سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

سلامت روج و جسم

مطالب پزشکی و روانشناسی

  • ۰
  • ۰



در طول مشاوره کودک و نوجوان، یکی از پزشکان آموزش دیده ما به طور خاص با یک عضو کودک یا نوجوان کار می کند. ما می دانیم که این سال های زندگی می تواند چالشی برای کودک و همچنین والدین باشد. استرس های زیادی وجود دارد که کودکان و نوجوانان با آن مواجه هستند. مشاوره کودک و نوجوان می تواند به کودکان، نوجوانان و خانواده ها کمک کند تا این عوامل استرس زا را در یک محیط مراقبتی و حمایتی شناسایی کرده و با آنها کار کنند.



مناطق تحت پوشش شامل، اما محدود به موارد زیر نیست:

  • افسردگی و اعتماد به نفس پایین
  • اضطراب کودک
  • اختلال وسواس فکری عملی
  • رفتارهای مشکل ساز در خانه/مدرسه
  • شناسایی و درمان ADD و ADHD
  • اختلال طیف اوتیسم
  • مهارت های اجتماعی و روابط با همسالان
  • انتقال طلاق
  • روابط والدین/نوجوانان
  • روابط خانوادگی ترکیبی
  • خود آسیبی
  • ارزیابی/ارزیابی روانشناختی

 

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی مناسب و کامل می تواند در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، افزایش شانس باردار شدن و محافظت از آن ضروری باشد.

بیماران مبتلا به PCOS در معرض خطر عدم تعادل قند خون و مقاومت به انسولین هستند. با این حال، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، دریافت مواد مغذی ضروری و مدیریت استرس، وضعیت جسمانی بیمار را بهبود می بخشد. 

رژیم غذایی توصیه شده به شرح زیر است:

  • تعادل مصرف کربوهیدرات و پروتئین؛
  • غذاهای با شاخص گلیسمی پایین (GI) مصرف کنید.
  • غذاهای پر فیبر مصرف کنید؛
  • مصرف روزانه اسیدهای چرب ضروری؛
  • کافئین مصرف نکنید؛
  • غذاهای ارگانیک بخورید؛
  • سه وعده غذایی و دو میان وعده در روز میل کنید.

 

 

چه زمانی برای PCOS به پزشک مراجعه کنیم؟

از آنجایی که PCOS باعث مشکلات باروری می شود، پس از مشاهده آن باید به متخصص مراجعه کنید. توصیه می کنیم در صورت بروز هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید.

  • پریود شما دیر شده است و باردار نیستید.
  • بعد از یک سال تلاش موفق به بارداری نشدید.
  • علائم دیابت دارید

 

چگونه از PCOS جلوگیری کنیم؟

پیشگیری از PCOS ممکن نیست. با این حال، اگر این اتفاق بیفتد، می توانید از تشدید علائم جلوگیری کنید. به عنوان مثال، کاهش وزن یک راه موثر برای جلوگیری از جدی شدن علائم است. علاوه بر این، مراجعه به متخصص زنان و مصرف داروهای خاص می تواند به جلوگیری از علائم PCOS کمک کند.

PCOS خطرناک نیست و همیشه منجر به سرطان یا ناباروری نمی شود. اگرچه به دلیل اهمیت بالای بیماری، باید هر چه سریعتر درمان شود. بنابراین توصیه می شود که زنان و دختران به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه کنند و از دوران نوجوانی و اوایل جوانی تحت معاینات دوره ای قرار گیرند.

همچنین باید توجه داشت که گاهی اوقات نوسانات هورمونی بعد از بارداری و شیردهی می تواند علائم PCOS را تا حد زیادی کاهش دهد و باعث شود تخمدان ها به طور منظم برای چندین سال کار کنند.

 

PCOS در دختران نوجوان

قاعدگی نامنظم، به ویژه در دو سال اول قاعدگی، همیشه نشانه PCOS در دختران نوجوان نیست. اما در صورت ادامه این موضوع همراه با پرمویی یا ریزش مو و افزایش وزن باید به متخصص زنان مراجعه کنند.

مهم است که بدانیم دوران نوجوانی بهترین زمان برای تشخیص و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS است. بنابراین لازم است در این دوره به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه کنید.

خط پایین

سندرم تخمدان پلی کیستیک در بسیاری از زنان بدون هیچ علامت یا علائم بسیار کمی رخ می دهد. از این رو. تشخیص PCOS در بسیاری از موارد دشوار است. با این حال، اگر PCOS دارید، باید نکاتی را دنبال کنید، مانند:

  • پیروی از یک سبک زندگی سالم؛
  • انجام معاینات منظم و دوره ای سیکل های قاعدگی؛
  • باردار شدن قبل از 30 سالگی؛
  • پیگیری هر علامت؛
  • پرهیز از تنش و استرس.

 

ضخامت آندومتر یا تومورهای بدخیم در زنان با چرخه نامنظم را می توان از طریق سونوگرافی واژینال یا بیوپسی آندومتر تشخیص داد. برای این موارد می توان درمان دارویی را اتخاذ کرد. با این حال، با توجه به ماهیت ژنتیکی PCOS به عنوان یک اختلال متابولیک، گاهی اوقات توصیه می شود که اعضای زن خانواده از نظر دیابت و عدم تحمل گلوکز معاینه شوند.

