمی توانند از روانشناس مرد درخواست کنند . با این حال، این بدان معناست که ما ممکن است بیشتر به دیدن روانشناسان زن در محل کار عادت داشته باشیم.

وقتی کسی به درمان فکر می کند، ممکن است از یک روانشناس زن بخواهد که تصویر ذهنی او را مطابقت دهد.

به طور مشابه، اگر فردی قبلاً درمانگری داشته باشد که دوستش داشت و زن بود، ممکن است مهارت او را با جنسیت او مرتبط کند و دفعه بعد که به دنبال درمان بود، از زن دیگری بخواهد. 

ما روانشناسان زن را با کلیشه های زنانه مرتبط می کنیم

دلیل پیچیده‌تر ممکن است مرتبط ساختن روانشناسان زن با کلیشه‌های زنانه باشد: برخی از آنها قدیمی و برخی از آنها حتی جنسیت‌گرا هستند. اغلب، جامعه ما به ما می گوید که زنان باید پرورش دهندگان، مهربان، دلسوز، همدل، توجه و عادت به گوش دادن به دیگران باشند. اگرچه این کلیشه ها اغلب برای زنان نتیجه معکوس می دهند، اما بدون شک ویژگی های مفیدی در یک روانشناس هستند! 

برخی داده ها نشان می دهد که این کلیشه ها ممکن است دارای عناصری از حقیقت باشند. یک مطالعه فنلاندی نشان داد که درمانگران زن که به بیماران مبتلا به سوء مصرف مواد مشاوره می‌دهند نسبت به همکاران مرد خود بسیار دوستانه‌تر و همدل‌تر بودند. نتایج نرخ موفقیت بسیار بالاتری در درمان داشتند، زیرا همدلی درمانگر می تواند تا 67 درصد از واریانس در نتیجه درمان را توضیح دهد .

داده های nilo.health اما نشان می دهد که این کلیشه یک شمشیر دو لبه است. این واقعیت که کاربران در مورد مسائل مدیریتی ترجیح بیشتری نسبت به روانشناس مرد داشتند، ممکن است نشان دهد که ما به احتمال زیاد مردان را با موفقیت تجاری مرتبط می کنیم. و بسیاری از روانشناسان مرد همدل وجود دارند که قادر به ارائه حمایت الهام بخش و تغییر دهنده زندگی به بیماران خود هستند. 

انگی علیه روانشناسان مرد؟

یک سوال که ممکن است از این داده ها مطرح شود این است که آیا ما تعصب ناعادلانه ای علیه روانشناسان مرد داریم. تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا نگران این بود که تعداد فزاینده روانشناسان زن و دانشجویان روانشناسی ممکن است در نبود تنوع در این زمینه نتیجه معکوس داشته باشد. اما داده های نیلو نشان می دهد که در واقع، مردان اغلب ترجیح می دهند با یک زن صحبت کنند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

مانند سایر اشکال گفتار درمانی ، زوج درمانی نیز با هدف تسکین پریشانی افراد و بهبود عملکرد آنها در حوزه مهم زندگی انجام می شود. اما بر خلاف سایر اشکال درمانی، معمولاً سه طرف در اتاق علاوه بر روان درمانگر وجود دارد. هر یک از شرکا در زوج وجود دارد و خود رابطه وجود دارد. در یک عمل بسیار پویا، زوج درمانگر به طور بی طرفانه نیازها و علایق هر سه را متعادل می کند.

 

به طور معمول، زوج‌ها به دنبال درمان می‌روند، زیرا دیدگاه‌های متناقضی در مورد تجربیات یکسان دارند و یک یا هر دو طرف به شدت مضطرب هستند. غیرعادی نیست که یکی از طرفین بیشتر از دیگری به درمان بخواهد یا نسبت به آن امیدوارتر باشد.

در زوج درمانی چه اتفاقی می افتد؟

اغلب زوج درمانی به طور مشترک انجام می شود، یعنی با حضور هر دو طرف در جلسات. دیدن یا تماس با یکی از اعضای زوج به طور جداگانه گاهاً ضروری است، اما تقریباً همیشه برای به دست آوردن اطلاعات مهم برای رابطه و با اجازه دیگری انجام می شود. گاهی اوقات یک فرد به دنبال مشاوره زوجین به عنوان راهی برای ایجاد تغییر در یک رابطه آشفته است، معمولاً به این دلیل که شریک زندگی آنها تمایلی به شرکت در درمان ندارد.

