هوش هیجانی توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است. رشد آن با رشد هوش تحصیلی متمایز است و کودک می تواند از تأثیر مثبتی که می تواند بر موفقیت و رفاه داشته باشد بهره مند شود. کودکی که برخی از ویژگی‌های کمتر مفید رایج در کودکان بالقوه یادگیری بالا را تجربه می‌کند، مانند گرایش به کمال‌گرایی، چالش‌های اجتماعی، یا نگرانی و اضطراب، می‌تواند از تأثیر کاهش‌دهنده رشد هوش هیجانی آنها سود زیادی ببرد. در وبلاگ ما هوش هیجانی و پتانسیل یادگیری بالاما به چیستی هوش هیجانی و تأثیر آن بر کودکان با پتانسیل یادگیری بالا نگاه کردیم. در این مقاله با جزئیات بیشتری به پنج حوزه مهارتی کلیدی که توسط روانشناس دکتر دانیل گولمن شناسایی شده است، نگاه می کنیم:

  1. خودآگاهی: توانایی تشخیص عواطف خود (و اینکه چگونه آنها نه تنها بر خودتان بلکه بر دیگران اطرافتان تأثیر می گذارند).
  2. خودتنظیمی: توانایی کنترل اعمال خود، هر احساسی که ممکن است داشته باشید.
  3. انگیزه: توانایی استقامت در کارها، حتی در مواجهه با مشکلات.
  4. همدلی: توانایی درک و پاسخ به احساسات دیگران.
  5. مهارت های اجتماعی: توانایی استفاده از هوش هیجانی در زمینه روابط بین فردی.

خودآگاهی

توانایی درک احساسات آنها: اینکه آنها چیستند، چرا آنها را تجربه می کنند و سپس در پاسخ به آنها چه باید کرد، در ایجاد هوش هیجانی بسیار موثر است. شما می توانید با بحث در مورد احساسات خود به فرزندتان کمک کنید. با الگوبرداری از رفتارهای باهوش عاطفی، به آنها نشان می دهیم که داشتن انواع مختلف احساسات اشکالی ندارد و می توانیم به آنها به شیوه ای مثبت پاسخ دهیم.

با آنها در مورد احساس خود صحبت کنید. در مورد اینکه چه احساسی دارند، و در مورد احساسات بزرگ و کوچک، تا ترس از ناشناخته را از معادله خارج کنند. این می تواند کمک بزرگی به کودکی باشد که ممکن است قبلاً برای صحبت درباره احساسات خود مشکل داشته باشد. الگوبرداری از رفتار به این روش می تواند به آنها نشان دهد که وقتی ما به احساسات خود اعتراف کنیم، دنیا به پایان نمی رسد. که، در واقع، زمانی که از احساسات خود نترسیدیم، مسیریابی بسیار آسان تر می شود. احساسات و شدت آنها را تأیید کنید و چنین بحث هایی را آنقدر منظم کنید که کل روند راحت، عادی، تقریباً خودکار و مطمئناً کمتر ترسناک شود.

اگر در بیان احساسات خود راحت نیستند، به آنها اجازه دهید آنها را بنویسند یا ترسیم کنند. شاید کارت‌های هیجانی درست کنید تا فرزندتان بتواند آن‌هایی را که در آن لحظه احساس می‌کند انتخاب کند، یا از آنها بپرسید: « اگر شما یک حیوان بودید، چه می‌بودید ؟». کمک به آنها برای ایجاد اعتماد به نفس و واژگان برای تشخیص، نامگذاری و توصیف احساساتشان به آنها کمک می کند تا کنترل بیشتری داشته باشند و می توانند شروع به مالکیت آنها کنند. از آن نقطه، آنها بسیار بیشتر قادر خواهند بود تا راه‌های مناسب را انتخاب کنند. برای حمایت بیشتر در کمک به آنها برای توسعه سواد عاطفی خود، به برگه مشاوره PA616 توصیف احساسات مراجعه کنید.

همچنین تنها با رشد چنین خودآگاهی است که کودک می تواند یکی دیگر از مهارت های کلیدی هوش هیجانی را توسعه دهد: همدلی. از پله توانایی تشخیص احساسات خود، آنها قادر خواهند بود به سمت شناسایی احساسات دیگران حرکت کنند.

راه های دیگر برای تشویق خودآگاهی:

  • بازی نقش تخیلی را تشویق کنید
  • کتاب هایی را همراه با داستان های احساسی بخوانید که می توان در مورد آنها بحث کرد
  • حالات مختلف صورت را با هم در آینه ایجاد کنید: احساساتی را که منتقل می شوند نام ببرید
  • حالات روحی را هم در خانه و هم در زمان بیرون رفتن و نحوه تغییر آنها در موقعیت های مختلف تشخیص دهید. در مورد خلق و خوی آنها بحث کنید که مکان‌های مختلف احساس می‌کنند و چرا.