در نهایت با تیم متخصصان مجرب باروری ما در شرکت رادینا تماس بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در مورد PCOS ما به شما کمک خواهیم کرد تا با بهترین مراکز درمان باروری در ایران و همچنین در طول کل مراحل درمان، وقت خود را رزرو کنید.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

زمان بهبودی جراحی تومور هیپوفیز یا عمر پس از جراحی تومور هیپوفیز متفاوت است زیرا هر فرد میزان بهبودی خود را پس از جراحی مغز و اعصاب دارد. مهم است که به محدودیت های ذهنی و فیزیکی خود توجه داشته باشید و به آنها احترام بگذارید. با این حال، برای جلوگیری از عوارضی مانند لخته شدن خون یا ذات‌الریه، ممکن است بخواهید به محض اینکه بعد از عمل جراحی و همچنین گوش دادن به دستورالعمل‌های پزشک، حرکت را شروع کنید. می‌توانید با ورزش ملایم شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را با قدم زدن سریع افزایش دهید. همچنین استراحت زیاد پس از هر جراحی ضروری است.

برای ارتباط با بهترین جراح تومور نخاعی در تهران اینجا کلیک کنید

 

اگر روی میز کار می کنید، 2 تا 4 هفته مرخصی بگیرید. اگر شغل فعالی دارید، 6 هفته را هدف گذاری کنید. اگر جراح شما پیشنهاد متفاوتی نداد، می توانید پس از شش هفته فعالیت های معمول خود را از سر بگیرید. از جراح مغز و اعصاب خود  در مورد محدودیت های مربوط به فعالیت هایی مانند شنا، وزنه برداری و سایر فعالیت های بدنی شدید بپرسید. معمولاً از شما خواسته می‌شود که 12 هفته قبل از بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر از 10 پوند صبر کنید.

  • سیگار کشیدن: سیگار روند بهبودی را مختل می کند و خطر ابتلا به عفونت زخم را افزایش می دهد. اجتناب یا به حداقل رساندن این فعالیت می تواند به طور قابل توجهی روند بهبودی را بهبود بخشد.
  • خوابیدن: استفاده از بالش برای بالا بردن سر هنگام خواب ممکن است به کاهش سردرد کمک کند.
  • رانندگی: فقط زمانی می توانید رانندگی کنید که داروهای ضد درد خود را کامل کرده باشید، کنترل کامل بر حرکات حرکتی خود را دوباره به دست آورید، از محیط اطراف خود آگاهی کامل داشته باشید و هیچ مشکل بصری که بر توانایی رانندگی شما تأثیر بگذارد، تجربه نکنید.

 

https://dralijafari.com

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

یافتن درمانگر مناسب برای اطمینان از اینکه شما و همسرتان احساس راحتی در مورد مسائل زناشویی دارید، ضروری است. همانطور که به دنبال یک مشاور طلاق در نزدیکی خود هستید، در نظر بگیرید که چه کسی بهترین کار را انجام می دهد تا هر دو شما را راحت کند.بسیاری از زوج ها در صحبت با یک درمانگر هم سن و سال خود احساس راحتی بیشتری می کنند. همچنین ممکن است ترجیح دهید با یک درمانگر کار کنید که اعتقادات مذهبی شما را دارد یا در کمک به زوج‌های LGBTQ مهارت دارد. می توانید درمانگری را انتخاب کنید که تجربه کمک ب زوج های بین نژادی را برای حل تعارض داشته باشد.صلاحیت ها نیز یکی از نکات مهم در انتخاب مشاور طلاق هستند. به دنبال یک درمانگر ازدواج و خانواده با مجوزهای معتبر برای کمک به زوج ها برای حل مشکلات روابط خود باشید. هرچه تجربه بیشتری داشته باشند، بهتر است.برای برخی از زوج ها، هزینه یکی از مهم ترین عوامل در انتخاب مشاور طلاق است. بسیاری از درمانگران چندین طرح بیمه را می پذیرند، بنابراین با شرکت بیمه خود مشورت کنید تا تعیین کنید که آیا درمانگر مورد نظر شما یک ارائه دهنده در شبکه است یا خیر. اگر از جیب خود پرداخت می کنید، به دنبال یک مشاور طلاق در نزدیکی خود باشید که برنامه هزینه هایش متناسب با بودجه شما باشد. برخی از درمانگران به بیمارانی که به‌جای استفاده از مزایای بیمه‌شان به صورت نقدی پرداخت می‌کنند، تخفیف‌هایی ارائه می‌دهند که مشاوره طلاق را مقرون به صرفه‌تر می‌کنند.

مشاوره طلاق چه کمکی می کندمردم برای مسائل مختلف از مشاوران طلاق کمک می گیرند. مشکلات رایج زناشویی عبارتند از:

مشکلات ارتباطی:  اگر شما و همسرتان سبک های ارتباطی متفاوتی دارید، ممکن است برای شما مشکل باشد که بدون متوسل شدن به مشاجره، نکات خود را به گوش دیگران برسانید.

  • مسائل صمیمیت: برخی از زوج ها به دلیل استرس های ناشی از کار، تربیت فرزندان و اداره خانواده در حفظ ارتباط صمیمانه با مشکل مواجه هستند.
  • بیماری روانی: اگر همسری مبتلا به افسردگی، اضطراب فراگیر یا اختلال روانی دیگری باشد، علائم آن اختلال می تواند تأثیرات نامطلوبی بر ازدواج داشته باشد.
  • شفای ضربه روحی: برخی از ازدواج‌ها پس از گذر از یک رویداد آسیب‌زا، مانند سرقت از خانه یا مرگ فرزند، شروع به رنج می‌کنند.
  • اختلاف نظر در مورد تربیت فرزند:  همسران همیشه در مورد بهترین راه برای تربیت فرزندان توافق ندارند و برخی از زوجین در مورد اینکه آیا باید حتی بچه دار شوند یا خیر اختلاف نظر دارند.
  • انتظارات خانواده:  مشاوره طلاق می تواند به همسرانی کمک کند که در مورد اینکه چه کسی باید برخی از کارها را انجام دهد یا چگونه باید انجام شود، اختلاف نظر دارند.
  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