 

احتمالاً درمانگر سؤالات زیادی می پرسد، از جمله برخی در مورد خانواده اصلی هر یک از شریک زندگی و برخی که باورها یا دیدگاه فرد را به چالش می کشد. زوج‌درمانگرها در اختلافات طرفی نمی‌گیرند، اما ممکن است رفتارهای فردی را که به مشکلات مفصلی کمک می‌کند، مطرح کنند. علم روابط کاملاً ثابت کرده است که هر دو طرف در اکثر مشکلات زوجین نقش دارند.

 

هدف درمان معمولاً نزدیک کردن شرکا به یکدیگر یا پایان دادن هوشمندانه یک شراکت است. در فرآیند حل معضلات، شرکا یاد می گیرند که برای شریک زندگی خود و خودشان شفقت داشته باشند، روش هایی را برای مدیریت سازنده احساسات منفی خود یاد می گیرند و احساساتی را که در ابتدا آنها را به سمت یکدیگر جذب می کرد، احیا می کنند.

 

بین جلسات، معمولاً از زوج ها خواسته می شود که بینش ها، رفتارها و مهارت های حل مسئله ای را که در درمان به دست می آورند، در خانه تمرین کنند.

طیف وسیعی از رویکردها برای زوج هایی که دچار مشکل هستند

تعدادی رویکرد برای زوج درمانی وجود دارد که درجاتی از تست های تجربی را پشت سر گذاشته اند. آنها ممکن است نظریه‌های مختلفی را در مورد رفتار رابطه‌ای منعکس کنند، اما یک هدف دارند: بهبود عملکرد زوج و تبدیل روابط به منبعی از معنای عمیق و رضایت برای هر دو شریک. اکثر زوج‌درمانگران در چندین روش آموزش دیده‌اند و در صورت لزوم به‌طور انعطاف‌پذیری از تکنیک‌های همه آنها استفاده می‌کنند. این موارد عبارتند از:

 
  • روش گاتمن: روش درمانی که توسط روانشناسان جان گاتمن - که پیشگام روش های اندازه گیری فرآیندهای تعامل بود - و همسرش جولی گاتمن ابداع شد، بر قدرت بسیار زیاد احساسات منفی برای آسیب رساندن به یک رابطه، اهمیت درخواست های مکرر برای ارتباط یا پاسخ، نیاز حیاتی به ترمیم آسیب ناشی از از دست دادن آن پیشنهادات و ارزش درونی آنها تاکید می کند. شرکا می آموزند که چگونه محبت و احترام را به عنوان وسیله ای برای ایجاد صمیمیت ابراز کنند و "نقشه های عشق" را که منعکس کننده دنیای روانشناختی شریک زندگی خود است بسازند.
  • درمان متمرکز بر هیجان، بازیابی پیوند فیزیکی و عاطفی زوج مضطرب را بهترین اهرم برای تغییر در رابطه می داند. درمانگر با تکیه بر نظریه دلبستگی ، شرکا را تشویق می کند تا به آنچه در خشم یا بیگانگی آنها نهفته است دسترسی پیدا کنند و بیان کنند. افشای آسیب‌پذیری به ابزاری قدرتمند برای تحریک پاسخگویی شریک تبدیل می‌شود. با برقراری تماس، زوج‌ها منبعی تجدیدپذیر از آرامش متقابل دارند که به آنها امکان می‌دهد هر مشکلی را که با آن روبرو می‌شوند به طور مشترک حل کنند.
  • رابطه درمانی Imago به عنوان موضوع آن "دریافت عشقی که می خواهید" است. هدف آن این است که شرکای خود را قادر سازد تا ایده‌آل عشقی را که در اوایل زندگی از طریق دلبستگی به مراقبین ایجاد کردند، برآورده کنند. شرکا به نوبت گوش می دهند و صحبت می کنند. تکرار یا بازتاب آنچه دیگری می گوید برای نشان دادن درک. اعتبار بخشیدن به دیدگاه شریک زندگی خود؛ و به احساسات آنها ضربه می زنند.
  • سامرند سلیمی