خود تنظیمی

در اصل ایده فکر کردن قبل از عمل است، خودتنظیمی یک حوزه مهم اما دشوار از هوش هیجانی است، به ویژه برای بسیاری از کودکان با پتانسیل یادگیری بالا که ممکن است احساسات بسیار شدیدی را احساس کنند که می تواند بسیار دشوارتر باشد. با این حال، یادگیری نحوه پاسخ دادن به جای واکنش ، به ویژه زمانی که آن احساسات بسیار شدید هستند، پتانسیل تغییردهنده را دارد: احساس اختیار، کنترلی که ممکن است در نتیجه ایجاد شود، می‌تواند روی عزت نفس و رفاه معجزه کند.

اعتبارسنجی شدت احساسات یک جوان گام مهمی در حمایت از آنها در این زمینه است، همانطور که خودتان الگوبرداری از رفتار خود تنظیمی است. درباره احساس خود بحث کنید. زمانی که ناامید هستید، زمانی که چیزی درست پیش نمی‌رود و غیره. سپس نشان دهید که چگونه می‌توانید به جای اینکه اجازه دهید احساسات شما را کنترل کنند، چگونه می‌توانید به احساسات پاسخ مثبت دهید. مدل سازی پاسخ های مثبت ممکن است همیشه آسان نباشد، اما با این وجود، مهم است. نکته کلیدی این است که احساسات، خوب و بد، یا موفقیت و شکست را انکار نکنیم، بلکه باید آنها را با آرامش و با اطمینان، بدون ترس و شرم مورد بحث قرار دهیم (در نتیجه به گرایش فراگیران بالقوه به سمت کمال گرایی نیز توجه می کنیم) همیشه با این دیدگاه که آنها را به عنوان بازخورد مفیدی در نظر بگیریم که می تواند یک پاسخ مثبت و فعالانه را نشان دهد. با این پاسخ فعال، بدون مانع از احساسات منفی و واکنشی، می توان استراتژی های بسیار سازنده تری را اجرا کرد. همچنین می تواند به کودک کمک کند تا بدون ترس و با وضوح بسیار بیشتر، نقاط قوت و ضعف خود را ببیند. از آنجا، آنها به طور قابل توجهی قادر خواهند بود به طور موثر ادامه دهند. از بین بردن آن هراس کور ناامیدی و خشم از طریق خودتنظیمی عاطفی، فضایی را برای قرار دادن استراتژی‌های مؤثرتر فراهم می‌کند و در نتیجه شانس نتایج بسیار موفق‌تری را بهبود می‌بخشد.

انگیزه

پرداختن به گرایش کودکان با پتانسیل یادگیری بالا به سمت کمال گرایی و ترس از شکست، و حذف تحقیرهایی که می تواند باعث شود، می تواند به تقویت انگیزه کمک زیادی کند. کمک به آنها برای ایجاد ذهنیت رشد با تمجید از کار سخت و تلاش، بر خلاف نتیجه نهایی، می تواند به آنها در ایجاد این انعطاف کمک کند. این به کودک کمک می‌کند تا با احساسات پیرامون مشکلات، شکست‌ها و شکست‌ها کنار بیاید و در نهایت با انگیزه در حرکت به سمت یک هدف، چه مسیری که به سوی آن می‌رود، هموار باشد یا پر دست انداز، باقی بماند.

مشارکت در یادگیری مهارت‌های جدید یا کاوش در فعالیت‌های کاملاً جدید با فرزندتان نیز می‌تواند کمک بزرگی باشد، به‌ویژه آن‌هایی که خارج از منطقه آسایش شما هستند، و فرصت‌های باشکوهی را برای الگوبرداری از شگفت‌انگیز بودن در هنگام شکست فراهم می‌کند! نشان دادن اینکه صرفاً بازخوردی است که نحوه حرکت از آن نقطه را به شما اطلاع می‌دهد، یک درس ارزشمند در هوش هیجانی است و شانس باقی ماندن کودک با انگیزه و «در حال انجام وظیفه» را افزایش می‌دهد، هر چقدر هم که این کار دشوار باشد.

بازی های رومیزی همچنین می توانند برای حمایت از رشد ذهنیت رشد و در نتیجه افزایش انگیزه کودک عالی باشند. فرصت‌های زیادی برای والدین وجود دارد که حتی برای سرسخت‌ترین مخالف شکست، الگوسازی کنند که چگونه با ظرافت شکست بخورند، چگونه از این فرآیند به جای نتیجه نهایی لذت ببرند و به آنها کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی همکاری و اخلاق ورزشی را نیز توسعه دهند. لطفاً به وبلاگ ما، توسعه مهارت‌های تفکر از طریق بازی‌های رومیزی ، برای دریافت توصیه‌های عالی در مورد بازی‌های رومیزی مراجعه کنید.