پایه و اساس بدن ما انسان ها بر روی ستون فقرات نهادینه شده است؛ بنابراین هر اختلالی که ستون فقرات را تهدید کند، بر زندگی ما انسان ها موثر است. یکی از این عارضه ها، تومور های ستون فقرات است که خوشبختانه 70 درصد از آن ها خوش خیم می باشند. درون ستون فقرات، نخاع قرار گرفته است؛ پس در صورتی که این تومور ها رشد کنند و بزرگ شوند می توانند به نخاع، اعصاب نخاعی، رگ های خونی، استخوان های ستون فقرات و پرده نخاعی فشار وارد کنند؛ هر کدام از این بخش ها که درگیر شوند، سبب بروز نشانه ها و علائم خاصی می شوند. در ادامه این مقاله به بررسی دقیق تر انواع تومور های ستون فقرات می پردازیم.

تومورهای ستون فقرات چه هستند؟

آن دسته از تومور هایی که به طور مستقیم بر مهره های ستون فقرات تاثیر می گذارند را با نام تومور مهره ای می شناسیم. این تومور ها می توانند حاصل متاستاز سرطان ها باشند؛ به عبارتی دیگر، پس از پخش شدن سرطان به بخش های دیگر بدن از جمله ستون فقرات، تومور های ستون فقرات ایجاد می شوند. تخمین زده شده است که تقریبا در 30٪ از بیماران مبتلا به سرطان، این بیماری به ستون فقرات سرایت می کند.

تومور ستون فقرات در حقیقت بافتی است که در منطقه کانال نخاعی تشکیل می شود. اکثر این تومور ها سرطانی اند اما برخی از آنها می توانند غیر سرطانی باشند. تشخیص خوش خیم یا بدخیم بدون تومورهای ستون فقرات، در تخصص مغز و اعصاب است.

درد ناشی از تومور های ستون فقرات چگونه می باشد؟

کمر دردی که ناشی از این تومور ها است ویژگی هایی دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

  • این درد یک شروع تدریجی دارد و گذر زمان درد را بدتر و شدیدتر می کند.
  • این درد با استراحت کردن تسکین نمی یابد و شدت آن در شب افزایش می یابد.
  • عود این درد به شکل یک درد تیز و یا شوک مانند است که در قسمت فوقانی و یا پایین کمر احساس می شود.
  • این درد معمولا به پاها، قفسه سینه یا نواحی دیگر بدن سرایت می کند.

 

تومور های ستون فقرات چند نوع دارند؟

شیوع این تومور ها در مقایسه با تومور های مغزی کم تر است و با توجه به محل و بافت سرطانی ای که دارند به چند گروه تقسیم می شوند. از جمله این تومور ها عبارتند از:

تومور های داخل حفره ای

این نوع از تومور ها در داخل نخاع رشد می کنند و حدود 20 تا 30 درصد از تومور های اولیه ستون فقرات را شامل می شوند. تومور های داخل حفره ای معمولا سبب کمردردی می شوند که با خوابیدن تشدید می یابد. بی حسی و گزگز نیز می تواند ناشی از این گروه باشد.

تومور های خارج حفره ای

محل رشد این گروه از تومور ها کیسه نازکی است که نخاع را نگه می دارد؛ پس محل آن ها در خارج از نخاع می باشد. این دسته از تومور ها، معمولا در ریشه های عصبی که از نخاع خارج می شوند، گسترش می یابند. کمردرد در شب و یا دردی که به بازو یا ساق پا گسترش پیدا می کند از علائم شایع این نوع از تومور ها هستند.

معمولا این نوع تومور ها همچون تومور های درون مغز استخوانی، خوش خیم به شمار می آیند؛ اما خارج کردن آن ها به وسیله عمل جراحی سخت و دشوار است؛ و متاسفانه احتمال عود کردن سرطان پس از انجام جراحی نیز وجود دارد.

تومور های سخت شامه ای

این دسته از تومور ها بسیار شایع می باشند. محل رشد آن ها خارج از طناب نخاعی و سخت شامه است و معمولا داخل استخوان ها و غضروف های ستون فقرات رشد می کنند.

 

این تومور ها چه علائمی دارند؟

  • در برخی از اوقات این تومور ها بدون داشتن علائم قبلی تشخیص داده می شوند. اینکه این تومور ها چه علائمی داشته باشند به محل تومور و بافت درگیر بستگی دارد. در صورتی که تومور به طناب نخاعی یا ریشه عصبی فشار وارد کند، علائمی از جمله کمردرد ، مشکلات روده و مثانه، اختلال نعوظ، تغییر در احساسات و ضعف عضلانی دست و پاها بروز می یابد.
  • اگر تومور ها در در طناب عصبی باقی بمانند و به سایر نقاط بدن سرایت نکنند، می توانند علائم درد را بروز ندهند.
  • دردی که سبب احساس ضعف هنگام خوابیدن می‌ شود، می‌ تواند نشان دهنده بروز مشکلات استخوان ستون مهره‌ ای در اثر تومور ستون فقراتی باشد.
  • علائم و نشانه های تومور می تواند به تدریج یا به تندی بروز یابد. بی توجهی و عدم درمان سبب وخیم تر شدن علائم می شود.

 

https://dralijafari.com/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%aa%d9%88%d9%85%d9%88%d8%b1-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/?preview=true

 

 

https://www.drforooghifar.com/%d9%84%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%a7%da%98%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7/

 

https://www.drforooghifar.com/%d8%aa%d9%86%da%af-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%88%d8%a7%da%98%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/

 

 

https://www.drforooghifar.com/%d9%87%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%84%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%a7%da%98%d9%86/

 

 

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

چه کسی می تواند PTSD را تجربه کند؟ هر کسی.

PTSD وضعیتی است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. هیچ کس در برابر ضربه یا تأثیر آن بر مغز انسان مصون نیست. بسته به فرد، PTSD ممکن است معنای متفاوتی داشته باشد اما به همان اندازه تأثیرگذار باشد.

تجربه استرس پس از سانحه بسته به ضربه ای که فرد متحمل شده است می تواند متفاوت باشد - حتی علائم می تواند بین دو نفر متفاوت باشد. در برخی موارد، علائم می توانند تقریباً بلافاصله ظاهر شوند. برای دیگران، ممکن است چندین دهه طول بکشد تا علائم ظاهر شوند و شناسایی شوند. برای بسیاری، زمانی که مغز دیگر آنقدر مشغول نیست یا فرد فرصتی برای جذب آنچه اتفاق افتاده است، دیر شروع می شود.

هیچ پاسخ قطعی برای این که چرا برخی از افرادی که تروما را تجربه می کنند به PTSD مبتلا می شوند و برخی دیگر نه، وجود ندارد. ترکیبی از عناصر ممکن است باعث این اختلال شود یا افراد را مستعد استرس پس از سانحه کند، مانند:

  • قرار گرفتن در معرض تروما، از جمله عواملی مانند تعداد ترومای تجربه شده و شدت آن تروما
  • تاریخچه خانوادگی اضطراب و افسردگی
  • واکنش عاطفی (خلق و خو)
  • چگونه مغز هورمون ها و مواد شیمیایی را که بدن در پاسخ به رویدادهای آسیب زا و استرس آزاد می کند، تنظیم می کند
  • مشاغلی مانند سربازان، پرستاران، پزشکان، EMTs، مجریان قانون و آتش نشانان برخی از افراد را بیش از سایرین در معرض آسیب های روحی قرار می دهند.

چه رویدادهای می تواند منجر به ایجاد PTSD شود؟

برای ایجاد PTSD لازم نیست ضربه خاصی را تجربه کنید. بسیاری از مردم این اختلال را با کهنه سربازان مرتبط می دانند. در حالی که PTSD در جمعیت های نظامی رایج است، صرفاً شاهد یک رویداد، مانند یک تصادف رانندگی، می تواند علائم PTSD را ایجاد کند.

در این موارد، خاطرات دردناک و آسیب زا می توانند از هیچ جا ظاهر شوند و واکنش های فیزیکی و عاطفی شدیدی ایجاد کنند. در طول جنگ جهانی اول، از این به عنوان "شوک پوسته" یاد می شد. وقتی وحشت‌های جنگ برای مغز بسیار زیاد بود، مغز یا حداقل بخشی از مغز به سادگی خاموش می‌شد.

کودکان و نوجوانان اغلب در نتیجه آسیب‌هایی که بر آنها تأثیر می‌گذارد، PTSD را تجربه می‌کنند، مانند تیراندازی در مدرسه، خشونت خانگی، تصادفات اتومبیل، بی‌توجهی یا سوء استفاده. 15 تا 43 درصد از نوجوانان یک رویداد آسیب زا را تجربه می کنند که حدود یک چهارم از این افراد علائم PTSD را تجربه می کنند.

چگونه PTSD را در خودم یا دیگران تشخیص دهم؟

با هر رویداد آسیب زا، کاملا طبیعی است که احساس کنید تحت تاثیر قرار گرفته اید. با این حال، علائم PTSD ممکن است با توانایی فرد برای عملکرد در تنظیمات یا محیط طبیعی خود تداخل داشته باشد.

در حالی که علائم PTSD بسیاری وجود دارد، اغلب آنها را به عنوان چیزی غیر از اختلال استرس پس از سانحه نادیده می گیرند. اگر علائم در طول زمان تشدید شوند، با توانایی انجام فعالیت‌های روزانه تداخل داشته باشند، یا با گذشت زمان کاهش نیابند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با کسی در مورد امکان تشخیص PTSD صحبت کنید.

وقتی در نظر می گیریم که آیا شما یا یکی از عزیزانتان با PTSD زندگی می کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که شروع علائم می تواند در هر زمانی ظاهر شود، نه بلافاصله پس از تجربه تروما. بسیاری از مردم علائمی را گزارش کرده اند که چندین دهه پس از قرار گرفتن در معرض تروما ظاهر می شوند.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

اضطراب چیست؟

 

همه ما احساس اضطراب کرده‌ایم - عصبی بودن قبل از قرار ملاقات، آزمون، مسابقه، ارائه - اما دقیقاً چیست؟ اضطراب روش بدن ما برای آماده شدن برای رویارویی با یک چالش است. قلب ما خون و اکسیژن بیشتری پمپاژ می کند، بنابراین ما آماده عمل هستیم. ما هوشیار هستیم و وظایف فیزیکی و عاطفی را به نحو احسن انجام می دهیم.

زمانی که امنیت، سلامت یا شادی ما در معرض خطر قرار می گیرد، طبیعی است که احساس اضطراب کنیم. با این حال، گاهی اوقات اضطراب می تواند طاقت فرسا و مخرب شود و حتی ممکن است بدون دلیل قابل شناسایی رخ دهد. حملات بیش از حد و طولانی مدت نگرانی ممکن است منعکس کننده یک اختلال اضطرابی باشد.

علائم اختلالات اضطرابی:

هر کسی ممکن است این علائم را در زمان های استرس زا تجربه کند. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ممکن است آنها را در غیاب استرس، با علائم شدیدتر و/یا با ظاهر شدن چندین علامت با هم تجربه کنند.

  • ناتوانی در آرامش
  • نگرانی غیر واقعی یا بیش از حد
  • مشکل در به خواب رفتن
  • نبض سریع یا تپش، پرش، ضربان قلب
  • حالت تهوع، درد قفسه سینه یا فشار
  • احساس "توده در گلو"
  • دهان خشک
  • تنفس نامنظم
  • احساس ترس، دلهره یا از دست دادن کنترل
  • لرزش یا لرزش، تعریق یا لرز
  • غش یا سرگیجه، احساس جداشدگی
  • افکار مرگ

انواع اختلالات اضطرابی:

اختلال اضطراب فراگیر (GAD)  با نگرانی و تنش مزمن و اغراق آمیز مشخص می شود، بسیار بیشتر از اضطراب معمولی که اکثر مردم در زندگی روزمره خود تجربه می کنند. افراد ممکن است لرزش، انقباض، تنش عضلانی، حالت تهوع، تحریک پذیری، تمرکز ضعیف، افسردگی، خستگی، سردرد، سبکی سر، تنگی نفس یا گرگرفتگی داشته باشند.

اختلال پانیک:  افراد مبتلا به اختلال هراس دچار حملات پانیک با احساس وحشت می شوند که به طور ناگهانی و مکرر بدون هیچ هشداری رخ می دهد. در طول حملات، افراد ممکن است احساس کنند که نمی توانند نفس بکشند، کنترل خود را از دست داده اند، دچار حمله قلبی شده اند یا حتی در حال مرگ هستند. علائم فیزیکی ممکن است شامل درد قفسه سینه، سرگیجه، حالت تهوع، تعریق، سوزن سوزن شدن یا بی حسی و ضربان قلب تند باشد. برخی از افراد یک حمله جداگانه را تجربه خواهند کرد، در حالی که برخی دیگر دچار اختلال هراس طولانی مدت خواهند شد. در هر صورت، اغلب اضطراب زیادی بین حملات وجود دارد، زیرا هیچ راهی برای دانستن زمان وقوع حمله بعدی وجود ندارد. اختلالات هراس اغلب در اوایل بزرگسالی شروع می شود. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال هراس از آگورافوبیا (ترس غیرطبیعی از مکان‌های باز یا عمومی) نیز رنج می‌برند.

فوبیا  ترس های غیر منطقی هستند. افراد مبتلا به فوبیا متوجه می‌شوند که ترس‌هایشان غیرمنطقی است، اما فکر کردن یا رویارویی با شی یا موقعیت ترسناک می‌تواند باعث حمله هراس یا اضطراب شدید شود.

فوبیا اغلب ترس از یک شی یا موقعیت خاص است. اشیاء و موقعیت‌های ترسناک معمولاً در فوبیاهای خاص عبارتند از: حیوانات، تونل‌ها، آب و ارتفاعات. شایع ترین فوبیای خاص ترس از سخنرانی در جمع است.

فوبیای اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی  با اضطراب شدید و خودآگاهی بیش از حد در موقعیت های اجتماعی روزمره مشخص می شود. افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی ترس از قضاوت شدن توسط دیگران، خجالت کشیدن یا تحقیر شدن دارند. این ترس ممکن است با کار یا مدرسه و سایر فعالیت های معمولی تداخل داشته باشد.

اختلال وسواس اجباری (OCD)  با افکار یا رفتارهای مضطرب غیرقابل کنترل مشخص می شود. افراد مبتلا به OCD گرفتار افکار و تصاویر مداوم و ناخوشایند یا نیاز فوری به شرکت در مراسم خاصی هستند. برخی از مبتلایان به OCD ممکن است فقط افکار وسواسی بدون تشریفات مربوطه داشته باشند. افکار یا تصاویر مزاحم (مثلا ترس از میکروب ها) وسواس نامیده می شوند و مراسمی که برای خلاص شدن از شر آنها انجام می شود (مثلاً شستن دست ها) اجبار نامیده می شود. به عنوان مثال، افرادی که به میکروب ها وسواس دارند ممکن است دست های خود را بیش از حد بشویند. فرد از انجام رفتارهای آیینی راضی نیست، اما این را تنها راه رهایی موقت از افکار وسواسی می داند.

اختلال استرس پس از سانحه  پس از حوادث وحشتناکی مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، تصادفات رانندگی، جنگ یا بلایای طبیعی، افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به PTSD ممکن است افسردگی، فلاش بک، کابوس، مشکلات خواب، تحریک پذیری، پرخاشگری، خشونت و احساس بی حسی یا بی حسی را تجربه کنند. علائم را می توان با هر چیزی که فرد را به یاد تروما می اندازد، ایجاد کرد.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

جراحی زیبایی واژن همانند جراحی های زیبایی صورت بسیار حائز اهمیت است همان طور که قبل از اقدام به جراحی زیبای صورت با چندین پزشک مشورت می کنید بهتر است برای جراحی زیبایی واژن هم با چندین پزشک مشورت نمایید، تا با دید باز اقدام کنید و به هر پزشکی خودتان را نسپارید و به پزشکی مراجعه نمایید تا با خیالی آسوده جراحی را انجام دهید. این نکته را فراموش نکنید که هر جراحی با نتیجه ای صد در صد همراه نخواهد بود و احتمال بروز عوارضی وجود خواهد داشت، اما به منظور پیشگیری از بروز عوارض ناشی از جراحی حتما در انتخاب پزشک خود دقت لازم و کافی را داشته باشید.

آناتومی واژن

واژن قسمت داخلی سیستم تناسلی است در حالی که ممکن است برخی از افراد واژن را قسمت بیرونی ناحیه تناسلی هم خطاب کنند. در صورتی که از لحاظ علمی و پزشکی قسمت داخلی ناحیه تناسلی بانوان ناحیه واژینال است، که شامل لوله داخلی بدن بوده و این لوله قسمت بیرونی را به رحم متصل می کند و آن را لوله واژن می نامند.

در لوله واژن رابطه جنسی انجام شده و سر جنین از این لوله خارج می گردد که به آن واژن گفته می شود.

قسمت بیرون ناحیه تناسلی در ظاهر قابل مشاهده بوده و خود شامل چند بخش می باشد؛ ورودی واژن، قسمت لابیاها که به دو بخش لابیا ماژور و مینور تقسیم می گردد و بخش دیگر ناحیه تناسلی بیرونی شامل کلیتوریس می باشد. لذا ناحیه تناسلی زنان شامل چهار بخش؛ ناحیه داخلی واژن، ناحیه بیرونی لابیاها، کلیتوریس و ورودی واژن است.

 

علل گشاد شدن واژن

هر کدام از این نواحی می تواند از لحاظ زیبایی و سلامتی به درمان نیاز داشته باشند. ناحیه واژینال ناحیه ای است که رابطه جنسی در آن برقرار می شود و بیشترین منطقه ای است که بر روی روابط جنسی تاثیر می گذارد و به دلیل انتقال حس جنسی، برای مردان و زنان بسیار حائز اهمیت می باشد.

یکی از مشکلات زنان گشاد شدن ناحیه واژن می باشد که در این مورد شریک جنسی فرد ممکن است نظر دهد که واژن شل و یا گشاد شده است.

ژنتیک

یکی از عوامل موثر در گشاد شدن واژن ژنتیک می باشد، بدین معنا که لوله واژینال به صورت کاملا ژنتیک و  مادرزادی کمی بزرگ تر است. به طور معمول بزرگ بودن لوله واژینال در برخی نژادها بیشتر اتفاق می افتد. بعضی از نژادها واژنی گشاد تر و بعضی دیگر واژنی تیره خواهند داشت.

زایمان طبیعی

مهمترین علل گشاد شدن ناحیه واژن داشتن سابقه زایمان طبیعی است، اما لازم است بدانید که برخی از افراد با داشتن سابقه زایمان سزارین باز هم با مشکل گشادی واژن مواجه هستند که این خود می تواند دلایلی همچون ژنتیک داشته باشد.

تغییرات هورمونی

یکی دیگر از عوامل موثر در گشادی واژن، تغییرات هورمونی همچون زایمان به ویژه زایمان طبیعی است.

افزایش سن

افزایش سن یکی از عواملی است که می تواند تغییراتی در بافت واژن ایجاد کند و موجب شود تا آن سفتی و آن حالت اولیه به مرور زمان از دست برود.

روابط جنسی

جالب است بدانید در صورتی که رابطه جنسی زیاد باشد این عامل باعث می شود تا واژن از حالت اولیه خارج شود و مقداری گشاد تر شود.

 

انواع جراحی زیبایی زنان

جراحی زیبایی زنان شامل جراحی قسمت بیرونی و جراحی داخل واژن است. جراحی زیبایی واژن قسمت بیرونی به سه نوع جراحی تقسیم بندی بندی می شود که این نوع جراحی ها شامل لابیاپلاستی، تزریق چربی به لابیاها و جراحی کلیتوریس می باشد. جالب است بدانید که شایعترین نوع جراح زیبایی زنان لابیاپلاستی است.

جراحی زیبایی داخلی واژن جهت کلاژن سازی بافت و تنگ کردن واژن انجام می شود و می تواند موجب شود تا سایز واژن به حالت نرمال بازگردد.

زیبایی واژن به روش های مختلفی انجام می شود که نوع انتخاب روش جراحی زیبایی واژن بسته به شرایط بیمار و صلاحدید پزشک متفاوت می باشد، برای شناخت بهتر روش های زیبایی واژن با ما همراه باشید.

زیبایی واژن با لیزر

لیزر زیبایی زنان یکی از بهترین گزینه های درمان برای تحریک کلاژن سازی بافت های زیرین و بافت های همبند است که باعث می شود تا استحکام بافت افزایش یابد، اما لیزر زیبایی زنان برای تنگ کردن واژن موثر نخواهد بود.

لیزر زیبایی زنان باعث می شود تا سلول های جدید به وجود آید که این امر موجی می شود تا حس بهتر و خونرسانی ناحیه واژن بهتر شود.

زیبایی واژن با آر اف

یکی از روش های جراحی زیبایی زنان ، آر اف است که می تواند کمک کننده باشد. نوع روش زیبایی با توجه به وضعیت فرد مشخص می گردد.

تنگ کردن واژن با قرص ماریانا

امروزه استفاده از قرصی بنام ماریانا شیوع بسیاری پیدا کرده است، اما طبق تحقیقات انجام شده افرادی که این نوع قرص ها را مصرف کرده اند، پس از مدتی قادر به برقراری رابطه جنسی نبوده اند. زیرا این قرص تغییرات شیمیایی بر روی ناحیه واژن ایجاد می کند که درمان آن بسیار سخت است و بهتر است قبل از آنکه هر روش را انجام دهید ابتدا در مورد آن تحقیق و بررسی نمایید.

تنگ کردن واژن با جراحی و لیزر

در صورتی که ناحیه ورودی واژن بسیار گشاد و باز شده است، بهترین گزینه درمان جراحی می باشد. به طور معمول در جراحی بافت اضافه برداشته شده و مجدد ترمیم می گردد ولی اگر ناحیه ورودی واژن زیاد گشاد نشده و میزان گشادی تنها در حد یک تغییر هورمون بارداری باشد، بهترین گزینه درمانی لیزر است، زیرا این میزان گشادی موجب می شود تا حس این ناحیه کم شود که با انجام لیزر درمانی حس تنگی را برای مردان و زنان ایجاد نمود.

عمل لابیاپلاستی

ناحیه تناسلی بیرونی متشکل از لابیا است، در صورتی که این لابیاها بیش از حد طبیعی بزرگ باشد، درمان می تواند به صورت های جراحی در اتاق عمل، آر اف و لیزر انجام گیرد. انتخاب نوع روش درمان بسته به شرایط سیستم بدنی فرد و صلاحدید پزشک مشخص می گردد.

ناحیه تناسلی بیرونی شامل لابیا ماژور و مینور می باشد. لابیا مینور قسمت گوشتی بیرونی است که این قسمت هم می توانند به دلیل ژنتیک، ترشح هورمون ها در دوران بارداری و تغییرات هورمونی بارداری شکل آن از حالت عادی تغییر کرده و موجب رشد و بزرگ تر شدن آن شود.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

روان‌گسیختگی

  • اسکیزوفرنی باعث روان پریشی می شود و با ناتوانی قابل توجهی همراه است و ممکن است همه زمینه های زندگی از جمله عملکرد فردی، خانوادگی، اجتماعی، آموزشی و شغلی را تحت تاثیر قرار دهد.
  • انگ، تبعیض و نقض حقوق بشر در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی رایج است.
  • بیش از دو نفر از هر سه نفر مبتلا به روان پریشی در جهان مراقبت های تخصصی بهداشت روانی دریافت نمی کنند.
  • طیف وسیعی از گزینه های مراقبت موثر برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی وجود دارد و حداقل یک نفر از هر سه نفر مبتلا به اسکیزوفرنی قادر به بهبودی کامل خواهد بود.

علائم

اسکیزوفرنی با اختلالات قابل توجهی در نحوه درک واقعیت و تغییرات در رفتار مربوط به موارد زیر مشخص می شود:

  • هذیان های مداوم: شخص باورهای ثابتی دارد که چیزی درست است، علیرغم شواهدی که خلاف آن را نشان می دهد.
  • توهمات مداوم: فرد ممکن است چیزهایی را بشنود، بو کند، ببیند، لمس کند یا احساس کند که وجود ندارد.
  • تجارب نفوذ، کنترل یا انفعال: تجربه ای که احساسات، تکانه ها، اعمال یا افکار شخص توسط خود او ایجاد نمی شود، در ذهن فرد قرار می گیرد یا توسط دیگران از ذهنش خارج می شود، یا اینکه افکارش برای دیگران پخش می شود.
  • تفکر آشفته، که اغلب به عنوان گفتار درهم یا نامربوط مشاهده می شود.
  • رفتار بسیار آشفته به عنوان مثال شخص کارهایی انجام می دهد که عجیب و غریب یا بی هدف به نظر می رسند، یا فرد واکنش های عاطفی غیرقابل پیش بینی یا نامناسبی دارد که در توانایی او برای سازماندهی رفتارشان اختلال ایجاد می کند.
  • "علائم منفی" مانند گفتار بسیار محدود، تجربه محدود و بیان احساسات، ناتوانی در تجربه علاقه یا لذت، و کناره گیری اجتماعی. و/یا 
  • تحریک شدید یا کند شدن حرکات، حفظ وضعیت های غیر معمول.

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب در مهارت های شناختی یا فکری خود، مانند حافظه، توجه و حل مسئله، مشکلات مداومی را نیز تجربه می کنند.

حداقل یک سوم افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بهبود کامل علائم را تجربه می کنند (1). برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی به طور دوره‌ای در طول زندگی خود بدتر شدن و بهبودی علائم را تجربه می‌کنند، برخی دیگر به مرور زمان علائم بدتر می‌شوند.

بزرگی و تاثیر

اسکیزوفرنی تقریباً 24 میلیون نفر یا 1 نفر از هر 300 نفر (0.32٪) در سراسر جهان را مبتلا می کند. این میزان در بین بزرگسالان 1 نفر از 222 نفر (45/0%) است (2). به اندازه بسیاری از اختلالات روانی دیگر رایج نیست. شروع آن اغلب در اواخر نوجوانی و دهه بیست است و در میان مردان زودتر از زنان اتفاق می افتد.

اسکیزوفرنی اغلب با پریشانی و آسیب قابل توجهی در زمینه های شخصی، خانوادگی، اجتماعی، آموزشی، شغلی و سایر زمینه های مهم زندگی همراه است.

احتمال مرگ زودرس افراد مبتلا به اسکیزوفرنی 2 تا 3 برابر بیشتر از جمعیت عادی است (3). این اغلب به دلیل بیماری های فیزیکی مانند بیماری های قلبی عروقی، متابولیک و عفونی است.

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب نقض حقوق بشر را هم در داخل موسسات بهداشت روان و هم در محیط های اجتماعی تجربه می کنند. انگ علیه افراد مبتلا به این عارضه شدید و گسترده است و باعث طرد اجتماعی می شود و بر روابط آنها با دیگران از جمله خانواده و دوستان تأثیر می گذارد. این به تبعیض کمک می کند که به نوبه خود می تواند دسترسی به مراقبت های بهداشتی عمومی، آموزش، مسکن و اشتغال را محدود کند. 

در مواقع اضطراری بشردوستانه و بهداشت عمومی، استرس و ترس شدید، شکست حمایت‌های اجتماعی، انزوا و اختلال در خدمات مراقبت‌های بهداشتی و عرضه دارو ممکن است رخ دهد. این تغییرات می تواند بر زندگی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مانند تشدید علائم موجود تأثیر بگذارد. در مواقع اضطراری، افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بیش از دیگران در برابر نقض های مختلف حقوق بشر، از جمله بی توجهی، رها شدن، بی خانمانی، سوء استفاده و طرد شدن آسیب پذیر هستند.

علل اسکیزوفرنی

تحقیقات تنها یک علت اسکیزوفرنی را شناسایی نکرده است. تصور می شود که تعامل بین ژن ها و طیف وسیعی از عوامل محیطی ممکن است باعث اسکیزوفرنی شود. عوامل روانی اجتماعی نیز ممکن است بر شروع و سیر اسکیزوفرنی تأثیر بگذارد. استفاده زیاد از شاهدانه با افزایش خطر ابتلا به این اختلال همراه است.

خدمات

در حال حاضر، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به اسکیزوفرنی در سراسر جهان از مراقبت های بهداشت روانی برخوردار نیستند. تقریباً 50٪ از افراد در بیمارستان های روانی دارای تشخیص اسکیزوفرنی هستند (4). تنها 31.3 درصد از افراد مبتلا به روان پریشی مراقبت های تخصصی بهداشت روان دریافت می کنند (5). بیشتر منابع برای خدمات بهداشت روان به طور ناکارآمد برای مراقبت در بیمارستان های روانی هزینه می شود.

شواهد روشنی وجود دارد که نشان می‌دهد بیمارستان‌های روانی در ارائه مراقبت‌هایی که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به آن نیاز دارند مؤثر نیستند و به طور مرتب حقوق اولیه انسانی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی را نقض می‌کنند. تلاش برای انتقال مراقبت از موسسات سلامت روان به جامعه باید گسترش و تسریع شود. چنین تلاش هایی با توسعه طیف وسیعی از خدمات بهداشت روان مبتنی بر جامعه با کیفیت آغاز می شود. گزینه‌های مراقبت‌های بهداشت روان مبتنی بر جامعه شامل ادغام در مراقبت‌های اولیه بهداشتی و بیمارستانی عمومی، مراکز بهداشت روانی جامعه، مراکز روزانه، مسکن حمایت‌شده، و خدمات کمک‌رسانی برای حمایت در منزل است. مشارکت فرد مبتلا به اسکیزوفرنی، اعضای خانواده و جامعه گسترده تر در ارائه حمایت مهم است.

  • سامرند سلیمی
  • ۰
  • ۰

 

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی افسردگی را بر اساس درک کامل علائم، سابقه پزشکی و سابقه سلامت روان شما تشخیص می دهند. آنها ممکن است بر اساس زمینه علائم شما، نوع خاصی از افسردگی را برای شما تشخیص دهند، مانند اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی پس از زایمان.

برای دریافت تشخیص افسردگی، شما باید پنج علامت افسردگی را هر روز، تقریباً در تمام روز، حداقل به مدت دو هفته داشته باشید.

ارائه‌دهنده شما ممکن است آزمایش‌های پزشکی مانند آزمایش خون را برای بررسی اینکه آیا شرایط پزشکی زمینه‌ای باعث علائم افسردگی شما می‌شود یا خیر، درخواست کند.

مدیریت و درمان

افسردگی چگونه درمان می شود؟

افسردگی یکی از قابل درمان ترین شرایط سلامت روان است. تقریباً 80 تا 90 درصد از افراد مبتلا به افسردگی که به دنبال درمان هستند، در نهایت به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند.

گزینه های درمانی عبارتند از:

  • روان درمانی : روان درمانی (گفتار درمانی) شامل صحبت با یک متخصص سلامت روان است. درمانگر به شما کمک می کند تا احساسات، افکار و رفتارهای ناسالم را شناسایی و تغییر دهید. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد - درمان شناختی رفتاری (CBT) رایج ترین آنهاست. گاهی اوقات، درمان مختصر تنها چیزی است که نیاز دارید. افراد دیگر درمان را برای چندین ماه یا سال ادامه می دهند.
  • دارو : داروهای تجویزی به نام داروهای ضد افسردگی می توانند به تغییر ترکیب شیمیایی مغز که باعث افسردگی می شوند کمک کنند. انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد، و ممکن است زمان ببرد تا بفهمید کدامیک برای شما بهترین است. برخی از داروهای ضد افسردگی دارای عوارض جانبی هستند که اغلب با گذشت زمان بهبود می یابند. اگر این کار را نکردند، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. یک داروی متفاوت ممکن است برای شما بهتر عمل کند.
  • طب مکمل : این شامل درمان هایی است که ممکن است همراه با طب سنتی غربی دریافت کنید. افراد مبتلا به افسردگی خفیف یا علائم مداوم می‌توانند با درمان‌هایی مانند طب سوزنی ، ماساژ، هیپنوتیزم و بیوفیدبک سلامت خود را بهبود بخشند .
  • درمان تحریک مغزی : درمان تحریک مغز می تواند به افرادی که افسردگی شدید یا افسردگی همراه با روان پریشی دارند کمک کند. انواع درمان تحریک مغز عبارتند از درمان تشنج الکتریکی (ECT) ، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) و تحریک عصب واگ (VNS) .

همچنین کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبود علائم افسردگی در خانه انجام دهید، از جمله:

  • ورزش منظم.
  • خواب با کیفیت (نه خیلی کم و نه زیاد).
  • خوردن یک رژیم غذایی سالم.
  • پرهیز از الکل که افسرده کننده است.
  • گذراندن وقت با افرادی که به آنها اهمیت می دهید.
  • سامرند سلیمی